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2009年10月02日
テーマ：健康な毎日を送る(1207)
カテゴリ： 健康
黒豆全穀滋養食
マレーシアに来てから野菜と魚を摂る量が減りました  体の不調もここからだと一念発起。 少し「食べもの」について気をつけたいと思います。   野菜を多く取ることお魚も食べるようにする。お豆腐類も取る。ヨーグルト、牛乳など乳製品も摂る。と、さらにこれも追加でとるようにしました。  まずは総合的にビタミン摂取しようと 1日1回飲もうと思います。  ビタミンA、カルシウム豊富です  1袋133カロリー  日本にいるときにはきなことゴマを牛乳に入れて飲んでいました。 そういえば、、体の調子はよかった、なぁ、、。  これはさらに長いもやクコ、かぼちゃの種、、いろいろ入っています。   早速飲んでみました。 1回分のこぶくろ  袋の裏面 粉は緑茶が入っているので緑です。  お湯を入れるとゴマが浮いてきました。  味はとても飲みやすい。 牛乳で飲めばさらに良いかもしれません。  にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2009年10月02日 17時14分31秒
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