まいにちがうきうき！！

ボケ防止にマジックキューブ

 手先を使うことはボケ防止にいいそうです。家で「折り紙」は良い頭の体操になります。「マジックキューブ」は「マジックローズキューブ」と言って箱を広げると薔薇の形になります。バラに見えますか?

インドのハルゥワ

パキスタン、インド、イラン、中東には「ハルゥワ」という食べ物がありますが今日はマスジェットインディアでインドの「ハルゥワ」を買いました。お菓子屋さんのようでしたが帰ってレシートを見たらベジタリアンレストランとありました。（5%のタックスも入ってました！！）このハルゥワ日本の「ゆべし」のようです。中にくるみがたっぷり入って甘いです。

バザール

バスを待って、、1時間

行ったばかりのようです。1時間10分待ちました。 左側の風景、、、。右側の風景、、。ようやく来たバスには、、。 誰も乗ってません、、。今からジャスコにお買いもの、、。  

ローズウォーター

 毎日ローズウォーターを飲んでいます。500mlの瓶に薄めものを冷蔵庫に入れ1本あけます。残りが少なくなり購入。たくさんの種類の中からこれを選びました。左は前回。右が購入（*^_^*）

すいかをおしゃれにしてみました

 いえで暇です。スイカをカービングもどきでおしゃれに彫ってみました。道具は普通のカッター。子供の工作より下手ですがたのしいです。。物を切るってきもちいい～～( ´艸｀)

石鹸でかぶれた、、、。

RDLがとても肌によく化粧水、ホワイトクリームと買い3種類石鹸も購入しました。まずはライムソープ（中央）。香りもよいので一度に3回ぐらい洗顔。使い終わって少々唇のあたりがひりひり、、。これはホワイトニング効果などと思っていたら翌日肌が痒くてほほのあたりに赤みがあり痒い、、、。どうやら石鹸が合わなかったようです。今まで肌は調子よくいっていたのに、、。ショックです。というか、、痒い！！！最悪です。こんな時に日に焼けるのも肌にようないので当分は家にひき困りです。 肌が良くなるのは徐々になのに悪くなるときは一気に来ます。早く良くなって、、。あとの胡瓜とホワイトニングの石鹸は使ってません。 ☆★☆★☆★その後、、胡瓜の石鹸やはり肌に合わない感じがします。ホワイトニング意外やすごいいいです（＾－＾）以前の「エクストダラーム美白石鹸」と同じ感じがします。この値段と大きさはお買い得です。リピート品に加えます。同じメーカで肌に合うものと合わない物、、使ってみなければ分かりません、、。

コンビニでお買い物、、飲み物とアイス

 コンビニでお買い物、、飲み物とアイスこのアイスクリーム。見たときには底の部分が小さくて安定の悪いアイス。ふたを開けて気が付きました。ふたの部分を底につけるとパフェ容器です。容器もかわいいし安くておいしいのでついつい買い込み食べてしまいます、、、。この容器でタピオカ入りのジュースを飲んだりします、、←実物はチープだけどもっとかわいい（*^_^*）次は飲み物「whatever」 中身は開けてみないとわかりません。レモンティ、アップルティ、ジャスミンティグレープ、ピーチ、菊花茶、、、。この中のどれかです。なんでしょうか、、「アリ　cafe」トンカットアリが入っているコーヒー味は普通のコーヒー。でもついこの人参のような絵につられて買います。←これこれ（＾－＾）アリはどちらかと言えば勢力のつく男性向きの強壮剤です。（私は女です、、が。）

サンウェイピラミッド

 名前の通りピラミッドとスフィンクス、、ではなく三越のライオンのような像のある大型ショッピングモール。KLセントラル駅からバスU62、63、76を利用すれば往復2リンギ（60円くらい）で行けます。モールの目の前にバスが止まるので列車より便利です。（安いし、、）中は大きなモール。スケートリンクもあります。1日ウィンドウショッピングが楽しめます。

サンウェイピラミッド

タワーの火が消える

「60アース.アワー」地球温暖化のために今日3月28日夜8時30分から1時間消灯。クアラルンプールではKLタワー、ミッドバレーメガモール他消えるそうです。1時間消灯それにしてもクアラルンプール、、毎日熱帯夜で暑すぎます。

妊娠線、肉われに、、効くかも。

この1年、マレーシアのおいしい料理、マンゴ、パパイヤ、ランブータン豊富な果物。気をつけても飲んでしまう甘い飲物。交通機関の待ち時間のイライラさえなければストレスのない生活。急激にぽっちゃりになった太ももにはかすかに肉われでかさかさでした。でも水着になるわけではなく団体の温泉旅行に行くわけではなく全く気にしません。そんな太ももが見る見るうちにつるつる卵肌になったんです。「ナマコオイル」でいつものように足をマッサージ。いつもは日に焼けた足の指とふくらはぎまでマッサージしてます。今日は太ももにも、、、、。オイルを塗ってかさかさお肌をマーサージ。そのうちぽろぽろ皮がむけてきてびっくり、（お風呂は毎日入ってます。）あっという間につるつるです。うれしくって時間があればオイルを塗ってマッサージしてたら割れた部分が薄くなってきました。まさかナマコオイルにこんな効果があるとは思いませんでした。意外なことでびっくりです。もしもマレーシア、なかでもランカウィ島はナマコオイルの産地です。ぜひお勧めです。

こんなところにジャックフルーツ

 木にビニール袋が下がってます。民家の前、道路の横よく見ると「ジャックフルーツ」お買い物にいつも通る道なのに全く気がつきませんでした。見れば３つ、４つ、、たくさん付いてます。ジャックフルーツ、大きくなると巨大です。【地上最大のフルーツ】 と言われています。ドリアンのように好きな人と嫌いな人に分かれます。お友達のマレー人はドリアンは好きだけどジャックフルーツは苦手と言います。私は大好きです。

kunyit asam(ウコンとタマリンド）ドリンク

KUNIT　ASAMウコンとタマリンドのドリンクです。タマリンド(asam）生理痛、女性に効く。天然ＡＨＡが豊富ウコン（kunit）肝臓強化、肌のキメを整える効果そのほかコレステロール低下、体臭を減らし、便秘解消。お湯で溶かしてさめたら冷蔵庫で冷やして置きます。さっぱり系の飲み物です。

ミニャックは「オイル」

 お買い物でいつも立ち止まってしまう場所があります。薬のような、、、。クローブ、イチジク、草のような絵もあります。今日は2人のマレーの女の人が手に取り選びながら買っているので「やっぱり、何かいいものか」そう思って聞いてみると。手や肌にいいような感じで説明してくれました。同じものを購入。それは「ナマコオイル」でした。やはり現地の人もこれを使っているようです。そしてこれらのものはじっくり見ると「MINYAK」とあります。「オイル」です。いろんな種類のオイルが売られているようです。そして製品はどうやら創始者の写真がマークになっている物が多いです。「ナマコオイル」は足に腕にマッサージに使っています。そしてこれは万能薬でもあるらしく火傷やかゆみ、そんなときにも効果があるようです。☆★☆★☆★☆★☆★☆★このオイル、、よく見れば下に沈澱しているのは、、なまこ、、？色が濃い！！効き目は抜群！！ 

美白の成果と「RDLホワイトニングクリーム」

 日本でもお肌が気になりましたがドラッグストアでもコスメは高く種類も多く全部買えないし、、限界があります。ここではお手頃価格でjamu、アーユルベーダ、天然に近くてよさそうなものを買い集め試しました。今一番のお気に入りは「パパイヤ」です。なかでも「RDL」が私のお肌にいいようでもう一つ気になるもの購入。「RDL　ホワイトニングクリーム」夜寝るときにお肌につけると朝お肌がすっきり明るい感じです。そしてこの1年日差しの強い南国で、、気になるシミが薄くなってます。自分でもびっくりです。さらに驚くことは顔に塗る前に数日間は手に塗りよさそうなら顔に塗ってました。右利きの私は左手につけることが多かったのか気がついたら左右手の色が違って左手の方が白い右は、、、気持ち黒いさらにさらに、、、暑くてサンダル履きの足が、、、足の指が、、日に焼けて真っ黒です「木を見て森を見ず」

やもり

ここは南国、マレーシア。1年中暖かくて寒がりのには最高ですが唯一ついやなものがあります。やもり、、、。こ、こわいです。どの家庭のドアもあけっぱなしですがそんなことできません。窓という窓、、テープで留めてます。だけど、、とうとう家の中に1回出ました。次の日はゴミ置き場を開けた瞬間そそそーーー。ヤモリが出て飛び上がりました、、、。今、、ゴミ置き場のドアを開けるの、、怖いです。これもマレーシアです。

3つのスナック菓子

3つのスナック菓子 パサマランでスナック菓子を買うのが習慣になってしまいました。いつも3つなのはどれでも３つで５リンギだからです。どれもビールにぴったり。１．袋菓子でも多くあるタイプ。食べ終わると指がオレンジになる。２．形からして甘いと思いきやさっぱり系強烈な味ではないけれど止まらなくなる。３．何回もリピート。ベビースターラメンの味。やっぱりおいしい。ここに住んでもうすぐ1年。周りを見るとちょっとメタボな人たちが多い。でもそんなこと気にしなくおいしいものを楽しく食べる「ケセラセラ、、」って感じで、ついついも「人生楽しまなくっちゃ。」とばかりに羽目を外した感じ、、。少々どころかちょっと危険信号。これは、何とかしなくてはいけない、、です。

アパートからの眺め

アパートは2棟です。お隣りからはツインタワーとKLタワーが見えます。ツインタワーはここからは1本しか見えません。ちょっと下には玉ねぎの頭のようなモスクが、、。私の棟は山側しか見えません。たぶん一番手前の小山は「バトゥケイブ」だと思うのですが、、。いつもはもやっとして遠くが見えないのですが今日はくっきりしていたので写してみました。

レストランのノールーズ

イランレストランの「ノールーズ」の飾り付けです。各階ごとに飾り付けられています。ノールーズスペシャルメニュー☆フライフィッシュ☆ディルライス☆ククーサブジィ☆イラニアンスイートノールーズの夜のごちそうとして、サブズィ・ポロ・マヒーという料理があります。マヒ・セフィードと呼ばれる魚を油で揚げたものと、野菜を炊き込んだごはんを一緒に食べるのです。このマヒ･セフィードという魚ですが、カスピ海でとれる「白マス」という種類で、大きさ40センチほど、ずんどうで、銀色のうろこを持った、淡白な味の白身魚です。なぜお正月にこの料理を食べるのかと云うと、冷蔵庫も自動車もなかった時代、海から離れた内陸部では、魚は一般庶民にとって大変ぜいたくなもので、せめて年に一回、お正月くらいは食べましょうというのが由来だと聞きました。もちろん今では、魚屋に行けば、カスピ海からもペルシャ湾からも新鮮な魚が運ばれてきています。また、イランでは、魚は「生の象徴」と見られているため、新たな息吹が芽生える新年にこれを食す、という由来があるそうです。緑の野菜を炊き込んだご飯も、春の象徴として食べられます。

nowruz

町の生地屋さんに行ってみました。

 町の生地屋さんに行ってみました。きれいに並べられた中でマネキンの洋服を見るとどれも布をピンで止めてあるだけです。今は日本の生地屋さんも行かなくなったけれどたぶん日本では洋服が着せられその「洋服パターン」も売り出されていたような、、。興味しんしんで写しました。 こんな感じが多い裏側も、、、。そして生地はこんな風に立てて売っています。洋服生地は刺繍が入っていたりカラーストーンがついていたりとても豪華なものもありどれも欲しくなってしまいます。そしてここにはカーテンも多くレースのカーテンも色とりどりで縁取りもきれいで素敵なものばかりあります。マレーシアの家は窓が大きくアパートから見える窓辺も大きなドレープ使いでついつい見とれてしまいます。マレーシアは意外にも生地屋さんに行くと洋裁の好きな人には必見です。

ジャスミンを束ねて、、

ネスカフェの詰め替えカートリッジで、、

 ネスカフェの詰め替えカートリッジで、、小物入れにしてみました。ポテトチップの容器などふた付きを見るとどうしても作ってしまいます。切手入れにしたり、バンドエイドや薬を入れたり今回は荷づくりの紐を巻いてソーイングボックス。針はストローを切って入れておきます。ボタンはころころしないように安全ピンでとめて。以前のキティちゃんの缶からお引っ越しです。

ペルシアンニューイヤー、、7つのS

 マレーシアはイスラム国家同じイスラム教のイランの人も多く住んでいます。イランはイラン太陽暦。イランのカレンダーでは3月20日が4月1日になります。そしてこの3月20日（4月1日）がお正月（ノウルーズ）です。今年は1388年です。お正月前の水曜日の日「チャハール.シャンベ.スーリー」と言うお祭りがあります。夜に焚き火を炊いてその上を飛び越えます。これは厄除け、健康祈願です。その時にみんなでナッツやお菓子を食べます。それがこのセットです。そして3月20日の日正月の飾り物としてソフレ（敷物）の上にSから始まる7つのものを飾ります。ななかまど（センジェッド）・りんご（シィーブ）・小麦の胚芽（サマヌー）・酢（セルケ）・にんにく（スィール）・香料のスーマック・青草（サブゼ）です。（これはイランの食材店、一応Sがそろってます。）その時にコーラン・パン・ローソク・鏡・オレンジ・卵・金魚を入れた鉢も一緒に飾りつけます。13日目は「スイーズダ＝ベダル」と呼ばれ，家にいることは不吉とされているので，郊外に家族そろってピクニックに出かけ，その時に金魚鉢の金魚を川に放したりします。イランのお正月の紹介でした。

【トカドヘチマ】を買ってみました

【トカドヘチマ】十角、10本の稜線が入っているヘチマ. 名前が分かってさっそく使ってみます。皮をむくと中は茄子のふかふかした感じです。味がたんぱくというので塩コショウでさっとお醤油。ん～～食べやすいですけどちょっと土臭さが、、、きっと私の調理法が悪いかも次回は違う味で食べてみます。[味の特徴]　　加熱するとトロトロ。汁物にいれると麩のような淡白な味。[一般的な料理方法] 　炒め物、スープ、味噌汁、カレーなど炒め物にしたり、煮物。[取り扱いのポイント]　しっかり皮を厚く剥いて、ワタも種もそのまま利用。［保存の仕方］水気を拭いて、キッチンペーパーや新聞紙にくるんで冷蔵庫で保存。 [栄養性･機能性] 水分が多く、ビタミンC(キュウリの10倍）が豊富、カロテンやビタミンB1も含んでおり、栄養価が高い。低カロリー、ダイエットにもピッタリです。抗酸化作用があり、利尿効果も高く、糖尿病や腎臓病にもよい。また、酵素の働きで、飲み過ぎや二日酔いにきく。タイでは、母乳の出がよくなると信じられていたそうです。

パクテーの素があっても豚肉がない！！

 「肉骨茶」パクテーといいます。中国系の食べ物、屋台に多いです。「BAK　KUT　TEH」と書いてあったりします。スタミナ満点の豚バラ肉の漢方スープ煮込みです。豚肉は長時間煮込んでいるので口の中でホロホロとろけ油っぽくなくさっぱり系です。それに油を分解すると言われている中国茶を飲みながら食べる料理なのでダイエット中でも食べられます。いくつもの香辛料が入り独特の味ではまります。家では豚肉は手に入らないので「インスタントラーメン」で味だけ楽しんでいます。パクテーの素はスーパーにたくさんの種類が売られています。これは豚肉さえ用意すればお水と素で煮込むだけで出来上がり。2種類買いました。お肉が手に入ったら作りたいです。

折り紙で「ばら」

折り紙で「ばら」 折り紙で「ばら」も折ってます。これは折り目を作るのが大変だけれど紙の端をつまんで薔薇の形にする時感動です。

星の折り方

星の折り方 かわいい星の折り方「なぁ～んだ」ってくらい簡単です。材料　　紙テープ　　　（私の場合は広告の紙を適当な長さに切っちゃう　　　　これもエコです。）作り方　昔体操の鉢巻きや着物の帯紐、5角形に折りたたんでいませんか？これを、、、そのように畳んだら真ん中をつまめばお星様です。折り紙のエコお花も広告の紙で作ってます。

午後の紅茶は「AHMAD TEA 」

午後の紅茶は「AHMAD TEA 」 朝はコーヒー午後は紅茶を飲みます。紅茶は「AHMAD TEA 」イギリスの薫り高い紅茶です。←箱潰れてる^^:いつもストレートでお茶うけに甘いデザートをとったりします。紅茶の香りは気持ちが落ち着きほっとします。でも最近お店で新しい商品が入荷して「MAHMOOD　TEA」これがさらに香りが強くおいしいです。この商品を見かけたら絶対のお勧めです。

マーキングペンシル

マーキングペンシル文具屋さんでこんなペンを購入。これがまたかきやすいんです。今まで知りませんでした。日本では「マーキングペンシル」というそうです。芯が角型なのでアルファベットがカリグラフィ文字のようにきれいに書けます。その他用途は試験や宝くじなどのマーキングなど様々に使えそうです。替え芯は日本で買えるのでよかった（＾－＾）

おりがみは「ボケ防止」

マレーシアでののんびり生活では時間がたくさんあります。テレビを見ながら作っていた「星」、、、気がついたら瓶にいっぱいできてしまいました。 「折り紙」が手に入り初めて「くす玉」を作りました。一つのパーツは簡単ですがいざ36個を丸くまとめるのは大変です。パーツはサイトに載っているのですがまとめ方が出ていません。適当にまとめたのでいびつです。このおりがみ、裏を見ると●脳の活性化、老化防止に●傷病後のリハビリ、指先トレーニングにと書いてあります。折り紙は小学校以来です。作り始めると意外にもたのしいです。いまはお花を作るのにはまっています。こんなお花や花弁が3枚今度は何を折ろうかな

中国菓子3種

中国菓子3種パサマラン（ナイトマーケット）で買ったお菓子。１．粽＝もち米で五香粉のような独特の味付け。　小豆のようなお豆も入っておいしい。２．パイ生地のようにサクサクで以外にも中身はお肉でした。おやつとご飯の融合のような、、。３．蒸し菓子。強烈な色の割にはいまいち味がない、かすかに 酒種のような味もします。マレーシアのお菓子は種類が多くまだまだ食べていないものがいっぱいです。

野菜の名前はガーデニングコーナーで

 マレーシアの野菜は日本では見たことがないものが多いです。スーパーでもパサマランでも野菜の名前がわかりません。カルフールの広いスーパーで普段は見ないガーデニングコーナーにふらりと行くとお花や野菜の種が売っています。野菜の写真と名前があります。いつも目にする野菜は「四角豆」さっそく買ってネットで調べると断面が四角いことから“四角豆”という名前。翼が鳥の羽のように見えることから“ウィングドビーンズ”という別名あり、また沖縄では“ウリズン”の名でも呼ばれている。どうやら沖縄にはあるようです。ビタミンＣやミネラルをたっぷりと含み、成人病予防や美肌効果がある。豆には、大豆なみのタンパク質と脂肪が含まれている。ビニール袋に入れて家屋内に置くと２週間は保存できる。味は苦瓜よりは強くないというのでトマトと卵で炒めてみました。苦味はほとんどありません。後味に少しえぐみがあるような感じです。食べにくくはないのでこれから、天ぷら、お浸し、、いろいろお料理してみます。

ナマコ歯磨き(ubat　gigi　gamat）

 歯磨きを買いに行きました。目にとまったものはこの絵です。「ナマコ」です。即購入です。ナマコは肌にいい、再生機能があり「ナマコオイル」などもあります。歯磨きは何にいいのでしょうか歯というよりは歯茎の再生さっそく使います。☆中身は白。☆匂いもなく、スーッとする刺激感もありません。☆口臭効果がありそうです。そして私のナマコ製品コレクションです。１．少しにおいが気になりますが、この中に入っている粒粒がいいのでしょうか洗い上がりも突っ張らなくモチモチ肌になります。前の記事はここ２．色も強烈ですが匂いも強烈です。これを置くと浴室中匂いが充満します。使いたいけど使いません。３．お気に入りのクリームでしっとりすべすべになります。ここは南国なので乾燥肌にはなりませんが日本に帰ったら使いたい一品です。記事はここ４．おニューの歯磨き。どうやら口臭効果もあるような感じです。ナマコを紹介した新聞はここ

インドネシアのお菓子

 里帰りしていたインドネシア(BARI)の人からお土産をもらいました。お菓子とキーホルダー１．落雁のような麦こがしのような素朴な味です。２．かりん糖を薄甘にした感じ。激固いです。３．貝でできた亀のキーホルダーインドネシア人ならこういうのをお土産にするんだなと思いました。バリは海がきれいなので貝細工が多いのかも。

ムルクはお菓子

マレーシアには「ムルク」というお菓子があります。これはスナック菓子で「ベビースターラーメン」っぽいのもあります。どれも甘くはなくてぽりぽりビールのおつまみ、お茶に、、ついつい手が伸びてしまいます。スーパー、パサマラン、コンビニどこにでもあります。どちらかといえばインド系のお菓子でスパイスたっぷりでこれが消化不良を助けるとか、、。そして歯ごたえありで少々固めだから食べすぎを抑えれれます。ちょっぴりカレーっぽい味ではまります。

スチーマー付き炊飯器

家はガスがありません。ホットプレートと炊飯器ですべてのお料理を作ります。それが先日ホットプレートが壊れてしまいました。原因は停電の時にスイッチを入れたままということらしいです。電気がついた瞬間に一度に電気が流れて壊れることもあるらしいです、、、。新しいのを購入しました。プレートと一緒に蒸し器も付いているのでお芋やトウモロコシ、茶碗蒸し、プリン何でもできちゃいます。 そして蒸し器と言えばこちらの炊飯器も昔ながらの形ですが蒸し器がやはりついてご飯を炊きながら野菜やしゅうまい、、、ご飯とおかずが一度にできちゃいます。そして私はこれでスープ、スパゲティ、揚げ物、煮込み使っています。こらからもヘルシー料理を作るように心がけます

パパイヤ　クリーム

 ２週間ほど前から使っているこのクリーム「パパイヤ　デイクリーム」肌の調子がいいんです。伸びがいい。肌が潤う感じ。そして毛穴が引き締まって寝るときつけると翌朝しっとり、肌色もいいんです。でもこのクリームなかなかサイトでは見つけられません。パッケージに書いてある原料だけが情報源です。 hydroxysteric acid,titanium dioxide,papaya extract,これがいいのでしょうか、、。そしてこれが私のパパイヤ化粧品です。やはりパパイヤは肌にいいです。

KTMコミューター、使いこなせば便利

KTMコミュータークアラルンプールの電車の紹介です。これを利用すれば安く観光できます。ちなみに今日は最寄りの駅からKLセントラルまで１リンギ、約３０円です。券売機はこんな感じです。行き先を探すのが面倒でほとんどは窓口で買います時刻表はほとんどあってないようなものですが来るまで待ちます。今日はKLセントラルこの駅は空港のチェックインもできる駅なので唯一日本語表記もあり便利です。ここを出れば近くにインド人街がありここでアーユルベーダ、お香、香辛料、、などなど買い物モードになります。ちなみにKLセントラルの次の駅はミッドバレーKLでの巨大ショッピングモールです。

緑茶でお肌パック

 粉茶が手に入りました。容器に小麦粉と粉茶を入れてキッチンに保管、、。使うときはそのままお皿にミネラルウォーターで溶かすだけ。あとは気になる部分パックです。目の下、頬の部分だけ。適当な時間たったら泡立てた洗顔フォームで乾いたパックをなじませて顔全体に延ばせば緑茶石鹸！！これでお肌全体がすっきりです。これなら毎日でもできちゃう、、。

ククーはイラン風オムレツ

私はククーグーシュットが大好きです。ククー（イラン風オムレツ）グーシュット（肉）です。これはジャガイモも入ってふわふわな感じです。簡単でおいしいのでお勧めです。材料卵、、4個ひき肉、、150g玉ねぎ、、1/2個ジャガイモ1個塩、こしょう、ターメリック、サフラン（入れなくてもok）プレートに油を多めに敷くひき肉、すりおろした玉ねぎ、すりおろしたジャガイモ入れ卵を入れ塩コショウ、、、材料全部入れちゃいます。ここでよく混ぜます。味が均一になるように、、。蓋をしてしばし放置。ひっくり返して両面焼いて完成。材料が揃えばあとは焼けるのを待つのみ。簡単でもおいしいです。できればナンにはさんで食べてみてください。

にんにくの酢漬け（イラン産）

これはイランの「にんにくの酢漬け」です。イランなのに酢醤油のような醤油っぽい味です。イランはほとんどの家庭で作るそうです。材料皮むきにんにく、保存用のガラス瓶酢、適量砂糖、適量（小さなジャム瓶なら大さじ1杯―1杯半くらい）作り方.皮むきにんにくを洗って、ざるなどに入れてすばらく放置、水気を切る。.キッチンタオルやふきんなどで一つ一つ水気をしっかりとる。薄皮が残っていたら取る。下の固い部分が気になったら取る.にんにくを瓶に詰め、にんにくが浸かるまで酢を注ぎ、しっかりふたをする。.冷蔵庫に10日くらい保存する。.冷蔵庫から取り出し、酢を1/5くらい残して捨てる。.砂糖を少しずつ振り掛ける。.砂糖をかけ終ったら、きれいな箸やスプーンでにんにくが傷つかないように軽く混ぜて砂糖を行き渡らせる。.しっかりふたをして冷蔵庫に10日ほど保存する。できあがり。捨てる酢、・・にんにくの香りと辛さがしみこんでいるので。このにんにく食べてもあまり匂いが残りません。お酢の効果でしょうか、、。

小麦草＝Wheatgrass

たまに飲むのは「小麦草」Wheatgrassです。この青汁系飲み物は種類が多いですが、マレーシアのなので飲みにくい「やや甘系」です。苦いのも飲みにくいですが甘いのも飲みにくいものです。でも何となく飲んでしまいます。

パパイヤローション

 いかにもチープなローションです。パパイヤの絵で即効買いました。papaya　extract匂いは懐かしい昔ちっくな感じです。（どんなん？？）成分はAHAs,アミノ酸、タンパク質、ビタミンAとE.老化防止と書かれています。この「RDL」のサイトを見るとハイドロキノン、ホワイトニング、プラセンタなどちょっと気になる商品があります。ここには胎盤抽出物で同様に機能するために臨床的に証明される植物エキスを含む、この製品は安全な老化防止の処置を提供。その継続的使用で、皮膚老化の徴候は、目にみえて減らされます。ハイドロキノンとトレチノインを含有。ハイドロキノンはメラニン排泄物の生産に対して同時に黒い皮膚を明るくして、しみを除きます。ますますお買いものホーリック（中毒）です

ランキングレディ

バスを待っているときに目の前の人のTシャツが目に留まりました。　　　　　　「ランキングレディ」顔を見ればどうやらマレーシア人のようです。きっとこの人は意味もわからずに着ているんだろうなぁ、、

小さな瓶の中に緑色の液体,,風油精

肩こりに使っていたものがなくなったので買いに行きました。いつものものと今日は「風油精」というものも購入。緑の液体です。今までと違うメントールの香りです。これもこちらではポピュラーな製品です。何やら小さくてかわいい入れ物がたまりません。私のメントールも増えてきました。汗をかくのでタイガーバームのような塗り薬より液体タイプがいいです。サロンパスのような貼るタイプのものはいつもかぶれていたのでいいもの見つけたって感じです。

マレーシアのヤードム

ここのところマレーシアは最高暑いです。湿気と高温で不快指数最高です。ここでののんびり生活もこの暑さでは「むかっ、、。」っとくることもしばしば、、。長蛇の列のレジではのんびりけだるげに会計するお姉さん（むかぁ、、）トイレの順番は並んでいなくてばらばら、、（むかぁ、、）バスの待ち時間は1時間半（イラッ、、。）買い物時間より長いです。　そんなときワトソンズでこの絵の商品発見。裏にはこんな絵がさっそく使ってみます。匂いを嗅げば「う～～ん、メントール！！。」　　頭まですっきり！気分爽快です。これで冷静な自分を取り戻せます。女の子が鼻に入れるのは興ざめですが、、やめられません。花粉症、鼻炎にも最高効き目ありそうなぜ日本で売れないのか不思議です。

新行政首都プトラジャヤ

新行政首都プトラジャヤプトラジャヤまで行きました。ここは政府のお役所が集まった都市です。イミグレーションもこちらです。KL市内からはKOTARAYA（セントラルマーケットの近く）からE1のバス（5RM）で40分ノンストップで走ります。帰りもこのチケット提示で乗れます。そこからタクシーではチケット制の前払いで購入。レシートを運転手に見せて明瞭会計です。バスはこの町では1回0.5RMでバス停が多くどこでも走っています。首相官邸、政府の街なのでマレーシアと思えないくらいきれい。観光地ではありませんが東京の国会見学のようにきれいな政府の建物をみるのもいい被写体になるのでは、、、。そして町のあちこちに見えるこんな形私の横にも、、もっと近くにいきますのぞいてみます灰皿とゴミ箱です。かわいかったので載せてみました。

タイのヤードムは嗅ぎ薬

風邪の調子は良くなってきました。のどのためにクリーム塗り塗り、、。そしてふと「タイのヤードム」（TAN CHAO KHUN）を思い浮かべました。「タイのヤードム」はこんな感じです。ヤードムとは…タイ語で「ヤー」は薬、「ドム」は嗅ぐという意味です。この名前の通り、「嗅ぎ薬」です。使い方は、蓋を開け、先の部分を鼻の穴に少しだけ入れて嗅ぎます。 開けて使う場合は、オイルを手のひらに取り、こすります。そのあと、その手を顔の近くに持っていって嗅ぎます。かなり、眠気が覚めます。 このオイルですが、虫さされに塗ったりします。頭がスッキリしないとき、仕事中に眠い時、花粉症や鼻炎で苦しんでるとき…用途は様々です！ 中身は同じこの「嗅ぎ薬」のようにメントール作用でこのクリームを薄くお鼻に塗り塗り！いい感じです。ソフトな作用が鼻用にぴったりです。花粉症、鼻づまりにも効果大です。これからこのクリームは「鼻用、塗りクリーム」にします。ヤードム（Vapex）