雨がしずかに降る日には

新たにカウンセリングが始まりました。

カウンセラーさんは、男性でおそらく同世代くらいの方でした。

男性だと話しにくいかな？とも思ったのですが、始めてみるとけっこう話しやすく、

３０分のカウンセリングでしたが、充実していたような気がします。

まだ私がどんな問題を抱えているか、ということを話しただけで、

それに対応することにまでは話は及ばなかったのですが、

先生もおっしゃっていましたが、「波長合わせ」で、１回目にしては良かったなと思います。



抱えている問題はたくさんありますが、とりあえず、時間が限られているので

話すことを絞っていきましょうということになりました。

それで、１番今困っていることとして、

イライラしたときの自分の行動を制御できなくなってしまうということ。


どんなことがあって、どうして自分がイライラしてしまったのか。

例えばどんなことがあるのか。

どんな行動をしたのか。


宿題として、

イライラしたときに、極端な行動を取ってしまう場合と、しない場合ではどこが違うのか。

自分はどんな風になりたいのか。


考えて、次のカウンセリングでまたお話することになりました。


少しずつですが・・・

前に進めている気がしています。



今、地震が起こりました。

東北地方では震度６強とのこと・・・

とにかく被害が最小限で済むことを祈ります。

少しでも被災者の方々の心の傷が浅くありますように。