月曜日ぃ、今週はフル労働です。
そんなに寒くないと感じてましたが、外に出ると西風がけっこうあって肌寒かったです。越波というほどではないけど、潮しぶきかかりました。明日はまたサブくなるそうです。
昨日はあの日でした、阪神淡路大震災、もう26年目です。
毎年発災時間に起きて黙祷をと思うだけで、一度も実現したことはありません。寒いんです、この時期は。
走れない歩けない間は家でできる有酸素運動を、とラジオ体操をしてみましたが、第一と第二合わせて約10分ではあまり汗はかきません。
で一昨日から、YouTubeで「跳ばない痩せるダンス・19分」というのを見つけてやってみました。リズムに乗れなくて不格好な動きしか出来ませんが、19分やるとかなり汗ばんでいい感じです。脚に負担はさほどないみたいです。続けられたらいいんですがね。
今日はオークションでひと昔流行った「ビリーのブートキャンプ」のDVDがお安く出てるのを偶然見つけました。かなりそそられましたが、おばぁには多分きつすぎて満足にできないと思われます。ビリーの女性版と言われているらしい「ジリアン・マイケルズ」のワークアウトを採用しようかなと思ったり、跳ばないダンスでしばらく行くか、絶賛お悩み中です。
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