イメージコンサルタントが綴る・・・心に美のビタミンシャワー！

昨年のちょうど今頃から、
会社の勤務体系が変わり、シフト制になって時間ができたのはいいのですが
セミナー続きで、遅番が続いているため
タンゴのプラクティカ（練習会）に、なかなか行けなくなっています

必ず、週に２回は踊っていますのでねぇ・・・。
その時間が取れなくなるのはキツいです

昨日は、姿勢コンサルタント・武田まり子さんをお呼びして
【カラダ革命☆美尻】のセミナーを開きました


今、話題の【美尻】に特化したセミナー。大盛況！！でした


武田さんは、六本木ミッドタウンのすぐ近く、とてもお洒落な姿勢レッスンスタジオ
style URBAN 六本木を主催されています。

ハイヒールのままでも参加OK、という気軽さもあって、女性の皆さまに大変好評でした。
とってもよいお話をたくさん聞けたので、ワンポイントをブログでご紹介いたしますね


日本人女性、特に30代中盤以降に最も多いのは
・まるみのない「四角尻」タイプ
・運動不足などによる「タレ尻」タイプ
なんですって。

たれてしまったお尻を元に戻すには、
腹筋・背筋・ハムストリングス（ももの裏側）・大臀筋　などを
トータルに鍛えなくてはならず・・・
カラダはつながっているので、どこか一カ所だけを鍛えて改善する
というわけにはいかないのですね


お家でできる、たくさんのエクササイズをご紹介いただいたのですが、
お尻（大臀筋）を鍛えるにはどうしたらよいか・・・って
なかなかむずかしいじゃないですか。

スクワットとか、レンジと呼ばれる筋トレなどがありますが
一生懸命、続けられるかといえば・・・疑問ですよねえ。
だって、楽しくないですものね


とっても明るくてチャーミングな武田まり子先生。ファンも増えたことでしょう


後ろ歩きが大変有効・・・

武田まり子さんもそのようにおっしゃっておりましたが、
後ろ歩きをする場、なんて日常ではないじゃないですか。

それが・・・あるのです
はい、そうなのです。
アルゼンチンタンゴです

アルゼンチンタンゴでは、歩くこと（カミナンド）が重要なステップになります。
上手なタンゴペアの踊りを見ますと、
なぜ、こんなに美しく歩けるの～
歩くだけでなぜ、こんなにセクシーなのだろう。
目から、ウロコなのです。

歩くという動きの中で、
女性は後ろ歩きがほとんど、8割を占めるんです

すごいでしょう

日常的に、アルゼンチンタンゴを踊っている女性は
特にエクササイズをしなくても
プリンと上がったヒップラインを保てる・・・
すごくないですか？？？

わたくしも、サンマリエ様のセミナーでは
女性方に、常々このお話をいたします。

楽しく踊りながら【美尻】になれるアルゼンチンタンゴ
そして、もう一つ、腰をひねる【オウチョ】という動きがありまして
これなどは、ウエストがきゅっと絞られて、
自然にウエストが細くなってしまうのであります

武田まり子さんは
【美しい人、成功している人たちに共通していること、
それは姿勢が良いという事です】
と、断言していらっしゃいますが
私も同様の考えであります

姿勢とは生き方

もっと言えば
表情も、言葉も生き方です。

姿勢も表情も言葉も
ある日、いきなり変えようと思ってもできません。
日頃の【生活習慣】にコツがあるんです。

がむしゃらに運動するよりも
生活習慣を見直すことが【美しさの秘訣】ですよ～


　　　　　　　　　　


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