雨がしずかに降る日には

全744件 (744件中 51-100件目)

< 1 2 3 4 5 6 7 ... 15 >

• 支え

  私はうつ病ですが、８年かけて、ようやく良い兆しが見え始めています。まだまだ薬を飲んだり病院に通ったりするのが終わるところまでは見えないけれど、落ち込んでもすぐ立ち直せるまでになりました。今は働くことこそまだできていないけれど、外に出ることも多くなり、習い事もできて･･･家族に支えられてここまで来れました。自分の居場所ではない、と思っていた自分の家に、自分の場所ができて。母から愛情をもらって、自分をさらけ出すことが出来るようになってきて、助けられました。今はボクシングなんて習えるくらいに元気になれたのも、本当に家族のおかげ。でも、その家族がつらいときに、私は助けることができていない。自分が出来るはずのことだけすればいい。そう思っても、「がんばりたくない」という心があるのだと思います。母は時々体調を崩したりもしていたけれど、元気な人です。一緒に歩いていたら、私が息切れしてしまうくらい早足で、家の中でもくるくる動き回って。でも、母は膝を悪くしてしまいました。間接部分が痛いと言って、病院に行ったら変形性膝関節症であることがわかりました。私がマッサージをして、一時は少し楽になっても、痛みが取れるわけではないから･･･階段を降りるときなそ、１段１段横になってゆっくり降りてきます。見ていて痛々しくて･･･それに毎朝毎夕、犬の散歩をしなくてはいけません。うちの犬は外でしかトイレをしないので･･･私が少し、早く起きればいいことなのです。そしてかわりに散歩に行くよ、と言ったら母はとても喜ぶし。なのに、それさえ出来ていない。父も姉も仕事で、家にいるのは母のほかは私だけ。私が一番助けられるはずなのに。申し訳がないです。ごめんなさい。お母さん。私甘えている。ごめんなさい。

  2011.04.26

• お出かけ先送り・・・

  ちょっと、お出かけをしようと思っていたのですが･･･出鼻をくじかれてしまいました。昨日、母と姉は銀座に行くというので、私も行こうかなと思っていたのですが休みやら何やらでジムに中々行けなくなりそうだったのでジムに行きました。が、日祭日は午後３時までの営業･･･電車乗って行ったのに･･･ちゃんと調べていなかったのも悪いのですが。所属のプロの方の試合があるそうで、そういう日はジムは休みになってしまいます。それが何人か続くので･･･で、今日は出かけよう！と思っていたんです。映画を観に！けど、母が「混んでいるらしいよ」と言うので調べてみたらネット予約でほぼ完売･･･当日券もあるかもしれないのですが、やっぱりあやふやなままで出かけたくなかったので今度予約してから行くことにします。ちなみに観ようと思っていたのは、　「ダンシング・チャップリン」という周防正行監督、草刈民代さんの映画です。周防監督は「シコふんじゃった。」「ファンシィ・ダンス」からのファンです。またエンターテイメント映画作ってほしいです。それから、まだどこか出かけたかったので、上野の美術館に行こうと思ったのですが、月曜は館休日。Bunkamuraも休みだし。つまらないので近所をふらふらしてました。ブックオフで本を物色。三島由紀夫の「お嬢さん」有吉京子さんの「ＳＷＡＮ－白鳥－」の１～４巻まで。それから近くにできた、某大型スーパーの中に入っているコーヒーショップに行き、ランチとまったり。そのお店の、ある席がとても良くて、ガラス張りだけどまぶしくないし、明るいし、カウンターから死角に入るこじんまりとした場所なので、妙に落ち着くのです。そこに座って本を読むととっても集中できるし、考え事をするのもいいアイデアがぱっと浮かんだり。明日、ゴスペルのクラスでお世話になった方が卒業なさるのですが、手紙を書きたいのと、何かプレゼントしたいなあ･･･と思っていて。でもお花は先の歓送会でみんなから、と渡してあるし、ぎょうぎょうしいのも何かと･･･で、思いついたのが消しゴムはんこでした。一時はまってて、それきりだったのですが･･･材料はあるし、消しはん作って手紙を書いて、ついでにプレゼントすればいいか～と、帰ってから早速消しはん作り。名前のあたまの字を１字彫りました。１回失敗しました。消しはんは見た目そんなきれいじゃないので･･･本当にプレゼントするなら、木の取っ手でも付けたいところですが、急ぎだったので薬包紙でキャンディみたいに包んでラッピングしました。ベビーが生まれたら、また名前の消しはんを作ってプレゼントしたいな～と思ったりしました。なかなか充実していて順調な１日です。帰りに突然稲光が光ってゴロゴロ黒い雲に覆われ、大玉の雨が降ってきたときは驚いたけど今はいい天気・・・今日はこれから本を読んだり、縄跳びで体を動かしたりしたいです。

  2011.04.25

• うつ

  今日はお出かけする予定だったけど、キャンセルしてしまいました。ここ数日、ずっと気分が沈んでいて・・・泣きたいような気持ち。涙は出ないけど。苦しいです。もっとスイスイ先に進めたらいいのに、と、今までの経験からしてそれはないとわかっていても思わずにはいられません。立ち止まり続けているのもつらいです。

  2011.04.24

• 歓送迎会

  今日は、ゴスペルでリーダーがおめでた引退・・・ということで、歓送会がありました。私も一応新入りとしてついでに歓迎会もということで4ヶ月目ですが、自己紹介とみなさんに自己紹介していただきました。お店はもつ鍋と九州料理ということだったのですが、鶏肉の天ぷらが九州料理なのかしら？あと鯛のサラダと菜の花の辛し和え・・・普通の居酒屋メニューっぽいですが。もつは、ずっと避けて通ってきたんです・・・小さい頃なんらかの内臓系を食べて強烈な匂いで食わず嫌いになってしまって。でも、大丈夫でした！！もつ鍋！！キムチ味、しょうゆ味、塩味の3種類の鍋が食べられたのですが、シメにラーメンを入れて。ラーメンコシもあって美味しかったです。もつはけっこうあぶらっぽいな～と思いましたがスープとか、お肌に良さそうで。十数名が集まったのですが・・・席が遠くてあまり多くのひととは話せなかったけれど、楽しかったです。温かくて居心地が良くて・・・昔、時々いるのがちょっと怖いな、という集まりが時々あって・・・知らないところで悪く言われているんじゃないかな、とか・・・飲み会自体も陰口言うような。そういうのは怖いなと思っているのですが誰もが、そんな心配いらないんだよ、と言ってくれそうなひとたちと一緒にごはん食べたりお酒飲んだりするのは楽しいことでした♪来週のレッスンはリーダー最後のレッスン。絶対遅刻はできない！！！最後に一緒にせいいっぱい歌います！！さびしーーーーーーーーー！！

  2011.04.19

• うつ

  近頃、体の調子は悪くないものの、眠りの質が悪くなっているような気がします。寝つきも悪いし・・・朝起きても、体が全然休んだ感じがしない。ぐっすりと眠りたい・・・久しぶりにうつっぽい気分。嫌なことばかり思い出してしまう。何をしたらいいのかな？考えるのも、疲れている。何もしたくないのに、何かしたがっている気がする。ひとの心は矛盾ばかりで、私はわかっているつもりでも、いらいらしてしまう。早く時間が過ぎてしまえばいい。大声で泣きたい。

  2011.04.17

• 

  春の風に桜散る

  今日は春らしい良い天気でした・・・自転車で、少し離れた大型スーパーに行って帰ってきたら汗が流れていました。私の家のとなりには、桜の木がいくつかあります。風で花びらがどんどん散って・・・これから夏に向かってゆくのだなあ、と感じました。今は春真っ只中というのか、晩春というのか。自転車のカゴに散った桜が入っていました。それからうちの愛犬の狂犬病の予防接種を打ちに母と大きな公園に行きました。注射はあっという間だったのですが、よっぽど痛かったのか？鳴きもしなかったのですが、公園から逃げようとぐいぐいぐいぐい外に引っ張っていくのでした。来月にもフィラリアなどの予防接種があるし、痛い思いが続くね、りん・・・ごほうびに好きなだけ別のお気に入りの公園で遊びました。草や花が生い茂って、たくさんの匂いがするらしく、その中に入ってがさがさと満足げ。しかし、散歩から帰ったら夜ごはん、という習慣があるために、まだ早いのにごはんをねだるりん。話してもわからないものね・・・そのあと、ジムに行こうと思っていたのですが、少し横になったら熟睡してしまいました。昨日は縄跳びも練習したし、毎日お出かけ続きで疲れたのかも。でも起きたらすっきり。気分もここのところずっと調子がいいし、ほっとします。明日はもっと暑くなるよう。そろそろ衣替えの準備をしなくちゃ・・・

  2011.04.15

• 香りを観に

  今、東京藝術大学美術館にて、「香り　かぐわしき名宝」展が開催されているということで私も観にいきたいと思っています。藝術大学美術館にも行ったことがないので楽しみだし・・・今は上野で春ぼたん祭もやっているそうなので、見ごろは月末くらいかな・・・と思うので時期を合わせて行ってみたいです。最近では、あまり何かを観賞するということが少なくなっていたので。上野東照宮のぼたん苑も、電車の中吊りを見かけては、行こうと思うのですが結局今まで一度も行ったことがありません。香りの美術展では主に日本のもの中心に展示されるようですが、そういえば、以前香水瓶の美術展に行ったことがありました。ヨーロッパの貴族が使っていた香水入れだとか、色々見ごたえがあってそれも良かったのですが日本の「香」も興味深いです。お香は、いつか体験してみたいなあと思います。銀座の「香十」では香道で使う道具なども置いてあるのですが、その道具も繊細で美しい。何に使うのかはよくわからないですけど・・・香を聞くときの仕草なんかも日本的で美しいなと思います。よく日本の香りとして知っているのが白檀の扇子の香りだったりして、なんだか箪笥の奥の方の匂いというイメージがして好きでもなかったのですが、香十で小さな匂い袋を買って、中に入れるのに選んだのが白檀でした。練り香だったのですが、とてもみずみずしくて素敵な香りなのです・・・昔はお風呂にあまり入れなかったものだから、着物にたきしめて匂いをごまかしていたという話もありますが、魔よけの意味もあるそうです。春の、今しか味わえない芽吹きの香りというものもありますね。少しお出かけして、春を味わってきたいなあと思います・・・

  2011.04.14

• はじめて、リングに立つ。

  昨日のボクシングジムでは、初めて！！リングに上がりました～・・・といってもまだ３回目だし、全然動けないのですが、なんだか感動です。女性相手に打たれ役の男性が相手をしてくださり、打ちまくるのです・・・かなりハードだろうと思ったのですが、サンドバックより楽。自分のタイミングでできるからでしょうか。サンドバックとシャドーは常に動いていなければならないですから。あとやっぱり楽しい。これもゴスペル同様、続けられそうかな♪肉もちょっとずつ落ちている気がする・・・で、今日はゴスペル。一応練習はしているのですが、いざみんなで歌うと音程がめちゃくちゃになってしまいます・・・リーダーが今月で卒業なので、自分のパート、３人だけになってしまいます・・・本当は個人レッスンも受けたいけれど、ボクシングとカウンセリングも始めてしまったのでさすがに習いたいとは言えません・・・でも、確実に調子は良くなってきているし、ボクシングも家でシャドーやるだけでももやもや解消になったりするので、働けるようになる日まで近いかも☆家族にはたくさん迷惑をかけていますが、今は目をつむって、今やれることをやって、社会復帰を目指します。それが一番の近道かもしれないから。そしていつか安心してもらえるように。それが一番の目標。がんばります。

  2011.04.12

• 母校

  日曜日は都の選挙がありました。選挙は、毎回私が卒業した小学校の体育館で行われます。私がその小学校に始めて入ったのは３年生のときで、転校生として入りました。確か、その頃で創立６０年くらいだったと思いますが・・・年季の入った校舎で、薄暗くて少し不気味な感じの学校。夜に一人でなんて、絶対いられないような、そんな古い校舎でした。でも、そこで目に見えないけれどなにか怖いもの、という感覚を経験して、子供の生活の中にそういうものがあったというのは貴重なものだったように感じます。うっそうと木々、草花の茂った庭のようなところには、小さな田んぼと畑、飼育小屋がありました。私が入ったときは、もう少子化に入ろうという時期で、クラスも２クラスしかありませんでした。下の学年では１クラスになったりして、区内でもどんどん子供が減り、私が卒業して何年かあとに、廃校になりました。それでも、建物はずっとそのままで、選挙なんかがあるたびに行っては、昔過ごした校舎をながめたりしていました。いつだったか、取り壊されるという話を聞きました。１年に１回行くか行かないかの場所だけれど、あの走り回ったりしていた校舎がなくなってしまうのは寂しいと思い、でも、何かに活用されていたわけでもないし、そういうものかな、と思っていました。そして、何も考えずに選挙のために小学校に行ったわけですが、行ってみると校舎は粉々の瓦礫と化していました。木々が茂っていた庭もつぶされて、体育館から繋がるプールへの廊下がかろうじて面影を残していました。ずっと忘れていた小学校の頃の思い出が頭の中をいくつもよぎり、その瓦礫のひとかけらが自分が過ごした教室の一部なのかもしれない、と、呆然としながらしばらく眺めていました。変わらないのは、校門のところに覆いかぶさるようにある桜の木。花びらを紙吹雪のように落としていました。どうしようもなく、胸がぎゅっと苦しくなりました。寂しいお別れでした。

  2011.04.11

• ボクシング２日目

  昨日はボクシング２日目でした。うっすら筋肉痛だったのですが、あんまり間を空けたくないと思っていたので行ってきました。１日目は何もわからないので、教えてもらうたびに体を止めていたので楽だったのですけど、昨日はおさらいで動く時間が長くてけっこうハード。でも、３分ごとに休憩があるということと、トレーナーの方がきつかったら休んでと言ってくださるのでめげずにできました。とにかく楽しくやりましょう、でないと続けられないから、という方針で、「もうイヤ！やりたくない！！」と思うまでには至らないように、次の３分は休みましょう、とか言ってくださいます。すぐへこたれる私にはぴったり☆それと、見学のときに知り合った女の子と、ちょうど時間が合って、一緒に練習をすることになったのですが、さすが若い・・・しかもスポーツ経験者ということで「きつい」と言いながらも息は上がっていなかったしでも、本当に個人個人に合わせたペースにしてくださるので焦りもしないし、フィットネスクラブで続かなかった私も続けられそうｖそしてその女の子なのですが、入会のきっかけが、結婚式があるからなのだそうです。それ以前に充分細いのに、「ダイエットに」と言っていたけど、どこを！？というお体。ただ、汗をとってもかくので肌もきれいになるとトレーナーさんも言っていました。私も、鼻のあたまの毛穴の黒ずみとかは１日目でもうきれいになっちゃいました。今日は２日連続行ったということもあり、筋肉痛がちょっとつらい・・・フットワークがあるので、ふくらはぎのあたりがじんじんと。でも、お腹のぽっこりが減っている！！１日目でも違いを感じたけれど、２日目終わって明らかに違いがあるのがわかりました！！こういうのを見ると、よし！続けるぞ！！と思います。明日も行きたいな。がんばるぞ～！

  2011.04.10

• ボクシングはじめました。

  生活の歪みや油断から、１０年前と比べてなんと２０キロも太りました。ダイエットは何度も試みましたが、リバウンドの繰り返し・・・イライラっとすると、食べ物をとにかく食べたくて仕方なくなってしまったりしてお菓子を大量に食べたり・・・昔からスポーツというものをしたこともなく、スポーツクラブに入ってみるものの、バイクやマシンは淡々としすぎて続かず、エアロビなんかはステップや振りが覚えられない！でも、まあ自分の根性がないということでした。でも今回という今回は、本気です！！このたるみきった体をすっきりキラキラボディにするのです！！！ということで始めたのがボクシングです。ストレス解消になるかなあ、と以前から気になってはいたのですが、地元のジムを調べていると、ダイエットした女性の声などが乗っていて、なんだか私にもできるかも？と思ったのがきっかけです。そして見学に行きました。体力がないのですけど・・・とジムの方に相談したのですが、「最初から４０キロ走ろうと思っても無理ですから、１０キロから始めればいいんです」いや、私１０キロも無理です・・・駅の階段上るだけで息あがります・・・と弱気になったのですが、「それぞれの方に合わせて、５キロ、１キロ、５００Ｍ、１０Ｍと出来るところからやりますから大丈夫ですよ！」という言葉に勇気を持てて、晴れて、このたび入会いたしました。そして昨日は初の練習。まずはストレッチ。そして基本の縄跳び、ジャブ、ワンツー、ステップ、ステップとの組み合わせ。最後にサンドバックというメニューでした。３分動いて１分休憩、という流れなので、「ああっきついぃぃぃ！！」と思った頃に休憩が来てくれるので、へこたれることなくがんばれました。最初のうちは、しっかりコーチがついて教えてくださるし、色んなことが出来るから飽きないし。一番いいのは明るいということと、本当によく個人個人の体力を見てメニューを調整してくれるところです。今日もできれば行くるもりです☆体だけでなく、根性も鍛えられたらいいなと思います。

  2011.04.08

• 桜と新緑

  昨日は入学式だったところが多かったみたいで、近所の学校の前を通り過ぎるといくつか入学式の看板が出ていました。おりしも東京は桜が満開で、ああ春なんだなあとしみじみ感じました。被災地のことがどうしても頭をよぎるので、愛でたいという気持ちはあまり湧かないけれど早く北の地にも桜が届けばいいなと願うばかりです。何年か前まで、満開のソメイヨシノが好きでした。今日見かけたのはちょっと先に咲き始める白っぽい桜に、葉がつき始めた頃の桜の木で、若い葉の緑とのコントラストがとってもきれいでした。八重桜も好き。以前、桜の花びらだけで色を染めた着物の反物を見たことがあるけれど、普通、桜で染めても花のような色にはならないのですが、特殊な技法を使っているというそれは本当に素朴な桜のピンクがきれいに染まっていて素敵でした。気候も良くて、本当に良い季節。４月下旬くらいに、一人で京都へ貧乏ながらも旅行に行って、お寺や神社をゆっくり回りながら、新緑を味わいたいと思っていたのですけど、経済状態により行けそうにないので、近くでも、どこか緑のあることろや色々なところにお散歩しに行きたいなと思います。

  2011.04.08

• カウンセリング開始

  新たにカウンセリングが始まりました。カウンセラーさんは、男性でおそらく同世代くらいの方でした。男性だと話しにくいかな？とも思ったのですが、始めてみるとけっこう話しやすく、３０分のカウンセリングでしたが、充実していたような気がします。まだ私がどんな問題を抱えているか、ということを話しただけで、それに対応することにまでは話は及ばなかったのですが、先生もおっしゃっていましたが、「波長合わせ」で、１回目にしては良かったなと思います。抱えている問題はたくさんありますが、とりあえず、時間が限られているので話すことを絞っていきましょうということになりました。それで、１番今困っていることとして、イライラしたときの自分の行動を制御できなくなってしまうということ。どんなことがあって、どうして自分がイライラしてしまったのか。例えばどんなことがあるのか。どんな行動をしたのか。宿題として、イライラしたときに、極端な行動を取ってしまう場合と、しない場合ではどこが違うのか。自分はどんな風になりたいのか。考えて、次のカウンセリングでまたお話することになりました。少しずつですが・・・前に進めている気がしています。今、地震が起こりました。東北地方では震度６強とのこと・・・とにかく被害が最小限で済むことを祈ります。少しでも被災者の方々の心の傷が浅くありますように。

  2011.04.07

• うつ模様

  このところのうつの模様。あまり、長い間深くふさぎこむということがなくなってきました。落ちたり、荒れたり、沈んだりというのは相変わらずだけれど、その次の日にはけろっとしていたりして。荒れたあとは、家族に申し訳ない気持ちになるけれど、少しの間気付かない振りをします・・・良い方法ではないかもしれないけど、落ち着いてから、謝ったり、反省したりしています。でも荒れずに済むならそれが一番良いから、明日、病院に行ってカウンセリングや先生とお話してきたいと思います。明日は初めての、今の病院でのカウンセリングです。そこの病院では何人かカウンセラーさんが来ていらっしゃるそうなので、男性なのか女性なのかもわからないけど・・・少しでも良い方向にいけたらいいな、と思います。最近は、そんなわけで良いとき悪いときが小刻みな波のようにやってきています。復活することが早くなったということは、良くなっていることなのでしょうか・・・？でも母は、私が今の病院に転院してから変わった、と言っていました。確かに今の先生は抜群に良いと思います。私が話す、些細なことまでカルテに書き込んでくれる先生は今までいませんでした。ちゃんと向き合ってくださって、話を聞いて、目標を立てて、柔軟に対応してもらえる。そういうことが安心感につながっているのかもしれません。あと少し・・・焦らないように、自分のペースで、ゆっくりゆっくりだけど、元気になっていきたいです。

  2011.04.06

• ちょっと寂しいこと

  今日はショックというか・・・おめでたいのだけど、残念なことがありました。通っているゴスペルのクラスのリーダーが、卒業なさるそうです。理由はご懐妊なさったということで。おめでたいことです。歌を歌うのも、ドクターストップがかかったらしく、今月いっぱいで卒業・・・リーダーは私も同じテナーパートで、いつも何やかんやお世話になっていたのです。関西出身で、明るくて、年上だけど可愛らしい方で大好きなので、なかなか会えなくなってしまうのが残念です。でも、待望の赤ちゃん。現在３ヶ月だそうですが、とにかく安静にしていなければいけない、とのこと。残念ですけど、元気な赤ちゃんを生んでほしいです☆これからはゴスペル以外でお友達としてお付き合いしたいです～～～とお伝えしました。しかし、テナーパートが連続二人も辞めてしまったので、かなり偏っています・・・しかも私は音程がきっちり取れないので、勘で歌っている状態-.-；個人レッスン受けて、上達したいです。

  2011.04.05

• 

  「東京物語」

  今日はテレビを観ていたら、たまたま「東京物語」を放送していました。小津安二郎監督の名作！！観たのは途中からだったのですが、なんだかとても懐かしかったです。前に観たのは何年前だろう・・・笠智衆さんの哀愁がなんともいえず、心がぎゅっと締め付けられます～原節子さんなんて見ていると、その丁寧な仕草や言葉を真似したいな、とか。お義母さんが亡くなった息子のお嫁さんだった原節子さんの部屋に泊まるシーンが良かったです。とてもきれいでたおやかなようにも見えるのに、言葉も柔らかいけど頑として譲らない芯の強さとか。今にないものがたくさん詰まっているなぁと感じて・・・一方で、現代社会につながる部分もあるけれど、昔見たときにはひどく不愉快だと思っていた部分を今見ると、原節子さんの台詞がすとんと体の中に入る感じがしました。やっぱり昔は背伸びして観ていたなあと思ったり。今、ＢＳで色々な日本映画の名作を放送するそうなので、観れるものは観ていきたいなと思いました。

  2011.04.04

• 大切にしたい言葉

  「好きなことはおおいに楽しみ、つらく苦しいことからはおおいに学ぶ」という言葉に、雑誌を読んでいてふと出会いました。『暮らしの手帖』の編集長の方が、「壁にぶつかったときに思い出す言葉」として挙げたものです。壁にぶつかるとき、その目的や心もちを忘れがちだけれども、生きるということは学ぶこと。そのご褒美として少しの楽しみがある。中学時代の恩師の言葉だそうです。私もたくさんたくさん悩んで、行きついたのは、苦しいときに学べばいいのだということでした。つらいときにただ苦しむだけではなく、そこから何かをつかみ取れれば、それはただの苦しみでなく自分の糧となるから、ただ悲観してばかりではいけない、と。そのかわり、楽しいこと、嬉しいことは、どんなに小さなことでも見逃さないこと。そして優しい気持ちを学びながら、幸せを味わえるように。私も今長く暗いトンネルの中を歩き続けているような状態ですが、時々、ぽっと灯りが見えると思えるときがあります。そして心を癒して、また歩いていく。初心を忘れそうになったときに、思い出したい言葉に出会えたと思いました。ちなみに、この言葉が載っていたのはリンネル 2011年 05月号 です。

  2011.04.03

• 心理検査結果

  以前行った、心理検査の結果が出ました。行ったのは、エゴグラムというもの（質問にはい・いいえ・わからないで答えていくもの）とＰ－Ｆスタディというもの（様々な状況が漫画のひとコマに描かれていて、その中の空白の吹き出しに自分ならどう答えるか、というもの）です。エゴグラムでは、他人の目を気にして、他者の意見に合わせようとする傾向（ＡＣ）が高い（ＡＣ優位型）でした。自分の価値観や責任感はしっかりと持っていても、それを他者との間でやりとりすることはあまり得意ではないようです。そのため、物事を言葉できちんと説明するといったことや、自分の気持ちや考え方を他者と比較し客観的に物事を把握することはあまり得意ではないでしょう。したがって、まずは診察の場面や日常生活において、自身の思ったこと、感じたことを言葉で表現することで、自身の意見を明確にしていけるといいでしょう。その後、他者に上手く自分の意見を主張できる方法を見つけていかれることが望まれます。という結果。まったくもってそのとおりですとしか言いようがないのですが・・・何か突発的な出来事が起こったとき、客観的に自分が「こう思うからこうしたい」ということをなかなか出来ず、あとあと「こうしておけば良かったのに・・・」と思うことは多いです。このエゴグラムでは、「厳しい親としての部分」「優しい親としての部分」「大人らしい部分」「のびのびとした子供の部分」「適応しようとする子供の部分」とかに（確か）区分されているのですが、私の場合は「親としての部分」がどちらも最低値。幼いし、でものびのびとも出来ていないという、なんだかこの年にもなって・・・とちょっとショックな結果。でも、それがわかったということだけでも良かったし、これからに活かせることだと思うので良かったと思います。次に、Ｐ－Ｆスタディという検査の結果ですが・・・一般的な成人が回答する、標準的な反応と同様の回答をした割合は平均的でした。対人ストレス場面において、ごく常識的で一般的な対応をできるようです。私の傾向としては、うまくいかなくなった状況に対応できず、「次は○○してくれますか？」「では○○してみます」などと他者に要求したり、自分で行動を起こそうとする反応（要求固執）が多くなっていました。それに対し、「すみません」「実は○○でして」と自分の非を素直に認めたり、自分の身を守る反応が平均よりもやや少なくなっていました。あと一言、付け加えることができれば、対人場面でもよりスムーズになるだろうと思われる場面が見られました。以上より、頭で冷静に考える分には一般的な成人と同様に、さまざまなパターンを使い分けて対人ストレス場面に対処できるといえます。しかしＴＥＧの結果も踏まえると、おそらく実生活では、緊張や経験の足りなさからか、他者に遠慮して話しかけるのが難しいというパターンで対応されてしまうことが多いものと思われます。ということでした。「ああそうかも」という部分や、「そうなんだよね」という部分が入り混じっている感じで、改めて自分の思考パターンや行動パターンが具体化して見えてくることが多かったと思います。以前、他の病院でも多くの心理検査をしたのですけど、その結果は知らされることがなかったのです。診察にそれを取り入れている様子も感じなかったし！というわけで、カウンセリングに入る前にこういう検査が出来て、カウンセラーさんにもこういう傾向がありますよ、とわかってお話をしてもらえることはありがたいことです・・・カウンセリングのスタートは明日になりますが、どうなることでしょう。あと１歩、と感じている何かをつかめたらいいなと思います。がんばりすぎずに、がんばります。

  2011.04.01

• 心晴れず

  なんだかつらくて切ないです。何もしたくないけど、何かせずにはいられないような、不思議な気持ちで、もどかしいです。なかなか思うようにならない体と、心。思うままに、とまでは望まないけれど、せめて少しだけは動く力が欲しい。焦らずに、と思おうとしても、どうしても焦りは消えません。仕事から、社会から離れてどれくらい経つ・・・？出ていこうとしても、バイトの面接も落ちて、なかなか次へと進めない。友達ともなかなか予定が合わなくて最近会っていないし・・・一人、取り残されているような気持ちがして仕方ありません。泣きたいけど、泣くのも疲れてしまって。疲れました・・・

  2011.03.31

• 

  手嶌葵さん『La Vie En Rose』

  ＣＤコンポが壊れてしまってから、しばらくあまり音楽を聴かない日が続いていたのですけど・・・コンポが壊れたというのも何年前なんだというくらい昔なのですが-.-；やはり、今はゴスペルも習っているし、クラスではゴスペル以外の曲も歌うし・・・音楽についてもっと知りたいし、聞きたい！！という思いがわいてきて、今はＰＣで聴いています・・・そしてどんな気分のときにもこれなら聴こうと思えるな、というのが手嶌葵さんの『La Vie En Rose』という映画音楽のカバーアルバムです。彼女のささやくような声と、ジャズっぽい雰囲気のアレンジがとても耳に優しい感じです。麗しのサブリナからの『La Vie En Rose』はエディット･ピアフのオリジナルはよく耳にしますがあの力強い渾身の歌声も大好きですが、このアルバムのアレンジもとてもいいです。チャップリンのモダン・タイムスの『Smail』しかり・・・もともとサウンドトラックを聴くのが好きなのですが、自分の部屋で何かをしながら音楽を流すのにＢＧＭとしての要素が強いから、しっくりとして聴きやすいのでしょうか。ちなみに、映画の試写会『ゲド戦記』を観にいったときに、彼女が劇場で歌ってくださったのですがこれがデビューしたばかりなの！？と驚くくらいの堂々とした歌いぶりで、また透き通っているのに力強く通る声にすごく感動しました。生で聴けたというのもあるのでしょうが、パワーがすごく伝わってきて、良かったです。彼女の『The Rose』が一番好きなのですけどね。

  2011.03.29

• 春のうらら

  今日は東京でソメイヨシノがほころんで、開花宣言が出されたそうです。今日はまさに春らしいうららかな空です。何も考えず、ぼーっと空を見ていたいです。芝生の上にレジャーシートを敷いて、膝にブランケットをかけて、温かいコーヒーを飲みながら過ごせたらなあ・・・と思ったりしました。

  2011.03.28

• 心の表裏

  なんだか今日は、「嫌な思い出」を思い出してしまう日でした・・・今更どうしようもないし、ということなのですが、当時の自分の気持ちに戻って、思い出してはむーーーってしてしまって。具体的なことは書けないのですが、嫌なことで共通されているのが、自分を拒否、拒絶されたということです。それがショックだ、とかではなく、そのときに自分の気持ちを吐き出せなかったことに悔しさを感じています。あと、やはり自分という人間の出来ていなさとかも感じてつらくなったりしますが・・・でも自分は精一杯で行動していて、誰かを傷付けることがないようにと思いながら、自分が間違っていないと思うようにしてきたけれど、その結果が今でありそれはもう仕方のないことで、あとは前を向いてゆくことが大事だと思っています。だけど、その裏の、ちらっとした厭らしい思いが時々出てきてしまうのです・・・これからの日々を、大事に大事に過ごしていくこと。それが私に今できることなはず。自分が少しでも輝けるように・・・

  2011.03.27

• 形あるもの

  今日は青空が広がっているけど、風が強くて木の枝を大きく揺らしています。うねる大きな音がして、私は、こういう風の日はちょっと苦手です。自然にはかなわない、自分の小ささを感じさせられるからでしょうか。私が住むところは、いわゆる下町と呼ばれるところです。でも、下町らしい景色というのは、もうほぼ残っていません・・・駄菓子屋さんも、手作りのコッペパンを作っていたパン屋さんも、大きな柳のある、子供が集まる小さなもんじゃ屋さんも、なくなってしまいました。風雨に現れて飴色になった木造家屋も、小さな盆栽が並ぶ路地もなくなって・・・ここ十数年の間にどんどん建て壊されては新しい家が建ったり、駐車場になったりしています。木造家屋は耐久年数が短いし、すきま風は吹くし、少しの風でも窓が大きな音を立ててがたがた鳴るし、地震にも弱いし・・・仕方ないことかもしれませんが。やはり寂しく、古い家を見ると、ああ、いつか取り壊されるのかな、と思ったりします。昔、表参道や代官山にあった同潤会アパートも今では見る影もなく、記憶の中にだけ残っています。あの景色を、忘れないようにしたいな・・・と、思ったりしています。

  2011.03.26

• 

  君に届け

  この表紙好き☆「君に届け」１巻の表紙と、お友達のshimikotoshioriさんのオススメを読んで読み始めたのですけど、も～～～胸がキュンキュンしちゃいますっ！！最新刊はまた擬似恋愛妄想（笑）爽子の気持ちになってしまう・・・いいなあ～、と。恋愛だけでないところもいいのですけど。爽子の真っ直ぐさや素直さに心響きます。風早くん・・・最新刊はなんかもうご褒美みたいなキュンさで。何回も読み返してはきゅ～んってしてます（笑）落ち込んでてもこれを読んでると忘れられる！ちなみに、アニメの方も佳境を迎えてキラキラしてました。ああ・・・やっと・・・みたいな。漫画といえば、羽海野チカさんの「３月のライオン」が大賞を取られましたけどご本人のブログでは、東北関東大震災の役立つ情報をたくさん載せられていました。本当に細かく・・・被災地でも、漫画や本で、心をほぐせるような体制、余裕が出来るといいなあと思います。

  2011.03.25

• 小うつ

  不思議と、調子落ち着いてきました。というか、うつの波が最近細かくなってきたような気がします。小刻みというか、落ち込んでも割とすぐ復活したりして。逆に、良かったのにどぼ～んと落ちることもありますが。振り回されているようで、なんだか落ち着かないのですけど･･･これから、病院でカウンセリングも受けられるようになったし、これから心のコントロールを学んでゆきたいと思います。あとは自分の楽しみを見つけること！ゴスペルの新曲覚えるぞ！！それからＳＰの映画観に行かなきゃ～

  2011.03.25

• 大うつ

  苦しいです。久しぶりに大うつ来ました。気分悪くなると思うので、読まないでください。現実で吐き出せない言葉を吐くだけ・・・「私はいなくてもいい人間」呪文のように頭にこびりつく・・・呼吸をするのも、食べることも、眠ることも、すべて苦痛。泣くのも疲れた・・・ああ、もう９年くらい経つのに、どうして私はこのままなのだろう。迷惑かけてばかり。この９年で得たものもあったはずなのに、手の隙間からぽろぽろ落ちていったしまったようです。つらくてつらくてつらくて、窒息してしまいそうです。生きていたくない。

  2011.03.24

• 春の日

  今日は温かく、風も強くなくて良い天気でした。こんな日は、とても気持ちがいいです。今の時期、いつもなら調子が悪くなる頃なのだけど、いい状態を保っています。春が近付いてきたからでしょうか・・・被災地にはまだ春は届いていないでしょうが・・・救援物資が続々と到着しているといいますが、まだ行き届いていないところもあるようです。早く、心も体も休まることを祈ります。今日は、私はアルバイトの面接に行ってきました。受かるかどうかもわからないし、自分がどこまで出来るかわからないけど・・・やりたい、と思ったことだから、出来る限りやってみたいと思います。

  2011.03.19

• 温もりを

  加齢のため、母が膝を痛めました。父も腰を痛めました。父は、今年６８歳になります。もうとっくに定年して仕事をやめているような歳だけれど、私も働くことが出来ず、父の稼ぎに頼りきりです。元気だった母も、そんなに長い距離歩けなくなってしまって・・・両親が歳を取ってゆくということは、目の前の現実であっても、受け入れるのが苦しいです。「私が働けていたら・・・」ということばかり考え、思わずにはいられません。少しでも早く、社会復帰したいけれど、１歩進んで２歩下がっているような状態。でも、あたたかいごはんを温かい家で食べられるということだけで、充分幸せなのですよね。仕事どころか、家どころか、食べ物どころか、明日もわからない方々がたくさんいる。寒さで、衰弱して亡くなってしまった方もいると聞きました。今日もうちの近所のガソリンスタンドは大行列だけれど、本当にガソリンを必要なのは、物資を運ぶ被災地の方。今日、母と買い物をしてティッシュペーパーとトイレットペーパーを持っていたら「それどこで買ったの？」と３人ものおばさまに尋ねられました。スーパーではパンを買うのに遊園地のアトラクション並みの行列。ここは今被災地ではないのに、不安感だけで奪い合いになっています。このスーパーにあるものを買い込んで、被災地に届けに行けたらいいのにと思いました。哀しいことですが・・・今日、震災から一週間経ち、「救助活動」は終了したそうです。今生きている人々が、元気に生きてゆけますように・・・

  2011.03.18

• 心理テスト

  今日は寒くて、風が強くて、外に出るだけで体力が奪われてゆくようでした。被災地では一層寒いのだろうなあと思います。私は「止まるかな」とか「地震起こるかな」とかひやひやしながら電車に乗りました。結局無事に行って無事に帰ってこられたのですけど・・・今日は、病院にてカウンセリングを開始する前に、性格テストのようなものを行いましょうということで２つのテストを受けてきました。ひとつはエゴグラム。もうひとつは、状況が絵で描かれていて、吹き出しに文章が入っていて、もうひとつの空欄の吹き出しに書き足すというもの。今まで心理テストのようなものを病院でしたことはあるのですけど、結果は教えてもらえなかったり、どんなテストなのか教えてもらえなかったりだったので今回もそういう感じかな？と思っていたら、色々と説明してくださいました。エゴグラムは、５つの性格に分類されていて、その５つの特徴に、それぞれ自分がどれだけ当てはまっているかを診断するものです。その５つとは、ＣＰ　ＮＰ　Ａ　ＦＣ　ＡＣＰは両親からくるもの。Ａはアダルトから。Ｃはチャイルド。詳しくはこちらへ・・・http://www.kojima-y.com/ego/ego01.htm私はＣＰとＮＰとＦＣが低く、ＡとＡＣが高いという傾向でした。大人としての冷静な行動はできるけれど、自分を押し込めてしまうところがある・・・とかなんとかいう説明でした。でも、大人らしさに関わる設問では、「頭の中だけでわかっていること」として答えることが多くて、実際の行動には伴っていないものが多いように感じました。だから実際はＡの項目も低いのだと思います・・・「こうしたい」「こうありたい」という思いは頭の中にあるけれど、行動を伴えないことが多くて、悔しいと思うことが多いです。自分がエントリーしたバイトなのだから、責任を持ってしっかり働くのは当たり前。と思っても、当日、嫌になってキャンセルしてしまったりとか。嫌でもちょっと我慢すればいいことなのに、その「ちょっと」が出来なくて。自分に甘いのか。病気がそうしているのか。考え始めると苦しくなります。カウンセリングで、少しずつ解けてゆけたらいいなと思います。

  2011.03.17

• 大丈夫ですか？

  みなさまは、地震の被害はどうでしょうか。本当に少しでも被害の少ないことを祈ります・・・私は地震の当日、出かける予定があったのですが、朝起きるのに体が重くて起きられなくて、偶然ですが出かけずに済み、地震が起こったときには家に母と父と自宅にいました。２階の自分の部屋にいた私は、窓から見える木が左右に大きく動いているのを見て、今までの地震とは違うということを感じました。それから、一階から母が名前を呼ぶのを聞いて、揺れる中階段を下りていきました。母がとても怖がっていたので、抱きしめて「大丈夫だよ」と繰り返しました。でも、何も出来ないものだなと痛感しました。唯一外に出ていたのが出勤していた姉だったのですが、電話をしてもメールを送っても通じない状態。でも東京では、怪我などの被害よりも交通機関の麻痺というのが主な地震の被害だったので１０キロ離れている会社から、どうやって帰れるのか、ということでした。１１時過ぎ、家の電話が鳴りました。それは姉からで、会社の上司に途中まで車で送ってもらえたということ。「１時間くらい歩けば着くと思う」と言い、ようやく少しほっとしました。姉が元気に家に帰ってきたのは１２時ごろ。１日中テレビを見ていましたが、甚大な被害が起こっているのを見てぞっとしました。だんだんと増えてゆくテレビで伝えられる亡くなった方々のひとの数。行方不明の方々・・・上方訂正されてゆくマグニチュードや、おもちゃのように流れてゆく車や家。まるで悪夢のようですが・・・どうか少しでも多くの方たちが救われますように。被害に遭った方々の心が少しでも休まりますように。祈ることしか出来ません・・・

  2011.03.13

• カウンセリング？

  今日は診察日でした。朝起きるのがとてもつらかったけど、なんとか起きて電車に。珍しくすいていたので、すぐに診察に入れました。それからいつもよりもゆっくり話せたような。前回、診察のときには気分が良いということを言っていたのですが、今はすごく悪くもないけど良くもないという状態。薬の調整というよりも、気の持ち方によって変わるように思うと先生に言いました。カウンセリングを受けるのもいいですかね？と聞いてみたら、自費になるけれど、やりたいと思うなら、ということだったのでちょっと試してみることにしました。まずは来週、性格分析をするのだそうです。最近は自分がどういう状態なのか、冷静に見つめられなくなっている気がして自分でも何をするのかわからなくて、怖いです。いつも何か自分で自分を急かしているような気がするし、不安だし、焦りや苛々があります。元気になりたい・・・明日も起きられますように。

  2011.03.10

• 一人旅をしたい☆

  先日、ブックオフにて本が半額！！（コミック以外）というセールをやっていたのですけど、旅関係の本を７冊買いました～京都とパリ中心に。全部で１５００円弱。得した気分～♪京都旅行はずっと行きたいと思っていたのですが、ちょっと長めに行ってみたいなと思ってでも予算はないので、ドミトリーとかになら２，３０００円で泊まれるし、行ってみたいなと思うのです。以前は１日にいっぱい回っていたけど、ひとつのお寺や神社を、ゆっくりじっくり見て過ごしたいな・・・と。朝の座禅にも参加してみたいし。一人旅はしたことがないのですが、やっぱり自分の好きなところを好きなペースで回れるというのがいいなあと思ってあこがれています。で、いつかパリにも行きたいのです☆イタリアもイギリスもスペインも・・・北欧にも行きたいし。トルコもいいな～とか言っているけど海外旅行は学生の頃、研修旅行で１度しか行ったことないです。そのときはスイスだったのですが、スイスの色んなところを回ったので、ドイツ近くではドイツ語だし、料理もドイツっぽいし、フランス近くだとフランス語だし、フランス料理っぽいし・・・スイスは都会でもなければ治安がいいということで、一人で出歩いて買い物をしたりしていたのが楽しかったです。「This one Prease」と指差しで買い物できてしまうし。あとメルシーとダンケシェーンって言えば。まあ一人旅となったらそれだけでは厳しいだろうけど。旅番組が好きでテレビだけ見て「いいな～」と言っていた私ですが、いつか自分が行けるように！一番大事なのは体調管理からかな。あと体力づくり！！

  2011.03.09

• 新曲練習開始！！

  ライブが終わりまして、このたび、６月のイベントに向けて新曲が始まりました～なんだか歌いやすいし乗りもいい感じで、楽しめそうです。曲はJoe Pace の「Load I Lift Your Name On High」です。やっぱり歌わないと！！すっきりしません。上手いとか下手とか関係なく、ただ声を出せるというだけで心のバランスを保つのに良い効果があるようです。とは言っても上手くなりたいですが・・・ちょっと別のヴォーカルスクールに体験に行ってみようかなと思っています。それにしても、クラスの出席率が良くなくて、前回は私も休んだけれど７人。今日は最終的に８人でした～風邪のひと続出。あと、ふたり辞めてしまったのもあるし、うち一人は初期メンバーで、ムードメーカーだっただけにぽかんと穴が開いたような感じです。明日は母と映画を観にいく予定。ちゃんと起きられますように。

  2011.03.08

• 嫌な人？

  なんだか自分がどんどん嫌な人間になってしまいそうです。昔は何とも思わなかったことにイライラしたり、とても短気になっていて。悪いことを考えてしまうのです。最近うちの近くにヨーカドーができました。このあたりはお年寄りや小さい子を連れた家族連れが多いからか、その辺に気を配られたお店になっているのですがエスカレーターの速さなんて普通の半分くらいでは！？と思うくらいのゆっくりさ加減。動線も広くとってあるし、よく見渡せてとてもいいのです。なのに・・・そのエスカレーターの遅さにイライラしいたり。小さい子とお母さんが並んで立っているので歩いて上れないことにさえイライラしている自分がいます。何も急いでなんかいないのに、どうしてそんな急ごうとしたり、イライラするのでしょう・・・駅やなんかだったらともかく、ゆっくり買い物をする場所なのに。ちょっと前までは、小さい子がいたらじーっと観察して微笑ましく思っていたのになぁ。色んなことで、「自分はあとでいい」って思っていたのに。自分に余裕がないのかな・・・何もしていないのに、こんなにぐったり疲れるのは。もっと柔軟になりたいです。なりたい自分を、もっと想像してみようかな。

  2011.03.06

• 

  ＳＰ公開

  今日は「ＳＰ」アンコール特別編が放送されていたので、「ＳＰ革命編」がとっても楽しみになりました～「ＳＰ」はドラマから観ていましたが、最初は岡田くん目的で♪でもそれ以上に物語とアクションの完成度が高いので、ＳＰ自体のファンになりました！もちろん「革命編」の序章となる「野望編」も観にいきましたし。２部構成になっていると、前編が消化不良にな気分になってしまうことが多いのですけど、野望編は見ごたえたっぷりというか、観ながらずーっと手を握って観ていました。アクションシーンも、リアルというか、いわゆるハリウッドのアクション映画のように簡単に人は倒れないし、日本が舞台だから、銃も簡単に使わない。そのために動きが多彩で華麗。１発殴るくらいで倒せないから、すぐ次へ次へと動きがつながってゆく。そして拘束するまで油断しない。映画観ていて、えっ？もう大丈夫なの？縛っといた方がいいんじゃないの？と余計な心配がすることがよくあります・・・ドラマでは、単にアクションだけでなく、病院で薬品や装置を使った頭脳プレーも鮮やかに繰り広げられたりもしていました。明日は「革命前日」という、映画の革命編の前日の日常がドラマとなって放送されるそうです。「革命前日」で思い出しつつ、「革命編」を観に行きたいなと思います。主人公井上（岡田くん）と、ＳＰ上司の尾形（堤さん）との関係はどうなっていくのか！？過去には一体何が含まれていたのか！？楽しみです。ＳＰ公式ホームページ

  2011.03.04

• ひきこもり生活継続中

  続いています。ひきこもり生活～早起き散歩生活もストップしたまま。でも、あれだけできたのだから、またできるときが来るだろう、とあんまり追い詰めないように考えて・・・火曜日はゴスペルレッスンにも行けなくて、無念！！だったのですが、その日レッスンに来た人数は半分だったそうです。雨だったし、ライブあとで気が抜けたからかなあ・・・でも新曲をやるそうで、聞いてみたら自分のゴスペルのイメージにぴったりでいいなあと思いました。明日は出かけられたら出かけよう！映画でも観にいこう！何観るかな・・・

  2011.03.03

• 

  春日和のおでかけ

  ちょっと目が疲れたので、「蒸気でほっとアイマスク」をしていたら、そのままベッドでうとうと～っとしてしまいました。目もすっきり。寝る前にいいですね！プチ贅沢な気分！それから、今日はたまたま銀座に行ってＡＢＣマートをチェックしたら、いつも品切れ状態のリーボックのイージートーンがあるではないですか。歩くだけでフィットネスになるという・・・メッシュの黒×シルバーの春夏の新色だそうで。ちょっとお財布厳しいけど買いました！家でちょっと履きましたが、履き心地がいいです！これで色んなところを散歩しようかなと思っています♪自由が丘、代官山、青山から表参道、目黒、下北沢、谷根千あたり。カメラ持って出かけたいです。やってみたいと言えば、表参道のくるりという和服のお店で、お茶も習えるそうなので色々体験してみたいです。今日は灯屋２という銀座のアンティーク着物のお店に行きましたが、古いものもきちんと手入れされていて、帯も使いやすいようにきちんと継ぎ合わせてあったりしていいなあと思うものがいくつかありました。中でも、インドのサリーから作った帯で、レースのように浮かび上がるものがあって、一目惚れしてしまったのですが、今は買える状態じゃなくて残念だなというのがありました。入り口は中の様子がわからなくて、ちょっと入りづらいけれど、気さくに話しかけてくださるので買い物はしていないのですけど、楽しめました。それから、中学のときの担任で美術部の顧問であった先生が、他の色んな方々と展覧会をなさるということで、会期は今日までだったのですが、ギリギリ行けて良かったです。先生もちょうどいてくださって、色んな話をできたのが良かったなあ、と思います。絵も、とっても素敵だったのですけど、最近はアクリル画に凝っているそうで、私もちょっと挑戦してみようかな！？と思いました。ちょっと出かけられるだけでも幸せです。母が、足を痛めているのが気がかりなのですが。加齢によるものだということで、いつも元気だった母がそうなると、子供としての自分は胸が痛みます。少しは楽になれるように、私も手伝いたいです。

  2011.02.27

• 眠れぬ夜のひとりごと

  夜中です。昼間寝すぎて眠れません・・・心も体もなんだかむかむかしてしまって、胃ももたれてしまって・・・眠れないです。でも昼間いっぱい寝たので、調子も悪かったし良しとしましょう・・・早起き散歩も出来てないけど、また出来るようになるだろうとなるべく軽く考えて。よし。今週は全く外に出ていません。お天気もいいし、暖かくなってきたのだけど・・・久々にゴスペルのレッスンも休みだし。歌は、なんだか私の生活の一部になって、活気の原動力になっているのだなあと感じました。もしバイトが決まっていたら、個人レッスンも受けられるようにしたかったけど、とりあえず一人で発声練習でもしようかしら？バイトが出来なかったのは残念でしたが、診察日に病院に行けない日も多い今の自分では、まだ早かったのかもしれないな、とも思ってこれからまた次があるからと思うことにします。今週末は、中学のときの担任で美術部の顧問でもあった先生の展覧会があるので、それまでに体の調子を取り戻して、遊びに行きたいなあと思います。楽しいと思えることを、小さなことでも見つけていけるといいなと思います。

  2011.02.24

• できないこと

  ひさしぶりに落ち込んでいます。落ち込まなくてもいい、とわかっていてもそれを止めることもできずにただただ心がかげって、悲しくて泣きたくて、悔しくて。今日は体の調子が悪くて、約束していたバイトの面接に行けませんでした。電話をしたら、今日中でないと、ということだったので・・・ペットショップでの求人。やれたらいいなとずっと思っていたので、がっかり・・・こっそりお店も見に行って、いい感じだなと思っていただけに。面接したところで受かっていたとは限らないですが、不本意な形で挑戦できなくて残念でした。でもこの自分の体の苦しみも自分の一部だから、仕方がないですね。泣きたい・・・けど、涙が出てこない。ただ苦しくて、悲しくて。悔しいな。少しでもいいから、働きたい。でももう今は、起きることなくずっと眠って夢をみていたい。

  2011.02.22

• 初ライヴ直前練習

  明日（今日）は、いよいよライヴ本番です！！緊張する～～～今日はテナーパートのうち、３人が集まって、音の確認と調整と、ダンスの練習。少人数なのでスタジオ借りるのも勿体無い、ということでカラオケボックスへ。ｉＰｏｄをカラオケのスピーカーにつなげて（いいのかな？）オケを流しながら練習しました。小さいキーボードで音の確認をして、ギターのチューナーで声の確認・・・チューナーで確認するのはあんまり良くないという話らしいですが、やってみると面白いんです・・・特にテナーパートは主旋律に引っ張られないようにしないといけないから、かなり微妙で。でも一応出来たかな？振り付けは大体頭に入りました。たまに間違えるけど・・・ライヴのトップバッター＆１曲目がダンス付きなので不安は残ります・・・明日忘れないようにしないと-_-；でも一番は楽しむこと！笑顔を忘れないように歌いたいです。３人集まって、ちょっと色んな話をして楽しかったし、距離が縮んだ気がして嬉しかったです。明日は友達も来てくれるし、久しぶりに会えるので話をできたらいいな・・・初ライヴ、わかば臨みます！！

  2011.02.19

• 四大陸

  ※個人的な感想なのであしからずm（＿ ＿）m四大陸選手権２日目。女子ショートと男子フリーでした。放送、３時間半って長すぎ・・・ま、ともかく。安藤美姫選手は昔から好きなのですけど、今回のショートは本当にパーフェクト！！音楽と演技が体中にしみこんで、そこからオーラを放っているかのように見えました。衣装もレースが繊細で、裾に薄いピンクがグラデーションになっていてとってもきれいだったし。安藤選手も演技中笑顔が自然と浮かんでいる感じで、見ていてため息が出てしまいました。鈴木明子選手も好きです！やはり表現力がずば抜けているという気がします。腕の動きひとつ、目線、表情ひとつ魅力的だな～と思います。明日の女子フリーは、ライヴがあるので間違いなくテレビでの放送時に観られないので残念です・・・そして男子フリー。小塚選手は４回転失敗したものの、他の要素はほぼ安定していて、ステップシークエンスの美しいこと。昔と違って体が大きく見えるような動きが彼の今の存在感を表していたような気がします。羽生選手は、細いですね・・・フリーの衣装はジョニー・ウィアー選手のデザインらしいのですけど、私はウィアー選手がなんだか苦手？女性っぽいというか中性っぽいというか・・・男性らしいというか力強い感じが好きなのかな。これからも変わってゆくのでしょうね。楽しみです。４回転トゥループはとっても美しかったし、柔軟性豊かでメリハリもあって、オールマイティーな選手だなぁ、と見ていて気持ちいいです。さてさて、高橋選手は、どうして髪型が偏っているのでしょう・・・おしゃれ好きみたいですけど、なんか変でないかしら？と今シーズンずっと思っている私・・・４回転の転倒と、ジャンプで他いくつかミスはあったけれど、他のジャンプは着氷もきれいでステップはもちろんだし繋ぎの動作が、独特のタメというか、間があって表情豊かですねえ～いつまでも滑っていてほしい・・・高橋選手優勝ビバ☆小塚選手とワンツーフィニッシュはすばらしい☆世界選手権、楽しみです。

  2011.02.19

• 

  高橋大輔選手LOVE☆

  四大陸フィギュア選手権が始まりました☆私のまわりでフィギュアが好きというひとは、大体「プルシェンコが好き」というひとが多いのですけど・・・私はもっと硬派（？）なスケーターが好き！男子ならエヴァン・ライサチェック選手、ステファン・ランビエール選手まどですが、一番好きなのは・・・高橋大輔選手です！！以前の試合を見返したりして楽しんでます。ＤＶＤも持っていますよ♪本も持っています。新しいＤＶＤはまだ持っていないので欲しいです。やはりオリンピックのときの「道」が良かったなあ～と思います。大好きなプログラムです。今シーズンのプログラムは・・・あまり愛着湧かないような感じがするのですけど・・・やはりオリンピックのあとだったからなのかな。四大陸のショートでは、ノーミスの演技で良かったです☆ちょっとスピンの回転遅い感じがしましたが、ジャンプもすべてクリーンだったし、見ていて安心できるような安定感と、彼独特の雰囲気をまとった演技で、トップで折り返し。フリーもがんばって欲しいです。小塚選手も好きです。最初はあまりに優等生キャラだったので感情移入しにくかったりしたのですけど、今回は貫禄もついてきたような。ミスはありましたけど・・・若いし、きっと次につながるのだろうなという感じで。今回出場のジェレミー・アボット選手も素敵ですね。技のひとつひとつがきれいで。明日も楽しみです。でも、明日はライヴの自主練があるので放送時には見られないかも～しかも女子のフリーの日曜はライヴの本番だし。世界選手権は何もかぶらないといいな～

  2011.02.18

• 診察日

  今日は診察日でした。本当は昨日だったのですが、なんだか気分が重くて、予約を変更してもらいました・・・今朝はりんの散歩に起きられなくて、なんだか息苦しくてあまり調子は良くなかったのですが、なんとか病院まで行ってきました。先生は前回調子が悪かったのをとても気にしていて「心配していたんですよ」と何度もおっしゃってくれて、嬉しかったです。とりあえず、薬は今のままで続けて、春までに短期のアルバイトなどを出来るようになるのを目指しましょう、ということになりました。目標は私の状態によって変えてゆくので、焦ることもないし、先を見て今何をするか考える目安のようなものです。最近では、外に出かけると大体調子がいいです。で、出かけるのはいいのですが、お金が・・・ない・・・どうしても交通費や食事代はかかってしまうし、お店に行けばなにやら欲しいものも出てくるし。バイト、したいのですが、なかなか自分が出来そう！というものが見つからなくて・・・まだ長期のものは続けられる自信がないので、短期のものがいいのですが、なかなか見つからず・・・登録制のアルバイトも募集が来るけれど、あっという間に定員になってしまうらしくて働けないし・・・どうしたものでしょう。週末のライブのあとも打ち上げがあるし・・・でも出たいし・・・ああ・・・・・・まあ、働きたいという気持ちが出てきただけでも良いことだと思うのですけどね。

  2011.02.17

• 雪の日

  東京では今朝、雪が積もっていました。我が家の愛犬りんの散歩で外に出ると、まだ踏まれていない雪がたくさんあって、ざくざくと長靴で歩き、りんもなんだかいつもよりはしゃいでいるよう。べしゃっとシャーベットのように解けているところもあるけど、久しぶりに雪を踏みました。働いているひとたちは交通機関が滞って大変だけれど、私はやはり雪が降ると嬉しくなります。空気もきれいになっているような気がして、散歩してすっきりしました。そのあとは買い物に新宿へ。メガネが欲しいのです・・・が、今日は見つからず。久しぶりに以前よく行っていた着物屋さんに行きました。私の担当をしてくださっていた方はもう辞められたということなのですが、当時よく知っていた店員さんとおしゃべりしました。やっぱり着物は好き・・・。着物屋さんで働けたらな、と思いますが・・・となりに併設されているアンティークの着物屋さんで掘り出し物を発見。着丈もそこそこで黒地に赤と黄の菊のような花火のような柄で、お召でしっかりした生地の風合い。かっこいい☆しかも三千円だったので買ってしまいました。アンティークなら、着物も買えるなあと思い、今度着てみようと思いました。たくさん歩いたあと、今日は歌のレッスンです。ライブ直前最後のレッスン。ダンスと歌がいまいちかみ合わず・・・でもそのあとの自主練でスタジオを借りて１時間半、びっしり歌って踊りました。家に帰ったら１１時過ぎ・・・つかれた～声も限界・・・歌手のひとってすごい。もしかしたら土曜日にまた自主練できるかもしれないので、そこで完璧にしたいです。さあ、明日は診察の日。早く寝よう・・・

  2011.02.15

• 小さな戦いと勇気

  東京では雪が降っています。ぼたぼたと水気の多い雪。明日は積もるかな・・・今日は日曜のライブの服装を決めました。一応、黒や白の服。帽子など。光り物など。マイケルっぽく。ということなのですけど、マイケルっぽいかは定かではないけど、一応決定。こうして、自分の好きなことを見つけて、せっせと通って、練習してがんばって・・・今までそうしたことをあまりしたことがなかったなと思います。うつになって８年くらい。ほとんどの時期、恋人がいました。私は好きな人がいると、そこが中心になって、離れなくなります。依存という言葉がぴったりくると思うのですが・・・本当の意味での自分のためのことをしなくなって、前に進むことさえ依存して、自分で歩こうとしていなかった。でも、今やっと、自分の足で前へ進もうと、揺れることが少なくなりました。去年、彼に去られてしまったあとは、何の心の準備も出来ていなくて、それも同棲していたから依存心も大きかったし、頼ることばかり考えていた私は「次の人」がいないと倒れてしまう、と不安でいっぱいでした。だけど、ゆっくりゆっくり・・・実家の中で、怯えないでいられる場所を作っていって。誰彼かまわず頼ろうとするのを我慢して、我慢して我慢して・・・そうしていたら、だんだん泣くことも少なくなってきました。病気との付き合い方も変えよう、と思って。本当に苦しいばかりで、「休養」は確かに一番大切なことだと思うけれど、私はもう充分に休んだと感じていました。戦いという言葉は間違っているかもしれないけど、対策を立てようと思いました。私が今まで避けてきたこと。規則正しい生活を送ること。外を歩くこと。これを始めると途端に良い方向へ向き始めました。少し無理して、少しがんばって。でも、出来ないときは出来ないで、あとに引かない。気になる自分もいるけれど、あえて無視します。そういうところは、この長い間で培われてきた力なのかもしれない、と思います。自分で自分を信じる勇気を持って。自分の中の力を見つけ出して。自分に厳しくも優しく。自分をもうひとりの人格であるように、もうひとりの自分をいたわり、鍛えるように。そうして、今、私は前に光が見えてきたような気がします。まだ心折れることもたくさんあるけれど、それもひとつの日常だから。変わらなく思うことは、強くなりたいということ。少し、強くなれたでしょうか。

  2011.02.14

• リハーサル

  今日は渋谷にて、オールキャストで歌う「We Are The World」のリハーサルでした。そして、そののち自主練で別のスタジオに移ってグループ練習。私は声が大きいらしい・・・そして音程が合っていなかった（だめじゃん）でも同じパートのみなさまに教わってＯＫをもらいました☆でも覚えていられないー！！難しいです・・・やっぱりレコーダーは不可欠。忘れないで持っていって良かった～しかし、本番まであとあさっての１日しかレッスンはなし。レッスンのあと自主練が入っていますが・・・しっかり歌いたいです。やっぱり上手くなりたい！不思議だけれど、歌だけは「行くのが嫌」と思わないです。自分が本当に好きなことに出会えて良かった。

  2011.02.13

• 異変？

  今日は早く目が覚めたものの、体が岩のように重くて。再びベッドに戻るざるをえないという感じで寝てばかり・・・寝ていても、体がべったりベッドにはりついてしまったかのようでなかなか動けず・・・肩もやたらと重くて吐き気がしてくるようだし、今まで経験したことのないようななんだか変な感じ・・・明日は夕方から、ライブの全体リハーサルです。そのあと、グループで自主練習の予定。来週の本番のライブには、友達二人が来てくれることになりました。ありがたいです～特大の声を出して歌いたいです！

  2011.02.12

• 泣きたい日

  最近、順調に毎朝早く起きられていたけど、今日は起きられませんでした・・・そういう日は今までもあったけれど、何かが心の中でぷつりと切れてしまったような、そんな感じ・・・ごはんも最近は腹八分で満たされていたのに、何か無性に食べたくなったり、無性に悲しくなったり、悔しくなったり・・・うつのせいもあるのだろうけど、私の生理サイクルからいって今の時期は１月おきに調子が悪いです。排卵はふたつの卵巣から交互にされるから、片方が排卵するとき、調子が悪いみたい。と思うと今までの上がり下がりから説明が通る感じがします。女性ホルモンを整える漢方も飲んでいるのですが、なかなか・・・今日は歌の練習とかもしたけど、なんだか疲れてしまいました・・・ちょっと泣きたいな・・・心を洗いたい・・・

  2011.02.10

• 

  ＬＩＶＥに向けて！

  今日のゴスペルレッスンは振り付きで、ライヴで歌う曲の練習です。中でも「I want you back」はメインの子の他はコーラスなのでダンスを工夫して入れています。実際のジャクソン５のＤＶＤを見てもそんなにきっちり踊っていないので、自分たちでアレンジ。１６人？くらい並んで練習するものの、なんか私動き変・・・（汗）だって難しいのだもの。んーイメージトレーニングするしか・・・それから他に歌う２曲を歌う・・・私、音取れてない！！でも先生が近くで同じパートを歌ってくださったのをばっちり録音したので、聞いて練習だ！！ハモりは難しいです・・・決まると楽しいのですが。他の出演者の方はどんななのだろう・・・日曜日にリハーサルがあるので、そこで色々聞けるかも☆２月２０日（日）１８時スタート上野のライヴハウスにて。マイケルをフューチャーして、色んな歌が出ると思います。ご興味のある方がいらしゃったら、ぜひぜひいらしてくださ～い♪このライヴが終わったら、個人レッスンするか考えます。歌うまくなりたいです！！

  2011.02.08

• ゴスペルレッスン

  今日は早起きできませんでした。そして朝のお散歩もできませんでした。ま、そんな日もあるよね・・・と思いつつ。今日はゴスペルレッスンの日です。先週休んでしまったから、だいぶ後れをとってしまっているのではないかとドキドキ。先週はメインで歌う、マイケル役の子も休んでいたみたいなので、たぶん今日も「I want you back」に終始しそう・・・私もまだ風邪が完治していないので、あんまり声は出なそう。出演する場合、ノルマとしてチケット３枚買い取らないといけないのですが・・・素人のゴスペル聞きに２千円も払うひとはなかなかいない～自腹は痛いがしょうがないです（Ｔ_Ｔ）自分で出るって決めたのだし。あとこのライブを最後にクラスを辞めてしまう子がいて、彼女は私と同じ年で誕生日も近くて、初めて一緒にライヴに行ってたくさん話したりしたのでとても残念。そんな、メンバーの一員としての彼女と歌えるのは最後。めいいっぱい歌いたい。

  2011.02.08

全744件 (744件中 51-100件目)

< 1 2 3 4 5 6 7 ... 15 >