楽に楽しく生きるついてるドクター

[自己啓発] カテゴリの記事

全12件 (12件中 1-12件目)

1

• 

  ブルーで死にたく鬱な休日

  7月に入り休日にはいっても気分がどんよりしております。うつうつしている。そういった時は読書ですね。いろんな本読むと・・・みんな色々悩んでるねぇ。とおもいつつみんな鬱なんですね。私自身も結局人に話聞いてもらったりもするんですが今回は自分でやれるところまでやってみようと考えまして本読んで自分で本読んだり自分自身の精神を直すように向き合うようにしてますよく他の人はいいよなぁと思う事があります。Facebookやtwitter見てるとやれ何を食べたとか子供が何をしたとか・・・はじめは楽しかったんですが自分が鬱な時にみると素直にいいね！が押せなくなってきてフェードアウト気味になってます。具合悪くなりそうですというわけで私の対策として携帯を電源きっちゃう！これいいですよ。基本的に電話じゃなくてメールとかlineばっかりだったので見ない。重要な連絡は全てPCにくるので大丈夫ですとりあえず自分自身で心を掃除するこれが結構いい。夜も何度も起きていたのがぐっすり寝れるようになりましたしかし人それぞれみんな悩み抱えてるんだよと最近読んだ本に「自分の悪い時と他人のいい時を調べてませんか？」という一説にすごくドキっとしました。確かに自分だけなんで！？と思ってたけど自分自身もいいときあるし悪いときあり、今はブルーになってるのは悪いんだ。人の楽しそうにしているのがうらやましく時にねたましくなったりする自分が更にイヤになるそういうときにっこり、よかったなぁと言えるように心を浄化します。何事にも色はない。つけているのは自分である。最近読んだ般若心経の本にありました。自分自身心を無に近づけてみる。そう感じた休日でした 【楽天ブックスならいつでも送料無料】般若心経、心の「大そうじ」 ［ 名取芳彦 ］ 般若心経読みはじめました、心を浄化したい人にぴったりですね 

  Jul 13, 2014

  コメント(0)

• 

  ブルーで死にたく鬱な休日

  7月に入り休日にはいっても気分がどんよりしております。うつうつしている。そういった時は読書ですね。いろんな本読むと・・・みんな色々悩んでるねぇ。とおもいつつみんな鬱なんですね。私自身も結局人に話聞いてもらったりもするんですが今回は自分でやれるところまでやってみようと考えまして本読んで自分で本読んだり自分自身の精神を直すように向き合うようにしてますよく他の人はいいよなぁと思う事があります。Facebookやtwitter見てるとやれ何を食べたとか子供が何をしたとか・・・はじめは楽しかったんですが自分が鬱な時にみると素直にいいね！が押せなくなってきてフェードアウト気味になってます。具合悪くなりそうですというわけで私の対策として携帯を電源きっちゃう！これいいですよ。基本的に電話じゃなくてメールとかlineばっかりだったので見ない。重要な連絡は全てPCにくるので大丈夫ですとりあえず結構自分自身で心を掃除するこれが結構いい。夜も何度も起きていたのがぐっすり寝れるようになりましたしかし人それぞれみんな悩み抱えてるんだよと最近読んだ本に「自分の悪い時と他人のいい時を調べてませんか？」という一説にすごくドキっとしました。確かに自分だけなんで！？と思ってたけど自分自身もいいときあるし悪いときあり、今はブルーになってるのは悪いんだ。人の楽しそうにしているのがうらやましく時にねたましくなったりする自分が更にイヤになるそういうときにっこり、よかったなぁと言えるように心を浄化します。何事にも色はない。つけているのは自分である。最近読んだ般若心経の本にありました。自分自身心を無に近づけてみる。そう感じた休日でした 【楽天ブックスならいつでも送料無料】般若心経、心の「大そうじ」 ［ 名取芳彦 ］ 般若心経読みはじめました、心を浄化したい人にぴったりですね 

  Jul 13, 2014

  コメント(0)

• 

  【もう死んでやる！その前に】やる気がしない、死んでしまいたい、満たされない・・そんな時の対処法

  なにもやる気がない、孤独・・そんな人増えてますね！というのもこちらのブログ再開してからちらほらアクセス増えてまして、もちろん皆さんに読んでいただいて非常にうれしいんですがこのブログ閉じる時に少しでも笑顔が沸いてきたらいいなと思って書いておりますしかし何もかもイヤになったらやはり最後は笑顔しかないです。笑えない・・・そうなんですでも鏡みて引きつってでも笑ってみる。まずこの一歩踏み出しましょうあとはうたしです。小林正観先生のうたしです。う：うれしいた：楽しいし：幸せこの言葉をとにかく呪文のように叫ぶ！リズムよくはい！どうぞ！うれしい、楽しい、幸せ。うれしい、楽しい、幸せ・・・・・・ そう！段々テンポよくなってきました。 実は僕も今涙ながしながら叫んでますよちょっと落ち着いて笑いながらこの呪文となえたら次はなにが？を考えます自分は今死にたいぐらいいいこともなく孤独やねん！ええことあらへんわ！という人がこのエントリーを見てくれているわけですがあなたは何でこのサイトみてるんですか？そうパソコンやスマホなりで見てるんでしょ！家ですか？一人カフェでたたずんでるんですか？その時点で十分幸せなんです。僕もこんな時間にパソコン開いてブログなんて書いてるんですが今この時間に外を走っているトラックの運転手さんは荷物を運んでくれてます病気でいまから手術受ける人もいます爆弾が飛んできてるところ逃げまどってる人もいるかもしれません雨にぬれている人もいるかもしれませんしかしアナタはブログを見る事ができているんです。電源があるんです携帯がつぶれてないんです手が動くんです息が出来てるんですこれに感謝しないで、幸せ感じないってどこかで感性が鈍ってるんです普段の何気ない日常で自分が当たり前にやっていることを私たちは忘れがちです中学だか高校だったかで英作文でこんな文章がでてきました「健康は失ってはじめてそのありがたさがわかる」英語で今はかけませんが（爆笑）今になってこの文章の重みがわかります死にたいぐらい孤独になることはよくありますが意外と少し自分が歩き出したら周りに明るいたのしい世界（未来）がまってるかもしれませんよただ小さい一歩でも歩き出さないとわからないですけどね今日も一日「ついてる」「ありがとう」の感謝言葉のコンボでがんばりましょう！ 今日のおすすめは正観さんです【楽天ブックスならいつでも送料無料】100％幸せな1％の人々 ［ 小林正観 ］ 

  Jul 9, 2014

  コメント(0)

• 

  孤独を感じたときに何をすればいいか（ひとりぼっちでの対応方法）

  相変わらず鬱鬱していますが皆さんいかがお過ごしでしょうか？わたしも家族や友達がいるんですがあまり腹をわって話せる人がいなくて孤独を感じでいます。しかしネットで「孤独、対応」とか「ひとりぼっち、寂しい」といったキーワードでの対処法が山ほど出てきて 大笑いしたら少しよくなったと行った事がありました。笑顔ってやっぱり万病に効きそうです。 孤独でふさぎ込んだ時の対処法その1：とにもかくにも笑おう！スマイル！ 理由がないのに笑うのって結構パワーが要ります。気分が落ち込んでいるときなどはなおさらです。斎藤一人さんが言われる「笑顔でいることも楽じゃない。顔の筋肉がつかれるの！」がよくわかります。今すぐにニコっとしてください。鏡みたら全然笑ってませんからねまぁここで鏡みてクスりと来たら幸いなんです。そんなことで笑えるか！と突っ込まれそうですが声に「ハハハ！」と言ってみてください。笑えますから。鏡見てください。あなたが部屋で一人で鏡みながら笑っている姿を客観的にみたらさらに笑えてきます。笑う事に集中！そうするとイヤな気持ち、過去のことが一瞬忘れることができます。すぐに戻りますけどね・・・・ あと意味なく笑えねーよ！というツッコミもよくあります。その時はあらかじめ笑えるものを用意します。今までに馬鹿笑いした鉄板のツールなかったですか？・お笑いのビデオとかお笑いの本、漫画（バカらしい内容のもの）、コメディ映画など私は結構沈んだ時に・・・結構落ち込んで死にたくはないけど何もかもイヤになったときにみて助けられたのが【楽天ブックスならいつでも送料無料】【定番DVD&BD6倍】とんねるずのみなさんのおかげでした 博士と助手 細かすぎて伝わらないモノマネ選手権 vol.5 「エイシャライエイシャー!」 EPISODE13-14 ［ とんねるず ］です。これは本当に死にたい時に見ても大笑いしそうで私はDVDを一部ストックしてます。今は便利なのでYouTubeでも見れますので一度のぞいてみてください 孤独でふさぎ込んだ時の対処法その2：自分磨き、自分を見つめ直す、没頭する  これも当たり前でどうしようもないんですがおそらく孤独を感じたり何もかもイヤになるということは自分ではなく他者、例えば恋人にふられて未練が残っていてどうしようもないとか会社で何をやってもうまくいかず、さらにいじめられ、嫌がらせ、そこにイヤな同僚が昇進！と言った感じで周りや他者が対象でイヤになっている事が多いです。しかしそういう時に自分を過小評価したり必要以上に卑下していることが多々あります「自分はできない、何もかもダメ」そう思っている事を思います。そして身なりとか気にせず俳人・・・いや廃人のようになってませんか（俳句読んでどーすんだ！）先ほど笑う時に鏡を見てもらったのもそういうわけです自分と向きあうってことですね。また斎藤一人さんのお言葉ですが「人は変えられない。期待しない、変えようとしない」という言葉があります。いままで楽しくつきあった来たのに急に恋が冷めてフラレるなんてこと相手にとってはたまったもんじゃないです。でも自分自身も経験ないですか？恋が急にさめることって・・・そのとき相手から電話じゃんじゃんかかってきたり復縁をなんども懇願されたり・・・ありましたよね。でもどうなりました？そういうときに気持ちが戻るなんてことはないんですよね。残念なんですけど。これが現実なんです　その時に「もう一度カレを振り向かせたい！」と思うんですがその時に自分自身魅力のある人間にパワーアップしてみてはどうでしょう？　自分がさらに魅力的になる次のステップを与えれくれたのかもしれませんよ。 そんなカネねーよ！と思われるかもしれませんが少しずつやってみる。いまの泣きじゃくってむくんだ顔ではいけません。笑顔でにっこりするだけであなたの魅力は倍増します。髪をセットする。これだけでいいです。少し色の明るい服を着てみる。ああもっとよくなってきた　まず手始めに外見をパワーアップしましょう。内面も大事？・・・そうですでもまず手軽にすぐにできる外見から直しましょう。そうすると心も落ち着いてきます。　次に内面ですがこれは長くなりそうなのでまた機会があればお話したいんですがまず趣味でも仕事でもいいので忙しくするのがいいです。その際イヤな顔絶対しないこと。運気が逃げていきます。仕事頼まれたらはい！っていつもより大きな返事でやってみる。これが一歩です。　趣味は既にあればそれをステップアップ。アロマがすきならアロマのセラピストの資格取るために学校に行ったり勉強はじめてみる・・・・と言った感じです・・・・・・・・・・・・以上長くなりましたがすこしでも前向きにスタート切れるように応援してます。見るべき点は過去でも未来でもなくただただ一点！今をみつめてください 【楽天ブックスならいつでも送料無料】変な人の書いた成功法則 ［ 斎藤一人 ］  斎藤一人さん初心者向けの変な人の書いた成功法則おすすめです

  Jul 7, 2014

  コメント(0)

• 

  ついつい怒鳴ってしまう子育て（小林正観さん：この世の悩みがゼロになる）

  【楽天ブックスならいつでも送料無料】この世の悩みがゼロになる ［ 小林正観 ］子育てしていると子供がすごーーーく腹が立つことを言ってきたりしてきたりしてきます。それも会社が忙しく疲れて帰ってきた日に限って・・・ ついつい怒鳴ったり、叩いたり（暴力！）してしまいます。自分も我慢できず怒鳴り散らしてました。しかし効果はというとしばらくしたら全く同じようなことをしてきて堪えてないなぁと落ち込んでまた怒鳴り散らす・・・を繰り返し・・・家庭の雰囲気わるーーーくなりますね最近読んだ正観先生の本を読んで子育てのページを読んでみたんですがどうやら子育ては子供を育てるのではなく親が育ててもらっているようです。はぁ？？？ってなりましたがよくよく考えてみると子供がやっていることは私たち親がやっていたことと同じ事をしているだけなんですこの前こんなことがありました食事が出てきているのにいつまでも本を子供が読んでいるではないですかこどもに「ごはんが出てきてるんだから早く食べなさい。食べるの遅いんだから！」よくある光景です。しかし全く言う事を聞かず目を離したらまた読んでます 結局怒鳴り散らしても聞きませんでした しかし自分が子供の頃って「ハイ！！」て言ってすぐに素直に聞いてましたか？みなさんぐだぐだ言って親をおこらせてませんでしたか？そう完全に自分のことを棚に上げてるんです そう考えると今でも昼休みが終わって仕事に戻らないといけないのにダラダラスマホいじってませんか？みなさん！ 自分はまだなおってないじゃないか？人のこと言えないなそう思いました。逆に出来なくても生きていけてるとも思いました。結局もしヒドい目にあったらそれから直そう！ってこころから思ったらなくなるかな・・と正観さんも困った事が起こってから改めても遅くないとおっしゃってました（どこかで）結局子供怒ってもかわらない他人とまでいいませんがやはり「人は変えられない」んですね子供は親の言った事ではなく行動を見ているやはり自分から変わる。親の背中を見せる事が大事なんですね 

  Jun 18, 2014

  コメント(0)

• 

  恋愛の温度差：片思いがつらいときにどうぞ（斎藤一人：変な人書いた成功法則）

  【楽天ブックスならいつでも送料無料】変な人が書いた成功法則 ［ 斎藤一人 ］今回は恋愛の相談を受けました。女性からです片思いの男性がいるんだけどメールの返信がなかったり素っ気なかったりする とのことなんですがこの手の相談はよくあるんですが自分自身最近あまりないのであまりピンとこないんです結局解決策としては「人は変えられない。自分を変える方が早い」「期待しない。変えようとしない」「困った事は変えられない」「過去は変えられるけど未来は変えられない」「執着は煩悩のかたまり」「見返りを期待しない」「自分が楽しいと思う事をする」といった内容を織り交ぜて答えました。そう！ほとんど一人さんの受け売り！一部最近読み始めた心屋さんの内容も織り交ぜました【楽天ブックスならいつでも送料無料】心屋仁之助の今ある「悩み」をズバリ解決します！ ［ 心屋仁之助 ］ 結局相手の気持ちを引き寄せるには自分がどんなに愛していても、愛情を注いだからっといって相手が振り向いてくれるわけではありません。やはり人は変えられないのです。そして自分がその人だけに愛情を注ぐのではなく自分の周りの人も明るくなるように出会うひとに良き事が雪崩のごとくおきますように！と天国言葉で自分自身笑顔で接してみる。自分の魅力を上げていくとあなたの魅力に引き寄せられる人の中に彼も入ってくるかもしれません。もちろん別のもっと魅力ある男性が現れるかもしれません　しかしやはり期待しないでコレが出来るかが難しいです。これはこだわり執着でもあるんですが恋愛につきもののBlindは人によりますがかなり大きく、相手しか見えない！と なってしまうと、うまくいくものもうまくいきません。こういったこだわりをなくし少し深呼吸！大きく吸ってゆっくりヘソが背中につくぐらいまで吐いてみてください。そして周りを見渡す。自分の視野が狭くなっているのに気づくはずです。普段、歩いている道の道ばたに頑張って咲いているタンポポにパワーをもらうことでしょう　あとメールとか連絡が返ってこないで悩む人もいますね。その対策をあみ出しました。それはメールを自分からしないということです。びっくりしますね。そうなんです自分からメールしなければ返信を待つということをしません。相手から返ってきても素っ気ない！という人もいますがこれは贅沢なわがままです。なので期待しないで待っているのが最終的に楽です。相手が何かあればメールしてきてくれるかもしれません。その時の喜びはひとしおです。 じゃこなかったら・・・と思うかもしれません。こなけりゃこないです。これは割り切れという訳ではなく涙こらえて「まっいいか！」と口に出すこれの効果絶大です。何度も繰り返す。これで執着がとれます。最後はやはり自分の楽しいと思う事をすることです。恋愛真っ最中の人にとって今日ブログで書いた事は「人ごとで当事者しかわからないココロ」を無視した記事かもしれませんしかしこれは自分自身が体験した経験談を思い出しながら最近読んだ一人さんや心屋さんの書籍 で得た知識を当てはめてみたものですこうしたら楽だったんだ！こう思ったとき同じような悩みを持っている人が検索で「恋愛　つらい」「恋人　メールこない」を何かにすがるように打ち込んだとき何かの役にたてばなぁと思って書いてみました人によって余計に不愉快になったかもしれませんが懲りずに何度か読んでみてください。こころがすーっと軽くなりますように  

  Jun 16, 2014

  コメント(0)

• あけましてもう７日

  　挨拶も遅れるぐらいですから年賀状も今頃かいてます　みなさんいかがお過ごしでしょうか？こっちは今日も雪です　今年何回ふっとんねん・・・といった感じです　愛知にこれからもずっと住むなら四駆か・・・・FRのセダンはきついですね　なんとか車で出かけたけど乗って帰れるかは？？？？？　来年新しい医局員の募集がもう締め切りになる　うちの総合診療部は一人の予定・・うーん複雑です　一人でも入ってくれてラッキーなんだけど・・・・まだまだ総合診療は理解してもらえないみたいです　最近の研修医は専門志向が強いようです　アメリカでも最近generalではなく専門に進む人が多いらしいです　これは日本が進んでいるわけではないと思います　おそらく日本はこれからgeneralが来るのでは？と密かに期待している今日この頃　・・・

  Jan 7, 2006

  コメント(0)

• 全身倦怠感・・・ダルイ

  最近朝起きるとダるい　おきづらい症状が続いている　夏休みボケにしてはもう2週間だ　仕事はやるべきことはやっているがプラスαは何もしていない　医学書もあんまりよんでない　なんとかせねば・・・って考えるとどツボなんですね　ここは下向きになってないのをよしとしましょう　　先日趣味を聞かれた　答えにつまった　スポーツとかしないし・・・僕にはネットしかない　生活の大部分をネットが占めている　まず朝起きてテレビをネットでチェック　星占いみて出発　患者さんのことでわからないことをアメリカの医学データベースでチェック　着ている服もヤフオク　銀行の残高もネットバンキング　最近始めた株もオンライントレード　必要な電化製品　書籍もすべてアマゾン、楽天、価格コム　　家に帰っても寝るまでネットだ　あぁネット依存症　・・・・・・体を動かした方がよさそうだ　それと外食onlyの生活も何とかせねば　よし！体にいいレシピと近所のフィットネスクラブをネットで・・・・だめだ

  Sep 23, 2005

  コメント(2)

• 歩き続けること

  人生つまづいたときでも立ち止まらず歩き続けること　道端の小さな花に出会えるから・・・・・・・・・・　人生嫌なことがあってもくよくよしたりするのも必要だけど立ち止まったらだめなんです　そこから新たに何かに向かって歩く　最近身をもって体験しました　人様にお話できる内容ではないので話しませんが・・・・でもなかなか難しい　一歩を踏みだす力はどこから生み出すのか？・・・・それは色々意見がわかれるかもしれないけど　毎日いろんなことに感謝し　ついてるついてると唱え　何事も自分にとってプラスになるよう働いていることを肌で感じることではないでしょうか？　笑うことも大事です　先日書いた友達からのビデオ・・・バカな内容でしたが心から笑えた　立ち直れないぐらい打ちひしがれたとき馴れ合いで手を差し伸べるのではなく　笑うことでパワーを与えてくれ自分の力で立ち上がる　そんな機会を与えてくれた親友に感謝したい

  Jul 6, 2005

  コメント(1)

• ついてる友達

  毎度毎度不定期ですいません　最近は割りと調子よくやってます　ところで今日は友人についてです　彼もこのブログやってるの　そうわかってるくんね　彼はいつも「ついてること」をブログしてるんだよね　そう勘のいいひとならわかるね　そう斎藤一人さんね　その教えを忠実にまもってるんだよぉ　えらいよね　でもオレも年取ってきて色々考えるようになったの　それでひとりさんとかもう一人（爆）こころ舞さんとかに興味もって携帯には「ついてる」シール貼ってんのよ　すると結構ついてることっておこるんだよね　そんな友人に最近ついてることの集大成がおこったの　それはこころ舞さん本人から書き込みがあったの　すごいことだよねぇ　ほんとについてるね　ハッピーだよね　ちょっと英語が多くなって聞きづらいけど・・・・人の文句いわず　常に笑っていく姿勢大事ですね

  Apr 23, 2005

  コメント(2)

• 斎藤ひとりさん以外にも「ツイてる」って言ってみんな幸せ

  ついてるなぁ～最近の僕の口癖だ　ご存知の方も多いと思うが斎藤一人さんが普段から口すっぱくいっている言葉だ　長者番付で第1位　で最近では著書がたくさんでているのでこの人のお話しに接する機会も多くなって人気も出てきているようだ　あんまり本をだしたり講演をしたりするのがあまり好きな人ではないみたいだがかなりの本が出ていておまけにお弟子さんが斎藤の教えを本にしているので更に膨れている　ついてます　そしていろいろ探しているとそのほかにもまだツイてるって言ってる人がいるんですよ　船井幸雄さんや杉浦英行さんです　みんなついてるって言って幸せをつかんでるんですね　この二人の著書はまだパラパラ見ただけなんで（爆）これから読んでいきたいです　忙しいなぁ　ついてます　しかしこれに畳み掛けるように　「こころ舞」さんていう僕とよく似た感じでうつを経験されついてるシールで元気になった方で本を出版されました　てっきりひとりさんのシールかなぁと思ったらどうやら違うんです訓久さんって方も「ついてる」をススメられているんです　　このようについてる旋風が日本に巻き起こってます　地震台風など暗いニュースも多いですが「ついてる」と言って今日も楽しくいきましょう

  Oct 28, 2004

  コメント(0)

• 斉藤ひとりさんとの出会い

  最近のマイブームです　友達のわかってるが最初に教えてくれた　はじめはこういったものになかなかとっつきにくいだったのであんまり関心をしめさなかった　しかしとある縁でこの人の著書にめぐりあった　それは　前の彼女との別れである　詳細はふれませんがいわえる私の浮気で彼女と別れたんです　そのときに4年も付き合った彼女と別れて今の彼女を選んだのがホントによかったのか悩みました　実は今でもそれが正しかったのかはよくわかりません　いろんな出来事が起こりふりかかり苦い経験をしたりさせたりしました　もともと精神的に強い人間ではなかったので苦しい日々が続いています　そんなときに何か本を読もうと自然に体が反応しました　として斎藤一人さんの本に出会ったのです　ついてました　まず「千分の一だけ軽くなる本」を購入しました　これにはＣＤがついていてこれを何度も聞いています　他の人もいっていますしひとりさん本人も言ってますがひとりさんの本には特別なことは何一つ書かれてないのです　しかし我々は一人さんの魅力にひきこまれずにはいられないんです　どうしてかちょっと考えてみたんです　これは私の考えですがきっと今の人間の大部分の人はこの歪んだ社会で生きているために当たり前のことさえも出来なくなっているんじゃないでしょうか？たとえばひとりさんがよくゆう「ついてる」という言葉をずっと言い続けることって結構難しいですよね　そんな簡単だけど実際行うのはむずかしいこと　それをひとりさんは私たちに教えてくれてるんだと思います　ひとりさんのことは折をみてふれていきます

  Oct 17, 2004

  コメント(1)

全12件 (12件中 1-12件目)

1