やっとトレーニングへ行ってきました。
この前講習を受けてから数週間経っていますが・・・ーー;
今回は、全身を動かしたので、あちこちが重いです。
年齢的に、明日はもっとひどくなっているでしょう^^;
ほんと運動不足で困ったものです。

さらに、私は昔から腹筋できません～
懸命にやっているのですが、ジタバタしているようにしか見えないだろうな。
恥ずかしいけどやるしかないなあ・・・。

でも、心なしか、体を動かしたので、体が軽くなったような。
血行もよくなった感じがします。

毎日は行けないので、オウチにいるときにストレッチをやろう。
あと今年初めに購入したエアロビレボリューションをやろうと思います。
今日はトレーニングの前にそれもやっていたのでクタクタです。
夕方寝ていました・・・zzz