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2007年02月05日

いまさらですが、今年の目標を宣言します。

(2)

テーマ：アンチエイジングで見た目年齢若くしたい！努力と成果の記録！(380)

カテゴリ：お知らせ・ご報告

自慢じゃないけど、何事にも熱しやすくて冷めやすい、
３日坊主よりヒドイ１日坊主の私。
このブログも、サボりながらもここまで続けられているのが
自分でもすごいと思っています。

そんな私なので、普通毎年年頭に今年の目標などを立てるものなんでしょうが
どうせ途中で挫折してしまうので目標すら立てることをしていませんでした。

でも、今年は違いますよ～。
なんて言いながらすでに２月に入ってしまっているのですが（苦笑）
この春から娘が幼稚園に入園するので、
ちょっとは自分の時間ができるのではと今からワクワクしています。
ということで、その自分の時間で自分のために努力をしようと決めました。

ひとつ。

体脂肪を減らします。

７ヶ月ちょっと続けて、４キロ減の成果を出せたチョコレートダイエットをやめて、
ずっとずっとサボりぎみだったウォーキングに力を入れようと思います。
チョコレートダイエットで、食欲を抑えることができ、
結果、胃袋も小さくなって、体重はそんなに増えることはなくなりました。

でも、食べる量を減らすだけでは体脂肪は減らないんですよね。
摂取カロリーが減る分、きっと体は栄養を溜め込もうとするんでしょう。
ある程度までは体脂肪も減らせましたが、思うようにはいっていません。
体脂肪を減らすには、やっぱり運動。
ということで、娘が幼稚園に行っている間にウォーキングしようと思います。

目標体脂肪率＝２１．０％
（２月４日の体脂肪率・・・２４．０％）
（ダイエットスタート時・・２６．４％）

と、ここで宣言しておいて、自分にプレッシャーをかけますね（笑）

ふたつ。

アンチエイジング。

いつも時間に追われて、肌の手入れなど手抜きになりがち。
先日も濡れた手で使えるクレンジングジェルをお風呂で使ってメイク落としして
洗顔してお風呂から上がって自分の顔を見ると、
目の下のコンシーラーが落ちきっていなかった！
こんなことではますます肌のくすみがすすんでしまうぅぅぅ。

娘が幼稚園に通うようになると、自分に時間ができる分、
心にも余裕ができるのではと期待しています。
心に余裕ができると、何事にも丁寧に取り組めそう。
身体・肌・髪・・・・
手抜きせず、丁寧にお手入れしてアンチエイジングに励もうと思います。

とはいえ娘が幼稚園に入園するまでまだまだなので、
それまではできる範囲で取り組んでいきます。

　

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