あんさんぶるおとまつ代表ブログ

仕事、趣味・・・特に演奏活動、地域での諸活動etcを全てやりきってうえで、
寝不足を少しでも改善することは、自分にとって永遠の課題であるなぁと、


昨日行われた職場のメンタルヘルス研修で改めて再認識されられました。


２４時間戦えますか・・・なんてＣＭがかつてありましたが、今は昔ですね。


自分でも気づかないうちに「うつ」を発症してしまう人の共通点として、
「寝られなくなってしまう」ということがあるんだそうです。


この日研修に参加したのは、私と職位が同クラスの中間管理職ばかりでしたが、
間違いなく一番寝てないのは自分だっただろうなと・・・


私の寝不足の原因はけっして「仕事」などではないです。
原因の大半は、音楽活動と地域活動です。


睡眠不足が理由で心身の問題が生じたとしても絶対に労災にはならないですし、
むしろプライベートの無理がたたって職場に迷惑をかけるという構図に・・・


とはいえ、
睡眠を優先してヴァイオリンの練習その他音楽活動の時間を減らしてしまうと、
たぶん私の場合は、むしろ減らしたストレスでどうにかなっちゃうと思います。


となると・・・もしなにか心身に異常をきたすようなことがあれば、
私の睡眠時間を奪っている地域活動に問題があるということになってしまう。

・・・それはヒジョーにまずいですな。


どんなに寝不足がつらくても、私は壊れるわけにはいかないんだなと・・・


なんともでっかい重荷を背負ってしまったなぁと思う今日この頃です。


わが人生の師匠の激務には遠く及びませんが、
自分で言うのもなんですが、私という人間を生きることもけっこうな激務です。


誰しもがそうなのかも知れませんが・・・