あおっちの好きなこと三昧

運動して痩せる計画のために、あおっちも遂にビリーのキャンプに入隊しました

ビリーズブートキャンプ

筋肉痛に備えて、ＧＷ前に届くように注文して、ドキドキしながら待ちました。



届いたものは、こんなカンジ。
ＤＶＤ×４種と、説明書やキャッシュバック申し込み用紙、
バンドにメジャー(笑)

ちなみに、再生機器はＰＳ２ですが、ちゃんと見れますよ。

室内運動用に靴を買うか、トレーニング用のマットを買うか迷ったのですが、
マットで正解。
結構座ったり、膝をついたりしてやるエクササイズがあるので、マット必須です。

で、膝や腰に爆弾を抱えてるひとには、あんまりお薦めできないかも…。
運動をまったくやっていなかったというひとも、かな～り苦しいと思います。
あおっちは、突発性難聴で入院してから、２０分程度のクロスカントリー系の
有酸素運動と、その後２０分～３０分くらいのストレッチ＋ヨガもどきを
週に３・４回やっていたのですが、それでも、キツい
そして、日頃どれだけ腹筋を使っていなかったかよ～くわかるんですが、
できないエクササイズが必ずＤＶＤ１本に１種～３種程度あります。

現在、ＤＶＤ３枚目の「腹筋プログラム」までいきましたが、結果としては、
体重は２ｋｇ弱程度、体脂肪率は５％程度の減。
ウエストサイズは、１日ごとに１センチ弱の減…というところです。
体脂肪率とウエストサイズはね。流石にというカンジ。

食事制限とかはほんとーになにもやっていないし、ライフサイクル的には
いちばん痩せにくいだろうな…と思われる時期だったしで、
ま、体重はこんなものでしょう！

入隊の詳しい感想などは、また明日～！