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●朝起きるのがつらい人が、朝起きるのが楽しみになるには…？




こと葉です。＾＾



先日、ある知人が睡眠導入薬を飲んでいるという話を耳にしてから、

朝起きるのが楽しみになるとしたら、何が条件になるだろうと考えていました。



かつて私にも、朝起きるのがつらい、起きたくない、

起きるより寝ていたいと強烈に思う日々があったから。



知人と理由は違うと思いますが、やや鬱っぽい症状です。



薬を必要とするくらい眠れないというのは、

よく知られた鬱や心の病のサインでもありますね。

同時に、朝起きたくないというのも、たましいのＳＯＳサイン。




私が思う、

朝起きたくなる条件は、３つ。



１）大好きな人がいる

２）大好きな仕事がある

３）大好きな趣味がある



自分にはこの３つがあることを朝思い出せば、ワクワクして布団から出られそう。

この寒い季節にさらに魅力を増す、

ぬくぬくと魅惑的な布団からでも、出られそうな気がする…！！




以前の私には、

１）と２）があっても、３）がなかった時期がありました。

３）は大事。

１）と２）だけだと、疲れてしまう。

でも、３）があると、元気になれます。




かつての自分は父親似の仕事人間だったので、

趣味なんて二の次だったのです。

趣味、それおいしいの？ってくらい。

趣味は、余計な時間を食い、余計なお金を食うものだという考えすらありました。

どんだけ乾いていたんだ（笑）。

心が干からびてるっ。

想像するだけでシワっぽいぞっ。




最近、朝起きたくないなって感じる人には、

１）と２）と３）の存在を、思い出してもらえたらいいなと思います。




きっといる、大好きな人。

一緒に暮らす人が大好きな人なら、それはそれですごくラッキー。

でも、テレビで見る人だって、ネットでつながる人だって、

大好きな人がいると思うと元気が出ますよね。




大好きな仕事をすることができる、それだけですごくラッキー。

もし、大好きな仕事をしていないのだとしたら、

してもいいんだよと自分に許してあげてほしい。

大嫌いな仕事をしなくてもいいんだよ、

代わりに大好きな仕事を選んでいいんだよと、自分に言ってあげてほしい。

選択の自由は、常にあるから。




趣味っていろいろで、

畑を耕すのが好きな人も、金魚を飼うのが好きな人も、ヨガをするのが好きな人もいる。

私は、手織りが大好きだし、藍染にもはまっているし、本を読むのも好きだし、小説も好き。

一人で神社に行って神様と対話するのも好きだし、

こうしてブログを書くのも好き。

最近は、お花を自由に生けるのも好きです。

大好きな趣味を、こまぎれの時間でもいいから、毎日楽しむ時間をつくったら？

朝起きるのが楽しみにならないでしょうか？！




１）２）３）を毎日、眠くなるまで楽しんで、楽しみ抜いて。

泥のように深く眠って、朝はワクワクしながら起き出す。



そんな毎日、いかがでしょうか？




愛と感謝を込めて。


矢尾こと葉



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2月8日（土）大阪：発芽したい人のレイキセミナー

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