雨がしずかに降る日には

ここ数ヶ月、なんだかずーーーーっと調子の悪い状態が続いていたので

ドクターが薬を増やしてくれました。

朝に1錠飲むだけ･･･

なのですが、副作用にかなり苦しみました！

まずは吐き気が。

歯をみがくのもうがいするのもつらい･･･

普通にしていてもおえーーーってなります。


でも一番困ったのは集中力や記憶力というものがほとんどすっかりとなくなったということ。

まず、家に出るときには必ず何かを忘れるし、メモをしてもそれを忘れる。

鍵や携帯の忘れ物なんて当たり前で、

電車に乗ったかと思えば毎回といっていいくらい降りるはずの駅を通り過ぎてしまって。

あと帰るときに、自分の家の前を通り過ぎたり。

自分でも危ないな、と思って薬をストップしたりしたのですが、

そうしたらまたうつの沼に引きづりこまれ･･･


ということがありました、ということでまた薬を変えてもらいました。


今回は、いつも飲みつづけていた抗剤を２錠から１錠に減らして、１錠新しい抗うつ剤に変更しました。

それから朝と夜の薬を増薬。


大分楽になりました。

今までの自分は夢の中にいるようだったけど、はっと目が覚めたような。

でも、頭のすみっこはまだ眠っているような、そんな感じです。

うつっぽい不安やイライラもかなりなくなっていたので、よく動くようになりました。

毎日、何かしら外に出たり。


だけど、昨日の夜からどーーーーーん！！

と激しく落ちました。


今朝は、彼のおべんとうを作ろうと思ったら、また炊けていなくて。

原因は炊飯器自体の時計がくるって、タイマーが作動されない状態で。

仕方ないから朝ごはん作らなきゃ･･･

と思ったら今度は卵を落として、キッチンラグにべっとりと生卵が･･･


彼も大丈夫だよ～と言ってくれるのですが、自分で自分を許せなくなっていて。


それから、とにかく休もう、と寝てすごしました。

大分落ち着いてきているけど、心の中でうつが暴れたがっているようで。



しかし、この

調子がいい→動き回る→落ちる

というパターンを何度も繰り返しているなあ･･･と･･･

頭のどこかでは、これは本当の元気な心ではない、と思いつつも、

動けるようになると、やっぱり嬉しくて動きまわってしまいます。


私が、うつだということを知らないひとには「がんばろうよ」ともちろん何の悪意もなく言われるのですが

自分の中にある、「ちょっとがんばれる」という心を刺激して、「がんばろう！」と思い、

そしてそのあと急降下してしまう、私の心･･･


とにかくひたすら休むことにします。


気の向くままに、寝たり、起きたり、ゲームしたり、散歩したり。


心の声をちゃんと聞いて。