Blue Sky Complex

勘違いして桜が咲いてしまいそうな暖かい一日だった。落ち着いてきたと思っていたシノギのほうは、天気と同じように一日にしてその様相を変え、今日も残業だった。

三日坊主になるのもカッコ悪いので、今日も固定ローラーで練習。アップ中は本も読めたが、やはり真剣にペダリング練習すると、一行の意味を汲み取るのに時間がかかった。そのうちそれぞれの文章の関連が分からなくなってきて、文字を追うだけになってしまった。まあ、練習内容によっては読むことも出来そうなので、もう少しやってみようと思う。

インナーロウにしての腿の上下だけを意識したペダリングなどをやった。ためしに片足ペダリングをやってみたら、面白いように出来なかった。やはり三本や実走よりも落ち着いてペダリングを観察できるのが良い。いまさらながら固定ローラーを買ってよかったと思った。

固定ローラー　負荷1－2
ペダリング練習

継続時間 1:13:26
平均心拍数 117 bpm
最大心拍数 140 bpm
平均速度 24.2 km/h
最高速度 36.3 km/h
距離 29.6 km
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 92 rpm
最大ｹｲﾃﾞﾝｽ 145 rpm

BGM:The pillows "Fool on the planet"