ぐうたらりんマンの頭の中

今日は3号のお食い初めをしました。
弟一家も呼んで。

赤飯に焼き魚、お吸い物に煮物、オマケにヨーグルト。(^^;
当然、食べれませんから、ウチで最長老のじいさまに箸で食べさせる真似だけしてもらいました。
場合によっては、歯の健康を願って小石を膳に用意する事もあるみたいですね。
そんな話をしたら、ばあさまが家の前の道端の石を拾ってこようとするので制止。(-_-メ)
なかなか賑やかでした。
1号＞2号＞3号とめっきり減ってしまった写真を撮ろうと、カメラを用意。
久しぶりにみんなで集合写真も撮りました。
節目節目で集まって撮っていて、子供の成長もさる事ながら、自分達大人の「老け具合」もよく分かります。(爆)

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今日は家内の誕生日でした。
結局プレゼントは本人の希望がないまま、気の利いたものも思いつかず、今の所プレゼントは無しの状態です。(>_<)
何か考えないと……
始めはお食い初めと日にちをずらそうとも言ってたんですが、ご馳走を作るのが一度で済むからという理由で、一緒にしました。
一応ケーキを用意。
「20代の嫁」と「30代の嫁」では随分違う感じがします…
ｗ（°▽°）ｗ＼（－－； ばき

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知ったかジョギング　～　継続時間

よく、「20分以上」とか「30分以上」とかいいますね。
運動の初期段階に、血液中に含まれる脂肪やグリコーゲンを先に使う為、体内に蓄積された脂肪を消費するのはその後になるというのが理由のようです。
確かに効率を考えたら、できるならその位続けた方がいいでしょう。
でも、この20～30分の時間が取れない、とか、運動不足で続けられないという事もあると思います。
そんな時は例えば10分でもやってみて下さい。
それを日に２度３度やれば、20～30分やったのと近い状態になると思います。
血液中の脂肪を「運動10分分」消費してればそれを補う為に蓄積分が血液中に出てきます。
その10分が1ヵ月後、2ヵ月後に少しでも長くなれば良いのではないかと。