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2019/12/19
カテゴリ：セルフラブ
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エッセイストでレイキカウンセラー🄬の矢尾こと葉です。 東京国立と大阪福島を拠点に、たましいの発芽を応援中！！ 夫のひろあきさんとつくっているHatsuga Retreat Studioは、 東京は庭付き一軒家スタイル。大阪はマンションスタイルです。 レイキ（外気功）教室を中心とした愛と癒しの自己成長スクールで、 どちらもナチュラルライフショップを併設しています。 宇宙エネルギーを使い、自己を癒すと、すべての思いは叶います。 ぜひぜひ遊び＆癒し＆学び＆休み＆体験にお越しください♪♪♪ 最新文庫『ワクワクしながら「天職」にであう！』発売中です！ ■発芽＊レイキアカデミーHP（東京国立・大阪福島 予約制） ■スクールの予定＆予約カレンダー （お申込みフォームへもリンクします） ■矢尾こと葉 ブログ（最新情報はすべてこちらでお知らせ中） ☆＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆ ●現実を愛する精神的革命をあなたに…！！「ザ・ワーク」（byバイロン・ケイティ） こと葉です♪ 今日は、ホトケさんが朝からギックリ腰に！ 私は平常心を保つべく、 黙々と粛々と年賀状の切手貼り作業を瞑想的に行いましたっ☆ イマ、ココに、オレは生きるッ！！ 我が家では、私が一番切手を貼るのが速いので（2人比）、 毎年のこれは私の仕事。 小皿に濡らしたティッシュをセットして、 貼り終えたハガキを広いテーブルに美しく並べるのは、 すでに年末のリチュアルと化しています。 瞑想的に貼りつつも、フヨフヨと雑念が浮かびます。 （来年は、タブン嵐のみなさんが年賀状のキャラクターを務めるのは最後になるよな～） （嵐さんがいないと、年賀状の売り上げ落ちそうだから、次の人選きっと真剣に考えてるよな～） （誰なら売上維持、むしろアップできるんだろうな～） （元ＳＭＡＰさん勢揃いとか？？） （ジャニーズ事務所のタレントさん以外で、画期的なアイデアがあるとしたら何かな～） …もしや日本郵便さんの意識にチャネリングしたかしら！？（冗談です！） さてさて。 昨日レイキヒーリングスキルアップ講座の中でも、 話題になっていたのですが、 こういうことってありませんか？！ 自分のことではなくて、 家族のしていることが気に入らなくて、イヤな気持ちになってしまう…。 苦しい。悲しい。腹が立つ…。 あきらめとか寂しさとか絶望とかに襲われる…。 こういうときに、 バイロン・ケイティの『ザ・ワーク」がおすすめです。  ザ・ワークとは、 思考する瞑想とも呼ばれている方法です。 「1986年以来、世界で何百万人もの人々の心を救った」 「シンプルなのに、劇的な変化をもたらす４つの質問」。 「新しい世紀の精神的革新者」とアメリカのタイム誌に絶賛された、 バイロン・ケイティの編み出した方法です。 この思考する瞑想＝ザ・ワークは、 私たち夫婦のセルフラブの師匠である、ジャネット・ブレイ・アットウッドさんから、 習得するようにと言われて学んでいることの一つです。 実は、私がザ・ワークと出合うのは２度目。 10年以上前に、勧められて一度書籍を買って、読み切れず、引っ越しの際に古本屋さんへ。 なのに同じ書籍をもう一度買うことになるとは。こんなことは珍しいです。 おそらく当時の私には、ザ・ワークに取り組むのが難しかったのだと思います。 今もネ、絶賛勉強中です。 私にとって簡単じゃない。 でも、ザ・ワークに力があるのはわかっています。 だから、年末年始は本を携えて、ザ・ワークを改めて勉強するつもりです。 自分自身でこれを自然に行えるように。 バイロン・ケイティは、ジャネットにとっての師匠になります。 ジャネットは、ザ・ワークのファシリテーターでもあるのです。 バイロン・ケイティのザ・ワークについては、 何冊かの日本語訳された書籍のほかに、 日本語字幕付きの動画も何本かアップされているので、 興味のある方はぜひ見てみてください。 すごいですよ！ 魔法みたいです！！！ さっきまでプリプリに怒っていた人や、 絶望していた人や、 悲しみに打ちひしがれていた人が、 ケイティから４つの質問を受けて答えるうちに、 ケロリとコロリと、力を得て立ち直っていくのですっ♪ 私は、ありがたいことに、 ジャネットから、直接ザ・ワークを教えてもらう機会があります。 「私ジャネットに対して気に入らないことを、ザ・ワークして！」 と再三言われるからです。  ぶっちゃけますと、つい先日も、 ザ・ワークをするなんて、そんなことしたくない！ こんなこと、ばかばかしい！！ そう吐き捨てるように思うくらい、 イヤな気分に襲われたときに、これに取り組みました。 すると…！！！ 本当に不思議なのですが、 気づきがあるのです。 気づきが満載なのです！！ ひえーーーーーーーー！！ ナニコレーーーーーーー！！ 先日、私がザ・ワークのおかげで気が付けたことは、 自分が「私たちはお互いに理解しあえていない」と思い込んでいて、 その思い込み（思考）によってのみ、苦しんでいたんだという事実でした。 理解しあえていない相手＆私が悪い！ と裁いたり、 なんて悲しい出来事なの！ と思ったり、 もう苦しいからこんな関係からは今すぐ逃げ出したい！、 と思ったりしました。 でも、ザ・ワークが進むうちに、 本当に「私たちはお互いに理解しあえていない」のか？ そもそも「私たちはお互いに理解しあえていない」といけないのか？ そうでないといけないと決めているのは私で、 私以外は誰もそうしろと言っていないよな…。 つまり「私は、相手の行動や態度によって苦しんでいるんじゃない。 私の思考によってのみ、苦しんでいるんだ」とわかったのです。 ザ・ワークが始まって、ものの数秒です。これに気が付けたのは。 衝撃でしたっ…！！！ だって、「人というものは、お互いに理解しあえていない」といけないと、 もうかたくなに信じ込んでいたから！！！ ウン十年くらいはザラに！！！ だから理解しあえていないと思うと、これじゃダメだと思って、 悲しくて、つらくて、腹が立って…。 ここには思い込みのほかにもう一つの落とし穴があって、 それは、 「相手が私を理解するかどうかは、相手の領域で、私にはどうにもできることではない」 という点なのです。 ザ・ワークを編み出した バイロン・ケイティは書籍で言っています。 自分が自分でどうにかできるのは、自分の領域だけ。 他の人の領域や、神様（宇宙）の領域に入り込んでしまったら、自分はからっぽになる。 すると、途端に、苦しみ（分離感や悲しみ、怒りなど）が始まるのだと。 相手や神様（宇宙）の領域から脱し、 自分は自分の領域を生きる。 私が生きられるのは、私の領分だけ。 「相手が私を理解するかどうかは、私にはどうにもできないこと」だったのだっ！！ 私は、これまで、人との関係において、 誰かと密に付き合うには、 「私たちはお互いに理解しあえていない」といけないと思い込んできました。 この思考は、私がなんとかできる領域を超えて、相手の領域に踏み込んでいます。 自分では、いかんともしがたいことです。 相手が私のことを理解してくれるように働きかけることはできる。 それは私の領域。 けれども、相手が私を理解するかどうかは、相手の領域で、私にはどうにもならないこと。 そう思って、相手の領域のことは相手の領分だと、 現実を変えようとする手綱を、手放せばよかったのだった。 それに気づいたときの解放感たるや…！！！ まさに、ハレルヤ～～～～～って感じです！！！ それに、 私が相手に理解されたいのは、 愛されたくて、認められたくて、感謝されたいから…なのです。 それにも気が付けました。 相手が自分をどう理解していようと、私自身の価値には何の関係もないのだわ！ 相手が私の人生をどうこうすることはできない。 その権利と力はすべて私にあるんだ！ 相手に何と理解されていようと、構うものか！ 私は私を愛している！！！ それでいい！！！ 私が相手と付き合いたいなら、そうすればいいだけ！！！ このようなセルフラブの考え方も根底に必要だった。 そのこともザ・ワークをする中でわかりました。 ザ・ワークは、 現実と戦っている自分に気づかせてくれます。 現実が自分の望みに合っていない、こんな現実は嫌だと戦うから、苦しくなる。 ここで生まれる苦しさは、思考の問題なのです。 ただ、思考があるだけなのです。 「起こってしまった現実」をどう受け入れるか。 バイロン・ケイティのザ・ワークは、それを教えてくれます。 私は、絶対に今すぐハートをレイキヒーリングしないと 波動が下がりすぎていて復活できる気がしないというくらいの イヤな感情が、 ザ・ワークをすることによって、見事にすうっと引いていく体験をしました。 一回ではないです。 気づきは、波動を瞬時に変えてくれる！ 人の領域に足を突っ込んでいる自分に気づき、その足を引き上げて自分の領域に戻す。 現実を受け入れないでいる「思い込み」があることに気づき、 それは現実とは違うという厳然たる事実を受け入れる。 相手に対して思う気に入らないことのすべては、 自分に対してのことだったという真実に気付く。 ザ・ワークは、 自分に生きる力を取り戻せる内観ワークです。 夫のギックリ腰は、私の領分を超えています。 「年末のこの忙しい時期に、彼はギックリ腰になどなるべきではない！」 現実と戦うこの思考を手放せば、 今すぐ優雅で機嫌のよい妻でいることは可能なのです♪ 年末年始に、自分のための時間をプレゼントしたいと考えているなら…。 ザ・ワークの本、おすすめします！！ 一緒に勉強していきませんか？！ 愛と感謝を込めて。 矢尾こと葉
★お問い合わせやお申込み、ご連絡は、 発芽＊レイキアカデミーのホームページからどうぞよろしくお願いいたします♪ ★日程や開催時間等の確認は、 各集まりへのリンクが貼られている セミナー・イベントカレンダーからお願いします♪  ■発芽したい人のレイキセミナー（１日でレイキヒーラーに！） レイキヒーラーになるための「発芽したい人のレイキセミナー」は、現在、東京、大阪で矢尾こと葉担当で開催。 リクエストにより大阪では塩田美子＆奥田みさよ講師ペアが担当することも可能です。 日程リクエストによる開催も受付中ですので、本気でレイキヒーラーになりたい方はどうぞご相談くださいませ！ 感じるレイキ練習会＆体験会（レイキに自信＆実感アップ！） ヒーラーになったばかりの方、自己ヒーリングができていなくてもまったく問題ありませんので、ぜひ復習やモチベーションアップのためにいらしてくださいね。 体験希望の方も大歓迎です。レイキに関心があって、身に付けたいなという気持ちのある方に来ていただけるとうれしいです。なおこの集まりは女性限定です。 レイキティーチャー研修（リクエスト受付） 発アカの認定レイキヒーラーさん対象。レイキティーチャーコースの受講条件を満たしていない方も、希望の場合はぜひご相談くださいね。 レイキヒーリングスキルアップ講座（リクエスト受付） 発アカの認定レイキヒーラーさん対象。テーマ別にレイキを楽しく使って目的を達成できます。インナーチャイルド、ご先祖ヒーリング、ガイドとの対話、願望実現などメニュー豊富です。 ☆＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆ 2018年刊行の文庫本です！ ぜひお手に取ってくださいませ！！ 『ワクワクしながら「天職」にであう！』（矢尾こと葉著／サンマーク文庫）。  ※この本は、2010年8月に単行本として刊行した『天職は身をたすける！』の 新装文庫版となります！！ ☆＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2019/12/19 11:06:24 PM
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