使える！！実践的話題の商品講座

私たちは食物や呼吸によって体内に毒素を取り込んでいます。
知ってましたか？

よく考えてみれば、排気ガスなども毒素ですからね！
吸い込んでいてもおかしくはないでしょう。

もちろんその毒素が蓄積していくと、体には悪影響を与えますから良くないですよね・・・。
生きているだけで毒素が溜まっているという現実。


だから体内の毒素を排出しない限り、健康な体にはならず不健康への道を歩き続けることになってしますという訳。
ではどうしなければいけないかというと、デトックスですね。
ダイエットで流行しましたが、私としては健康への道としてデトックスをお勧めしますよ！！


体内の毒素の７５％は排便によって、２０％は排尿によって排出され、他にも汗や爪などといったところから排出されます。
このことから毒素を排出するために一番重要なことは毒素を便によって排出する。
これが一番手っ取り早く間違いない方法と言えましょう。

逆に言えば
『便秘の人だと体内の毒素が排出されていない』
ということです。あなたは大丈夫ですか？


だから健康のためには毒素排出のために腸内環境を整えることが大切！
腸内環境を整える方法はたくさんありますが、効果的な方法があります。

ヨーグルトなど乳酸菌や善玉菌を含むものを食べることと、野菜などに多く含まれる食物繊維を摂取すること。
テレビでもよく便秘の解消としてキムチや納豆・ヨーグルトなど発酵食品を毎日食べるとお通じがよくなるよ！って配信していますよね。
これは間違いなく腸内環境を整えることが出来る方法！！


また、食事以外の方法では汗から毒素を排出する方法が主流！
岩盤浴やサウナ・半身浴などといった方法やヨガやホットヨガ・有酸素運動。
１日に２ℓ以上水分補給をすることも合わせると効果は絶大♪


腸内環境を整えて毒素を体に溜めないためにデトックスは重要ですよね！
しかもこのデトックス他にも女性に嬉しい効果があります。

デトックスでは新陳代謝を活発にするため、ダイエットや美肌効果。
血液やリンパの循環が改善するため、生活習慣病の予防。
免疫力もアップするため、風邪などの病気になりにくくなる。
便秘の解消や自律神経が正常化するための不眠解消。

みなさんも本当の健康を手に入れましょうね！！
ちなみに酵素が流行っていますが、これも便通が良くなりますし、一種のデトックスとして考えてもいいですよね☆

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