White Rose

梅雨とはいえ、
暑くなりましたね。

完全に薄着になる季節、
そろそろ、体を絞る必要がありそうです。
年中気をつけてはいるのですが、夏は水着になるので
腹筋が割れていないと気が済まないのです。

というわけで、
先日からシェイプアップを実行しています。

朝はバナナ１本とミネラルウォーターだけ
昼と夜は普通に食べてＯＫ
という、みのさんの番組で紹介していたものを実践
朝にバナナを食べるのがミソだそう。
脂肪が燃えやすく、代謝のよい体になるそうです。

あとは、ひたすら青汁を飲む！！
青汁を何倍も飲む方法はデトックス作用がすごいですよ☆
おトイレに行ける場所にいつもいることが大事

そして、適度な運動。

私はフラを踊ることに加え、

先日ブログでも紹介したアウェークニングを毎日。

そして、サロンでも大人気のメニュー
ヴィ・アロームのフリクションＭＩＮを擦りこんでオイルマッサージ。

ダイエットをしていない時、食べすぎたりした時も、これで毎日マッサージするだけでも、状態をキープできます。

体がしまってくると
エナジーが湧いてきます。

「冴えた頭、アイデア」

体を鍛えることによって得ることができるそうです。

仕事をバリバリこなすビジネスマンは
ほとんど筋トレをしているという本を見つけて納得

体がなまると、活力が低下するのは気のせいではないんですね。

「健全な肉体には健全な精神がやどる」

ということで、

体を鍛えましょう♪

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