雨がしずかに降る日には

今日はいつもよりも空気が透明で、澄んでいるような感じがします。

穏やかに晴れて、冬のやさしい日差しで。

リビングから家族の声が小さく聞こえて、心が和らぎます。



明日は今年初めての診察の日。

前回は行けなかったから、だいぶ久しぶりの診察になります。


前々回で減薬して、急に調子が悪くなってしまって、

こんなに少ししか減らしていないのに、まだ私はこのたくさんの薬なしには生きていけないのか

と思って少なからずショックでした。


薬の量を元に戻して、なんとか楽になって、落ち着いて。

時間はかかるけれど、うつも私の体の一部だから。

のんびりとらえてゆきたいです。


焦ったり、落ち着いたりをしながら体の中にしみこむように、

自分の丁度良い加減を覚えていくのでしょう。


わからなくなって迷ったとき、またここに戻って・・・

また少しずつ歩き始めていければいいです。


私も、ちゃんと恵まれているから。

ちゃんと幸せを感じられるから。



ゆっくり、ゆっくり。