自分の感じていることを書きとめる。

2007.02.23

ＮＨＫの「プロフェッショナル」で、
看護婦さんが紹介されていました。

心に残る言葉や場面がいっぱいあったのですが、
一番なるほどと今の私が印象に残った言葉が、

「自分が今感じていることを書き出してみる。
自分の状態を自分で把握していないと、
切り替えることはできないから。」

という言葉でした。
実際に彼女のノートには素直な想いが
綴られていました。

私は切り替えが下手だと言われますし、
自分でもそう思います。

それは自分の今の感情を感じるのが怖くて、
見ないふりをしてしまったり、押し殺してしまったりして、
かえって後で大変なことになってしまったりします。

彼女は切り替えが必要不可欠な現場に日々立っていて、
思ったことをすぐ書きとめるという方法を
自ら編み出したのだと思いますが、
これはすごく大切で有効な方法だなぁと思いました。

考えたことを書いてみたり、まとめてみたり、
感じたことを書いたりすることもありますが、
特に負の感情などを素直に吐き出すことに対し、
たとえ誰に見せるわけでもないのに抵抗感がありました。

向き合うのが怖くて、自分でブレーキをかけてしまうのです。
でも、やはり重要なことほど、
自分で受け止めてからでないと、切り替えられない。

大切なヒントを頂いたような気がします。
素晴らしい番組に、感謝感謝です。

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Last updated 2007.02.23 11:55:05

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