何年か前からずっといわれてました。
脂肪肝だって。。
それほど気にはしていなかったのですが、去年の4月肺血栓で入院して・・・
何とかしないといけないのかなぁ・・って思いました。
で。。すぐにはアクションは起こさなかった。
どうして体重を減らすか。。
ちょっと考えてて。。
主治医の話。
食べる順番を考えて、炭水化物を少し減らせ。
散歩して、体を動かせ。
ふうん、そうね、そんなに難しくないかもね。。
ということで6月半ばから始めてから、8か月過ぎました。
今、ちょうど10キロぐらい減っています。
それで最近ちょっと考えています。
脂肪肝を改善するには体重の7パーセント減らせばいいのだとか。
で、先日、定期健診の際にお伺いしたのです。
先生10キロ減ったから脂肪肝は改善されてるでしょうか？
って。
そしたら。。
「さぁ。。わかりませんね。。検査するのは6月です。。
うっ。。
ちょっとお！
体重の7パーセントじゃなかったの？
私。。
10キロ減らしたから、もういいかなぁ。
って思ってるのですが。。。
もうちょっと減らしてみるか。
以前は何かダイエットってすぐーーくしんどくって、食べるものを減らしたりしてものすごくしんどい思いをしてやっとの思いで少しばかり減量してもアッという間にリバウンド。。
今回の減量は結構楽にできています。
まだもう少し続けられそうです。
が。。
どこまで減らせばいいのか。。
あと3キロぐらいかなぁ。。
