好奇心ネットワーク

出産後しばらく経ちますが、顔を天井に向けると首の筋が妙に痛くてゆっくりとしか動かせない日々が続きました。

歳か?運動不足か?

と考えていましたが、

姿勢の話題をテレビで見て、分かりました。

私、猫背になっている!!

昔から気をつけていたつもりでしたが、授乳などで首をもたげることが多くなって固定されてしまったようです。

今では大分軽減されました。

一日数回、鏡でチェックと、

これ↓を使った後、ストレッチをしています。


寝ころんでできるからいいね～。