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2020年04月15日
カテゴリ：緊急事態宣言
新型コロナウイルスにより外出自粛で家にいる時間が増えました。
家にいると生活が不規則になり、ついつい間食が多くなって体重増加になりやすいのですが、 今回はちょっと違います。 主人がダイエット中です。 数ヶ月前から主人はウォーキングを始めました。 仕事に行く時に駅4つほど前から降りて約1時間かけて歩き始めました。 歩き始めて1か月は全く体重が変わらず 74キロ(身長は167cm) 「体重計が壊れてるんじゃない！」 なんてブツブツ言ってました。 2カ月を過ぎた頃から徐々に減り始めました。 72キロになったら日に日に減り始め、毎朝体重計にのって測っています。 やる気がマックスになった頃に緊急事態宣言で仕事に行けなくなりました。 せっかくウォーキングが習慣になったのに。 そう思っていたら3日前からジョギングを始めました。 毎朝20分歩いて土手まで行き約1時間走っています。 帰ってきた時には汗びっしょりになっています。 一度始めると頑張り過ぎてしまうのでそれはそれでちょっと心配なのですが、、。 現在は体重は70キロになり4キロ痩せています。 ジョギングを始めたらダラダラと間食をしなくなり夕食は早め、夜は紅茶とスイーツ。 私は散歩くらいですが、いつも一緒にいるのでつまみ食いが出来ない。 寝る時にはお腹がグーグー鳴っていますが我慢して就寝。 おかげさまで2人とも健康的な毎日を過ごしています。 これなら私もダイエット出来るかも！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2020年04月15日 13時14分15秒
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