初めてのウォーキング

2010.11.22

カテゴリ：自然の恵み☆

大好きな秋なので、今まで全くしたことのないことに
トライしてみたくなり、ウォーキングをしてみることに♪

元々歩くのも走るのもなるべくしたくない…
という私ですが、ＮＨＫの「きれいの魔法」の
「体幹ビューティーランニング」
の回を見て刺激を受け、

まずはそこで紹介されていたエクササイズを
２週間程度続け、歩いたり、走ったりするための
基礎の体づくりをしてみました。

以前からしていたストレッチにプラスするだけだったので、
意外と気軽に楽しく続けられました☆

そして先週末、とってもあったかく過ごしやすく、
最高のウォーキング日和だと感じ、

どうせなら最初は景観がいいところで始めたいと思い、
友達に教えてもらった大きめの公園に向かいました♪

お散歩やバドミントンや、キャッチボールを楽しむ
家族連れやカップルでいっぱいな公園。

最初はゆったりペースで、途中から速度を上げて、
また戻したり、休憩したり、気ままに歩きました☆

紅葉もものすごく綺麗で、目に優しく、
空気も美味しい♪

土の地面は足に優しく、
歩きながら久々に土の匂いを感じて、
自然の中で歩くのがとっても心地よかったです♪

夕方に近づくにつれ、空の色が変わっていくのも
また美しく、ぼーっと見惚れてしまいました。

空が広く見えたのが良かったですし、
湖のほとりは心が落ち着きました。

軽く汗ばむくらいになってきた頃、
「走れるかも、走りたいなぁ」と思ったのですが、

元々体力のない私なので、最初から無理をすると、
翌日つらいだろうなぁと思ったので、やめました。

しばらくは無理せずウォーキングを楽しみつつ、
ゆくゆくは走れるようにもなりたいです☆

最近はウェアも可愛いのがいっぱいありますしね。
今は手持ちの服で十分ですが、
走るようになったら、購入したいです♪楽しみ～

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Last updated 2010.11.22 10:40:19

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