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2010年01月11日
カテゴリ：ダイエット(@_@。
カルフールでお買い物して  「風船」見つけました。  パールが入ってきれい そういえば「風船ダイエット」と言うものがあった。 風船を膨らませて腹式呼吸すればいい、、らしい。  やり方は毎日、ひたすら20回以上風船を自分の顔よりも大きめに膨らませるだけ。 すると、、身体も暖まってきて基礎代謝がアップ。 体脂肪も減少しやすくなる、、とか。 腹式呼吸が体にいいとは普段感じていることです。 一つが1RM（30円）  買い。さっそく家で膨らまします。  「ぷぅ～～」 「！！！」 ふ、ふくらまない、、 何度やっても膨らむのは私の顔。。。  頭に血が昇る、、顎が痛い、、。 この風船、、ゴムがきつい、、 （子供にふくらませるか？？） 血圧、、上がりそうです。 やっぱり、、年でおなかの力が弱くなったか、、。  翌朝姿勢を正して、深く深呼吸、、後。ようやくふくらみました。 昨日よりは膨らみます。 これならテレビを見ながらできるし、おてがる。   にほんブログ村  にほんブログ村  321_1 posted by (C)wukiwukii お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2010年01月11日 10時55分30秒
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