頑張れ！　　三代目

夕食は２１時までに済ませることを決意した三代目です。

なぜかと言いますと、この日体調の変化がおきました。


この日の夕食は、友人とする予定でしたので家で食事をしないと伝えておきました。

ところがキャンセルとなったので、私の夕食はどうしようと考えていたところ、以前から勧められていたカップラーメンを思い出しました。

カプサイシンがたくさん入った、蒙古タンメンという・・・、いわゆる辛いラーメンです。これを買って帰ることにしました。

なんだかんだで、食事をしたのが２３時くらい。いつもの悪い習慣です。

食事前と食事中で、明らかに腹部の調子が変わってきました。

辛いものは、嫌いではないのでそれが理由ではないですが、胃もたれがおきてきました。


日をまたいだ頃から、調子は悪くなる一方。

結局布団で眠れず、リビングで寝るか、トイレに行くかのどちらかの夜・・・。

辛かった・・・。


いずれにしても、具合を悪くする引き金を引いてしまったのは間違いなさそうです。

忘れないためにも書いておきました。

でも、のど元過ぎれば・・・で忘れるかもなあ・・・。

いかんいかん！自分に合った食生活をしよう！