冷え性改善エクササイズ

2010.02.01

はなまるマーケットが好きで、よく見るのですが、
先週の金曜日の放送が「冷え」特集で
すごく参考になりました☆

http://www.tbs.co.jp/hanamaru/tokumaru/20100129.html

↑実は内容を確認したかったので、今回はじめて
「はなまる」のＨＰを見たのですが、過去の内容も
こうやってわかりやすく載っていて、いいですね♪

ゆたんぽは愛用していて、スープも手軽にできて
かつ美味しそうなので試してみようと思ってますが、

一番のお気に入りが番組で紹介された
一日10回でからだがポカポカになるエクササイズ☆
(↑ＨＰ参照)

動作自体もなんだかすごく可愛らしいですし、
何より簡単なので、放送以後毎日やってます。

思いついた時にすぐできますし、一番のメリットは
このエクササイズで体を動かすと体があったまってきて、

引き続いてもう少し他のストレッチとかを
したくなってくるので、導入運動にとてもいいです♪
(別に他には何もしたくなければしなくてもいいですし)

エクササイズを紹介されていた、あめのもりようこさんは、
こんな本を出されているのですね☆

骨盤リズムRPBダイエット

確かにダイエットって代謝をあげることが必要だと思うので、
冷え性改善にもつながりますし、この本も役立ちそう♪

先生がスタイル抜群で可愛いのも、エクササイズをする
モチベーションをあげてくれますよね☆
目標するプロポーションのイメージってすごく
大事だと思うので。特に女性には。

楽しくエクササイズして、冷え性改善していけたらいいな♪

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Last updated 2010.02.01 13:06:44

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