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2009年12月20日
カテゴリ： 健康
IsapgolとPsylium Husk  jamu,漢方、アーユルベーダにはまって気になるものは手帳にメモ。  買い物途中ですぐに見つけられるようにしています。 今気になっているものは  イサゴール（Isapgol）ここのサイトによればイサゴールはインドが原産地。  イサゴールの食物繊維は、血液中のｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値をおさえる効果。腸内に薄い膜を作り、ｺﾚｽﾃﾛｰﾙが動脈に吸収されるのを妨ぐ。血清、リンパ液中のｺﾚｽﾃﾛｰﾙを吸収し、心臓発作の発生を抑える。脂肪やブドウ糖の体内への吸収をおさえ、体内のコルステロール値を正常に維持する助けをする。 便とともに毒素を排除し、腸内をきれいにする働きがある。消化不良、胃腸内のガスの発生を予防する。痔疾による慢性的便秘の解消をたすけ、硬い便をやわらげる、便後の焼けるような痛みを解消、 妊娠中の排便も楽にしてくれる。 体内に吸収されないので副作用はまったくない。ほかの薬に作用することもなく、ﾋﾞﾀﾐﾝ､ﾐﾈﾗﾙなどの栄養素の摂取をじゃますることもない。  老人にも安全だ。 と書かれてあります。 サット・イサゴール5ｇに含まれる食物繊維は約4.23ｇ。 これと同じ量の食物繊維を野菜、穀物で摂るとすると ・・・茹でた大豆 60ｇ、精白米（水稲めし）1410ｇ 、 茹でたかぼちゃ 118g、食パン 184ｇに相当する  サット・イサゴールのとり方 いつでも、お腹のなかがからっぽのときに、粉末を、小さじ（５ｃｃ）に山もり一杯とり、口に含み、 コップ二杯から三杯（５００－７５０ｃｃ）の水を飲みます。 ジュースでも、乳酸飲料と一緒にとってもよいです。 サット・イサゴールは無味無臭で、どんな料理にも合います。アイスクリーム、フルーツカクテル、などに混ぜて。ドレッシングに混ぜて、サラダに。 パン、お菓子に：パンづくりに小麦粉の5～10％位を入れて。パウンドケーキに、ウォルナッツ、フルーツと共に、 小麦後の10～20％位を入れて。クッキー、ビスケット作りに。 お料理に入れて：スープ、シチュー、カレーの中に。チーズと共にスパゲティ、グラタンにふりかけて。 お好み焼きに入れて。ご飯にふりかけたり、混ぜて。 そしてisapgolはPsylium Huskとも呼ばれるということで この二つをチェックしていました。 このイサゴールの働きは 「こんにゃくの腸のお掃除」に似ている気がします。 一時流行りの「マンナンライフ」のようです。 胃で膨らんで腸の汚れを取りすっきり排泄。 そしてナチュラルハウスのブースで 「サイリウムハスク」を見つけました。    その後胃の薬のコーナーに行くと 「ispaghula husk」と書かれたものを発見。   「husk」とあるから似た働きかも、、。 返って調べるとこれは「イサゴール」でした。  サイリウムハスク グラスに入れて水に溶かしてみると   あっと言う間にゼラチン状にふやけました。  イサゴール、、 マンナンライフ、、 バジルシード、、、 これらはみんなふやけて成分、効能は違っても おなかのお掃除の働きは似てると思いました。  にほんブログ村  にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2009年12月20日 18時36分54秒
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