wanwanwan

　最近　ちょっとマイブームなのが　炭酸水。

小さい頃から　炭酸の飲み物は大好きでよく飲んでたんですが　最近は　カロリーも気になってきて　ダイエットなんたら・・・　なんてのを飲むようにしてたんです。

　この頃は無糖の炭酸水って言うのがたくさん出てきててちょっと買ってみたら・・・
　　　　　ウマイ！！
　
　全く味のしないものもありますが　ワタシ的にはライムとかレモンとか　ほんのりフレーバーのついてるのがお気に入りなんです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　
　　炭酸のミネラルウォーターには、
筋肉の疲労回復（肉体疲労時には、筋肉に乳酸（水素イオン）が蓄積されますが、この時ミネラル炭酸水を飲むと、重炭酸イオンが水素イオンと結合して、水と二酸化炭素に化学変化し、尿として体外に排出し、結果、筋肉の疲労回復を促進）

血行促進（ミネラル炭酸水を飲むと、ミネラル炭酸の重炭酸イオンが対内で水と二酸化炭素に変化し、血液中の二酸化炭素が増え、酸素が欠乏します。この時、血流を増やして酸素を多く送り込もうとするため、血行が良くなり、体の表面温度が上昇）

消化促進（炭酸ガスは胃の中でガスを発生させますが、これを脳は消化開始と勘違いして、腸へ消化物の受け入れるように指示を出します。これに伴ない、腸はぜん動運動を始めるため、結果的に消化促進やお通じを良くすることに繋がる）

　など効果があるといわれています。

　これは　簡単ダイエットにちょうどいいと思い　ちょこちょこ飲んでます。

　　　　おいしく飲んで　一石二鳥デス。（*^_^*）