腹筋１００回。

2006.10.19

社交ダンスやチアリーディングに取り組む
テレビ番組を見ていた時、

「柔軟性も大事だけど、
力強い動きには筋力が必要不可欠」

と指導している方がおっしゃっていました。

確かに鍛えた後のほうが更に
しなやかにかっこよく動いていたので、
とりあえずはじめて見ることに決定☆

今までもヨガとストレッチと腹筋、背筋等を
ゆったりと軽めにしていたのですが、

全体的にメニューを増やしてみました。
心地よく汗をかいて気持ちよかったです。

更に、今日起きたら
なんだか体の芯の部分が
しっかりと安定しているように感じ、
びっくりしました☆

これからも地道に続けていきたいと思います♪

☆・・・・・☆

おまけ：今日読んだ(見た？)本
○パリのおさんぽ（2）

ファッションとインテリアの本が
ほしいなぁと思っている時見つけた
両方を網羅している本☆

パリの街行く人が写真で載っていて
お洋服の色あわせとか、バランスとかすごくおしゃれで、
見ていてとっても楽しくなりました♪
参考に…したいなぁ☆

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Last updated 2006.10.19 19:01:38

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