まいにちがうきうき！！

マレーシアは旅行の穴場です

私はドライフルーツが大好きです。マレーシアはアジアの真ん中で中東のものもたくさんあります。イラン産、パキスタン産、トルコ産。ここではドライフルーツ、ナッツ類が豊富です。イチジクが大好きなので買いました。大きさは小さめですがぎっしり入っています。これはしっとり半生タイプで柔らかくてつい食べ過ぎてしまいます。いちじく不老長寿の果物といわれるほど、実も葉も薬効と栄養価が高い果物です。血液をきれいにし、美容にも効果、女性更年期障害、胃腸病にも。食物繊維のペクチンを含んでいて、腸のはたらきを活発にする、よく熟した実を１日に2～3個食べれば便秘に効果 。酵素が含まれているいちじくの実は、消化作用を促進させるので、お酒を飲んだ後に食べると二日酔いになりにくいといわれています。マレーシアは物価も安く（それでも最近は値上がりが激しくなりましたが、、）お野菜、果物、調味料、化粧品。いいものが豊富です。旅行のお土産に悩むことはありません。どれもいいものばかりです。そして多民族国家なのでインド、中国、中東、、。各国のものが手に入ります。マレーシアは旅行の穴場です。

最近お気に入りのアイメイク[kohl]が、、あぶない！

アラブ人御用達の「kohl」（コール）このスティックを下まぶたと上まぶたに挟み目頭から眼尻にすっと引くとぼーっとした「おめめ」が「アラブ美人」に変身してしまう最強アイテムです。それがサウジアラビア、パキスタンなど中東の製品は成分の煤には発ガン性物質である鉛が高濃度で含まれているので要注意。とあったのです。え～～、お気に入りなのにショックです。(ノ◇≦。) 目に悪いんなら使えません。どうしようとインド映画を見ているときにひらめきましたインド美人も目元がエキゾチックです。「インドコスメ」はどう？？インドのアイライナーは「Kajal」（カージャル）カージャルは、目を冷やす、外気のホコリから目を守るなどの効果があります。日差しがきつく暑い国インドでは、目を太陽光線から守るため、そして眼病予防のために、小さな子どもから大人まで、男女関係なく愛用されています。インドの村では、カージャルはピュアなオイルを燃やした灰から手作りされるのが普通で原料のオイルは、パンジャブ州ではマスタードオイル、グジャラート州ではギー（バターオイル）、マハラシュトラ州ではヒマシ油が使われます。カージャルは「目にいいアイライナー」という感じ。睫毛の育毛によい他、異物や直射日光の進入を防ぐので眼病予防にもなり、視力と目の輝きまでアップするというスグレものなのです！インドでは子供でも「sruma」（スルマ）といって目からほこり、虫よけとしてラインを引きます。アーユルベーダのインド今度は「インドコスメ」に注目クアラルンプールのインド人街を徘徊しそうです、、、(ё_ё)ﾉ 。最近はラメの入ったアイシャドウで眼病になる人が多いと聞きます。眼は大切にしたいです。sheeyesの紹介が「you　tube」にあります。

ついつい食べ過ぎ、、そんなときの特効薬

食欲の秋、、でなくても年中食べ過ぎてしまうのですが。(⌒・⌒)ゞ胃もたれ、、おなかが張ってつらい時紅茶にシナモンを入れて飲みます。シナモンには消化器官機能の活性化の働きがあるそうです。そして発汗作用があるというのでダイエット効果もあるそうです。体を温めるのでこれからの季節には良い飲物です。ふだんから紅茶の横にはシナモンが置いてあります。で、昨日食べ過ぎて今「シナモン紅茶」を飲んでいます。（*ﾟvﾟ*）あっ、あとは最近カレーにもシナモンを入れます。これでインドカレーの味にますます近くなります。シナモンティ　

意外なものが意外な効果。

長年愛用の「ロゼット洗顔パスタ」天然硫黄の独特の香りです。もう何十年も使っています。('-'*)化粧品を変えて肌が弱ったときには必ずこれで洗顔。マレーシアにも2個持参。普段は他のを使いながらの併用です。とうとうなくなりました。次はどれにしようか、、、。(；△；)「extraderm」はハイドロキノン配合ということで週1ぐらいに使います。バリで買った「ルルール マス石けん」ローズソープと書かれていて香りがいいのでこれを使ってみます。開けると意外や意外「まっ緑」です。ほんとに肌にいいのか期待うす、、です。ボディ用でいいかっとスポンジに取るとスポンジが「み、、緑」泡も「緑」です。ためしにネットで泡立て顔にも、、、。緑の泡が顔中に、、まぁ、洗い上がりはつるっとした感じですが普通です。タオルで拭いて鏡を見ると「すっきり！つやつや」びっくりです(ﾉ*ﾟ▽ﾟ)ﾉ。期待していなかったので余計に驚きです。ジャムウ生薬が効いているのでしょうか。毎日の洗顔はこれで決まりです。      

激辛！！チリ

マレーシアは辛い味付けです。お昼に「チリビーフライス」を注文しました。一人分に入っているトウガラシの量です。罰ゲームです。唐辛子を抜いても口から火が出る辛さです。この間は「チリ抜きで」と注文して「OK!OK!ネェ～バァ～マイン」と出されてこの倍のトウガラシが出てきました東南アジアガハハ料理ノート

ＥＸＴＲＡＤＥＲＭの使い心地は、、。

以前紹介した「Extraderm」の石鹸。さっそく使いました。「ライトニング」と書かれたもの。石鹸を水につけてネットで泡を作ります。まずは少量でねっとりしたホイップクリームのような泡。しっかり肌を包み込み泡でマッサージしている感じ。マッサージしているとますますクリームの泡がしっかりしていて毛穴の中までお掃除されてる感じ。今までの泡とはまるっきり違います。あとはお水でよく洗い流します。時間がたっぷりあるので水で濡らしたタオルを顔にのせておきます。そしてたっぷりフェイストナーを付けます。結果は良好。すっきりさわやか。心なしかくすみがとれた気がします。そして自分では目の周りのくまは気にしてなかったのに（っていうかないとおもっていた。(;＾◇＾;)ゝ）目の周りがすっきり明るく感じます。日本ではこれ売っているのでしょうか？お勧め品です。★最大ポイント12倍★10/31(金)AM9:59まで 詳しくはこちら♪一般市場に出回った事のない幻のコ...新製品市場：コスメ調べてみると「ハイドロキノン配合」のようです。◆ハイドロキノンハイドロキノンは、美白の決め手と言われ、一般にアルブチンという美白成分の１００倍の美白効果がある、とも言われています。そのため、美白の最終兵器とも言われています。もともと医者でしか入手出来ず、世界の美白化粧品開発の歴史はハイドロキノンが目標でした。皮膚科のドクターがシミなどの治療に用いる美白成分で、美白効果はビタミンＣの数十倍とも言われています。また、ハイドロキノンは従来医療用にのみ処方が許されていた成分ですが、化粧品への使用が許可されたことから多くのマスコミで大きな話題になっています。

ファルシーで「ヘンダワネ」は？スイカのこと

ファルシーで「ヘンダワネ」は？スイカのこと10月になり急に蒸し暑くなりました。7月8月は扇風機もかけずに快適。今は4時頃からに西日が差し込み部屋が暑くなります。水分補給も大切に、、。最近はスイカを食べるようになりました。ほど良い甘さでおいしいです。ペルシャ語ではスイカのことは「ヘンダワネ」だそうです。「ヘンダワネ　ミホリ？」は「西瓜食べますか？」です。「ヘンダワネ」、、「変だわね」これだけはすぐに覚えました。スイカの効能。【利尿作用があり腎臓に良い】すいかの果汁には、利尿作用があるカリウムやシトルリンが含まれています。また、尿と一緒に余分な塩分を排泄することから高血圧や動脈硬化、膀胱炎、腎炎の予防効果が見込まれます。【漢方では種に効能が！】漢方ではすいかの種が強壮、止血、のどの痛みなどに効果のある薬として用いられています。中国では種子を食用にするすいかも栽培しているそうです。【皮にも効能が！】すいかの皮はコレステロールを減少させたり、血管を拡張させたりする効果があるといわれています。 【すいか糖はのど薬】すいか糖は、どが痛いときや、たんがからむときなどに効果があります青い空と銀の月が魔法をかけました高知夜須の満月という名の魔法のすいか西瓜ルナピエナ

green　tea　LULURで素肌美人！！

グリーンティのスクラブ。アボガドも入っているようです。これは粉のタイプのスクラブ。パウダータイプのマスク（パック）やスクラブは、ちょっとしたコツで簡単に出来ちゃいます。しかも、自分で好きな質感に作れちゃうのでとっても便利～●乾燥肌は、お水の代わりにお米のとぎ汁を使うと、洗い上がりはしっとりツルツル。●少量のオイルを加えると、スクラブが柔らかくマイルドな使用感に、、。●お水で溶いたあとに塩を入れると、さらにツルツル＆スリムに♪【25％OFF】ナチュラル ルルールパウダー/ボディスクラブLulur Body Scrub/グリーンティーボデ...

きれいを手に入れる、、LULURで素肌美人！！

バリは「LULUR」で有名。自然の成分だけでできたスクラブ。ルルールの効果的な使い方いつもボディソープで洗った後にはカサカサしてしまっていた肌がルルールを使えばカサカサしません！ 粉を吹いてしまうような肌にはボディソープの代わりとして。洗浄成分は入ってないけれど、スクラブで古い角質を落とします。ボディソープで体を洗った後に使ってもしっとりして乾燥しやすい冬はとても重宝。STEP1 まず、ルルールを使う前に、マッサージオイルをルルールを使う部分に塗り、マッサージ。時間の無いときは省略。STEP2 マッサージオイルがなじんだところで、ルルールをたっぷり塗布します。そして心臓から遠い所から近い所へとマッサージをして古い角質を落とします。スクラブが入っているので、力強くこすらなくても大丈夫です。丁寧に優しく、、。STEP3 程よくマッサージし終わったらぬるま湯で十分洗い流す。STEP4 入浴後は、ボディローションで仕上げ。甘い香りですべすべになります。マレーシアは1年中暑くて乾燥肌にはなりませんが汗をかくのでボディケアは香りのよいのが一番です。南国のボディケア用品は香りがよく安いので旅行の際には「まとめ買い！！」です。★バラの香りに包まれた、ツルツルお肌 を実感して下さい★インドネシア★バリ島 SumberAyuルル...

パパイヤ石鹸の美白の威力

美白効果、角質除去効果、傷口を癒すパパイヤ今では日本でも普通に売られている「パパイヤ石鹸」パッケージにはしっかりと「whitenihg soap」の文字がそのほかvitamin A,C&Eまで、、。パパイヤについて 食物繊維、ビタミンC、クエン酸が豊富な他、三大栄養素（脂質、たんぱく質、糖質）を分解する酵素「パパイン酵素」が含まれています。体内では胃液に影響されることなく腸で作用し脂肪の燃焼を活発にします。パパイン酵素には洗浄力も期待できるといわれています。汚れた皮脂等を分解し、ビタミンや有機酸の働きで肌をサッパリと洗い上げ、しっとり感を実感させてくれます。パパイヤ酵素は、角質を取り除き、肌の細胞を活性化するために、エステ界ではブーム果実パルプは肌に栄養を与えるとともに、傷口を塞ぎます。パパイヤ果実の皮には慢性的な傷を癒す作用があります。（新鮮なパパイヤの皮を毎日３、４回、取り替えて傷口につけておく・傷口がふさがる、、。）完熟したパパイヤ果実のパルプを顔に塗り、１０分ほどして洗い流します。１週間でその美白効果が確認。エステでは、パパイヤから採れるパパニンも使用して、お肌の表面の角質層を取り除くエステをします。内服すれば消化酵素となり、外用すれば、スキンケアとして用いることができるために、世界中で最もポピュラーになったのです。ボディソープもいいけれどたまには石鹸で体を洗うのもすっきりさわやかシリカパパイヤ石鹸

今日はDeepavali（ディーパバリ）インドのお祭りです。

マレーシアは祭日、お休み。昨日の夜中の12時には花火が打ち上げられました。ディーパバリは「光の祭典」ヒンドゥ暦７番目の月の最初の日で、善（光）＝クリシュナ王が暗闇（悪）に打ち勝ったことを祝うお祭だそうです。昨日は10時からインドの映画です。大好きなのでわくわく、出演は、「シャー・ルーク・カーン」です。題名は、「om shanti om]映画は長いので2時間たった12時は急に途中突然ニュース番組に変わります。30分。そして何事もなかったかのように途中から映画に戻ります。今日も1日「タミール映画」で堪能します。日本ではなかな入手しづらいインド映画俳優のポスターですシャールク・カーン-印刷物:［ポスター］インド映画俳優:インドの映画俳優ポスター    　

バジルシードでダイエット

バジルシードこちらでは飲み物に入れています。胃腸にいいし便秘にもいいといいます。私も「ローズティー」に入れて飲んでます。プチプチした触感。これが日本のお友達もダイエットとして使っていると聞いてびっくりです。私は日本にいるときには「バジルの種」は育てるものと思っていたから、、。ちなみに夫の国ではこちらの種を入れるのが主流です。ハァケシィレなんと、約30倍に膨らみます！　この価格でがんばれるところまでがんばります！

中老年人理想的クッキー

中老年人理想的クッキーパウダードリンク。味がいまいちだったので「クッキー」にしちゃいました。麦だから小麦粉の粗いものと思えば、、。あとは激甘な分だけ砂糖控え目にしちゃえば「ダイエットクッキー」だねっ！！パウダー系はコーヒー、コーン、、数々。これからもいまいちな味はクッキー、クレープにしちゃってもいいかな、、。【送料無料】お試しサンプル♪≪豆乳おからマンナンファイバークッキー≫豆乳おからクッキー；豆乳クッキー；ダイエットクッキー

タマリンド＝ガルシニア？

タマリンド＝ガルシニア？ダイエットで「ガルシニア」という言葉を聞きますが「タマリンド」のことだったのです。過剰に摂った炭水化物が体脂肪として蓄積されるのを防ぐ働きがあります。ここでは水で溶いてカレーに入れたりするそうです。舐めると梅干しのように酸っぱいです。キャンディも売られています（酸っぱい）マレーシアのお友達はこれが好きでこのまま食べています。確かにほっそり痩せています。アメリカでガルシニアがダイエット食品として売り出されると、大ヒットを記録しました。またこれはお肌にもいいということで「タマリンドマッサージ」なるものもあるそうです。

中老年人理想中的栄養食品

中老年人理想中的栄養食品カルシウム、ファイバー、タンパク質いろいろな栄養素が書かれています。どんなんだろう、、。鮮烈なうたい文句です。マレーシアにはたくさんのパウダードリンクがあります。自分は決してだまされないぞっ！！きっと甘いに決まってる。だけど一度は騙されてもいいかな！！パッケージにはかぼちゃと麦の絵ですが味は「むぎ！！！」って感じで「かぼちゃ」はどこにもないです。むむ～～。微妙な味です。老人ホームのスープってきっとこんなんだろうと思います。20袋です。毎日1回飲んでも20日、、。拷問です、、、。

バリの「DODOL」

バリの「DODOL」ドドル(dodol)とはココナツミルク・米粉・もち米粉・砂糖・黒砂糖・塩を混ぜて大鍋で長時間かき混ぜながら煮詰めて作るおやつのひとつ。茶色い色をした多少粘り気のある甘いお菓子。その中にドリアンやマンゴあるいはパイナップルなどすりつぶした果物の実と汁を混ぜて独特の風味をつけることが多い。あるいは豆類・ミルク・チョコ・ゴマ、最近では海草を混ぜたものまでさまざまなアイデアが用いられている。このお菓子、作ってから1ヶ月以上は日持ちするといいます。バリでは2種類買いました。そして中身はこんな感じ。マレーシアにもあります。記事はこちらねっとりしていて「ういろう」のような触感です。

食べられる種「ひまわりの種」

食べられる種「ひまわりの種」若返りの効果も！かぼちゃの種、スイカの種、ひまわりの種種って香ばしくておいしい！！ここでもいろんな味の種が楽しめます。一番多いのは「ひまわりの種」かな、、。こちらはフレーバー付き。メンソール味、ココナッツ味、（情報誌「パノーラ」より、、）でも私はオーソドックスな「バター味」はまります。効能　ひまわりの種には良質のたんぱく質、マグネシウム、カルシウム、カリウム、鉄分、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB6、リノール酸、亜鉛、葉酸、トナリン、アルギニンなどいろいろな栄養が含まれていて、疲労回復、高血圧、貧血を防ぎ、脂肪を燃焼させる上、若返りの効果があると言われています！一日スプーン一杯（殻無し）程度を食べ続けると良いといわれています。

Sekar Jagat ルルール

天然の果実や植物を原料に作られた伝統的ルルールルルールとはマッサージ＆ボディスクラブのこと。お米の粉や穀物の粉・薬草をクリーム状にねったものを体に塗り、乾いてからボロボロと落とすと、老廃物や角質が取り除かれ、スベスベのお肌に。仕上げは湯船につかってゆったりと。バリ島では伝統的なボディトリートメントのひとつでスパの定番のメニューです。古来よりジャワ島に伝わる薬草ボディスクラブ（ルルール）を使用するインドネシア伝統のボディケア・マッサージです。 王室の女性しか受ける事のできなかった美容法で「結婚の3週間前になると、花嫁はルルールで肌を磨いた」と言われています。これは太陽の恵みをいっぱい受けたパパイヤで作ったルルール。角質を取り除き、美白効果のあるパパイン酵素が白くする！！使用方法 １.入浴時など、お肌の角質のやわらかい時に、気になる部分にルルールクリームを塗ります。２.やさしく手の平で円を描くようにマッサージします。３.数分間そのまま放置した後、シャワーなどで洗い流します。 まだ未使用なので感想はまだ、、、です。

次にほれ込んだ美肌アイテム

次にほれ込んだ美肌アイテムひとが「これは絶対いい！！」の言葉に弱い私。これも評判高い一品。「SARIBING」これもJAMU。情報はここパパイヤの葉、アロエベラ、ターメリックなどの天然成分で仕上げられたジャムウのスキンケアクリーム。シミやソバカス、シワやお肌のくすみなどの改善を、ターゲットにデザインされています。雑誌や各種メディアなどでも紹介。目のくまがとれきめ細かい肌その他ひっくり返るほど効果たっぷりのもの。ふたを開けると葉っぱ独特のにおい。クリームは堅い。でも自然たっぷりなものだけは確実にわかる。朝はしっとりつるつるでおどろき昼間のケアはまだまだ模索中だけどナイトクリームの点では良いものがいっぱいでどれをチョイスするか迷うところです。

お腹を抱えて笑ってしまうほど美白効果のすごい顔用パック。

お腹を抱えて笑ってしまうほど美白効果のすごい顔用パック。バリフリークの掲載を見て「絶対欲しい」と手に入れました。Mustika ratu ピーリングスクラブとMustika ratu フェイシャルパック2つを使います。 １．Mustika ratu ピーリングスクラブ使用方法　クレンジング後、スクラブを目の周りをさけて塗って、 つぶつぶをこするようにやさしくマッサージします。 （お肌の弱い方は、力を入れずにマッサージしてください） その後、やさしくきれいに洗い流します。 そして次に２．Mustika ratu フェイシャルパック使用方法　ピーリング後、適量を目と鼻の周りを除いた部分に塗り、乾くまでそのままの状態で待ちます。 全体的に乾いてきたら、ぬるま湯に浸したスポンジで拭き取るか、洗い流して下さい。 お肌がキレイになるまでの１ヶ月の間は週2回、その後は週１回のペースで、ご入浴の前にご使用下さい。 これで白肌、白肌！！

マイブーム！！！「カリーパ」

お友達の奥さんに教えてもらった「カリーパ」かわいい形ではまってます。餃子の皮も買っていたのに今では何でも作っちゃいます。分量は適当なのでいつも皮の感じが違います。小麦粉、バター、塩、水、だけなのに硬かったり、緩かったり、、。今日はポテトサラダを入れて見ました。※ほんとは「カリーパフ」というのでしょうが私には「カリーパ」に聞こえるので「カリーパ」です。

自分の悩みなんてほんのちっぽけなもの、、

自分の悩みなんてほんのちっぽけなもの、、こんな風に思わせてくれるものです。自分が落ち込んで何をやってもうまくいかないときに偶然このサイトに出会いました。僕と株と樹海の日々そぼくな手書きの絵でおもわずわらっちゃいます。読んでいくうちに思わず悩みも吹き飛んでしまいます。（だって私そっくりなんだもん、、。）この「まりおさん」のセミナーもあるといいます。もし、、今日本なら行ってみたかった、、。株と金融、、興味がない方も必見です。僕と株と樹海の日々

JAMUの安全マーク

JAMUの安全マークお肌を若く健康で、、。そんなものがほしくて見つけた物。効果のほどはわかりませんが第一は「安全性」各国には各国のいいものがありそうでも化学的物質、、作られた物質は怖いです。「JAMU」はインドネシアの漢方。ハーブでできた物。これからも自然で作られた体にいいものお肌にいいもの探していきたいです。アジアは自然の宝庫かも、、。中国漢方、インドネシアJAMU、インドのアーユルヴェーダ、、まだまだたくさんありそうです。  ☆

◆万能薬、ミニャック・ボカシ

 万能薬、ミニャック・ボカシこのオイルは塗れば虫さされにも、擦り傷にも効き、水に薄めて飲めば喘息が治ったり、パワーが出てくるという、万能薬。インドネシアの家庭には必ずある必需品「万能薬」と聞いてすぐに反応してしまう!!　ＥＭ成分が配合。「EM」とは、、「抗酸化作用」このＥＭは　元々農地や環境改善のために開発されたもの　今医療分野でも注目されていて　日本ではＥＭ-Ｘなる　健康飲料も販売。医療認可を受けていないものなので　健康飲料と称す。体の中の活性酸素を抑えることで　癌や肝硬変をはじめ　色んな病気を治癒できるんじゃないかと期待されてるらしい、、。42種類もの効能を持つ万能オイルで、その成分は、ココナッツオイル　　６０％カユプティオイル　　　４％（アロマ精油、カユは木、プティは白の意味）シトロネラオイル　　　４％クローブオイル　　　　４％フェンネルオイル　　　２％シナモンオイル　　　　２％ペパーミントオイル　　２％その他の材料　　　　２２％　となっていて、主成分はココナッツオイル。この万能薬の名称ともなっているBokashi（ボカシ）とは、日本の農業用語の「ボカシ肥」とか「EMボカシ」のボカシから来ている。ボカシ肥というのは『ゴミや落葉、排泄物に土や粘土を混ぜ、微生物の力を利用し、自然に発酵させて作った肥料』この万能薬「ボカシ」を販売している会社というのが日本の農業用製品を販売している会社と関係があった縁から、インドネシア人との共同作業で『ボカシ肥と同じ発酵過程を得て作り上げた』のが、このMinyak Oles Bokashi（ミニャック オレス ボカシ）アロマテラピーの用法。　マッサージに使う場合、「一般にエッセンシャルオイル（精油）の配合割合は2.5％（多くても５％まで）が適当と言われています。」とあり、ボカシオイルは、少なくとも精油成分が18%は入っていますから濃い。マッサージするならもっと薄めて使っても効果がある、、。飲用の場合、精油をお湯やお茶に数滴たらして飲むようです。蜂蜜にたらして飲んじゃうという手もあるみたい。ボカシオイルはすでにココナツオイルで薄まっているので、飲んでも大丈夫。　★各成分の注意事項 ★ココナツオイル　　冬になると固まってしまうのが難。ボカシオイルも固まります。ビンごと湯煎して溶かしてます。★カユプティ「植物学名 Melaleuca cajuputii科名 フトモモ科・主な抽出部位 小枝・主な抽出法 水蒸気蒸留・芳香 フレッシュで力強いカンファー様の香り・用途 塗布マッサージ-- アロマバス-- 芳香浴-- 吸入-- ・注意事項 用法用量を守って使用すれば禁忌なし。・主な特性 抗感染、去痰、うっ血・うっ滞除去（主に静脈）など・特徴的な成分とその特性★シトロネラ虫除けで有名。　スリランカ原産のイネ科の植物から抽出されるオイル。・筋肉、骨格系への作用：リウマチと関節炎の痛み、炎症に効果があると言われています。・免疫系への作用：風邪、インフルエンザ、その他の感染症に。・消化器系への作用：腸の炎症を緩和するようです。・神経、心への作用：頭痛、偏頭痛、神経痛など、★クローブ　丁子。花蕾から抽出されるオイル。古くから伝染病予防、歯痛の緩和、消化促進作用が認められて、スパイスとしても使われてきました。・呼吸器系への作用：喘息、副鼻くう炎、気管支炎など、肺や気管支の病気一般に役立てられます。・筋肉、骨格系への作用：関節炎、リウマチ、捻挫に。・循環器系への作用：循環を促進します。・免疫系への作用：風邪、インフルエンザ、帯状湿疹の他、感染症の予防に有効とされます。★フェンネル　中毒を引き起こしやすい強力なオイルなので、使用には注意が必要です。妊娠中の方、てんかん、皮膚の弱い方は使用を避けてください。・呼吸器系への作用：去痰作用があり、喘息、気管支炎、百日咳など、特に神経性の呼吸困難を起こす症状に効果があがるそうです。・筋肉・骨格系への作用：筋肉の鎮痛剤として作用し、神経筋の痙攣に特に効果があるそうです。スキンケアに：肌に対する浄化と強壮作用があります。たるんだ肌、水分滞留した肌、老化した肌、脂性肌に。また、しわ防止にも定評があるようです。★シナモン刺激の強いオイルなので、多量に使いすぎないこと、肌への使用にはパッチテストを行うこと、また妊娠中は流産をひきおこすことがあるので、使用には要注意です。・呼吸器系への作用：呼吸器系に対して強壮作用があり、咳、のどの腫れ、呼吸困難をやわらげ、風邪を好転させる効果があります。スキンケアに：ゆるんだ組織をひきしめ、マイルドな収斂効果を発揮します。虫さされ、水虫、シラミやイボの除去にも役立つそうです。但し、敏感肌の方はスキンケアには使用しないでください。また、直接原液を肌につけないで下さい。高濃度で使う場合には、クローブバッド、あるいはシトラス系オイルとブレンドすると刺激成分が中和されます。★ペパーミント・内分泌系、生殖器系への作用：卵巣の働きを規則化し、生理痛を緩和します。分娩時にも活用されますが、乳の出を悪くする傾向があるようです。・神経、心への作用：気分が冴えない時に香りをかぐと、リフレッシュ作用を発揮してくれます。長時間のドライブの時にガムをかむといいように、ペパーミントには疲労を回復し、明晰な思考力を維持する働きがあります。    　

ココナッツジュース

ココナッツジュース今では海に行けば日本でも飲むことができるココナッツジュース。私は昨日初めて飲みました。上をくりぬいてストローをさし飲んでみればあまり甘くはありません。  1つのココナッツに500ml以上は入っています。調べてみると、、、、【ココナツジュースとココナツミルク】 ココナツの頑丈な殻の中には水が満ちており、これがココナツジュースである。ココナツジュースはやや濁った白色透明で、かすかな甘味があるが、ココナツエッセンスの甘い香りはない。カリウムや他のミネラル分を豊富に含んでいる。熟していない実のジュースは、心臓・肝臓・腎臓疾患そして淋病にも良いと言われている。　一方、ココナツミルクは、殻の内側についている白い果肉をそぎ取ってココナツジュースと混ぜ合わせ、布に包んで搾り出して作る。これは透明なココナツジュースとは異なり、乳白色で、甘いココナツの香りがする。 ※2個買ました。まず一つめを開けるとナイフを入れた瞬間ジュースが流れ出てきました。次に2つめ、これはナイフを入れた瞬間噴水のようにジュースが上に飛びました開けるときには充分注意してください。　 

バリ島大人買いのもの

バリ島のカルフールでレジに並んでいたら「エステ大好きマダム風」な女の人がかごから石鹸らしきものを出しています。2個、4個、６，８，１０、、あれれ幾つ買うんだぁ～～ものすごい量です。品物はそれのみです。他のものはありません。それってそんなにいいものなのそれはなに？すっごく気になります。さっそく私も購入。エクストラダーム（extraderm)保護膜を傷めることなく余分なものを流し取ります。美白効果のある石鹸。皮膚医学に基づいた安全な製品。そんな感じで書いてあります。効果のほどはどうか、、使うのが楽しみです。 

今日のお試し商品

ほしかったものの一つです。Mustika ratu フェイシャルパックムスティカラトゥ　MASKER BENGKOANG 白ウコンの根が主成分のフェイシャル・パック。 毛穴の汚れまでキレイに落とし、お肌のほてりを鎮めます。 日焼け後のお肌のお手入れに最適！ 使用方法　ピーリング後、適量を目と鼻の周りを除いた部分に塗り、乾くまでそのままの状態で待ちます。 全体的に乾いてきたら、ぬるま湯に浸したスポンジで拭き取るか、洗い流して下さい。 １ヶ月の間は週2回、その後は週１回のペースで、ご入浴の前にご使用下さい。  

gizi効果

gizi 効果たった1回少し使ってみて次の日の洗顔しました。そしたらほんとにお肌すべすべで顔色もくすみがとれるようなすっきりした感じです。使ってみる価値ありです。やはり「海藻」成分が効いているのでしょうか。マレーシアでももし見つけたら購入したい。お隣の国なのに、、ないかしら、、。新製品市場：コスメ

ギシ スーパークリーム

ギシ スーパークリームGIZI SUPER CREAM 主成分は海草からできているクリームお化粧を落として洗顔した後、これを塗るだけ。朝も化粧する前にこれひとつで大丈夫。紫外線や乾燥で、日常のストレスでダメージを受けた肌に、クリームをつけたばかりは、毛穴がキュッと突っ張る？閉まる感じがしますが、翌日にはしっとりしたお肌を実感バリ情報のあらゆるところに出ている商品。インドネシア価格でしかも自然のものでできている。翌日には確実に効果が見られる使用感はイオン系のクリームを使ったときのように、一瞬つっぱるような感じ。しばらくすると小顔マッサージ（そんなものあるのかどうかわからないが）されているみたいな感じで、顔がキュッとして、肌の荒れているところから、有効成分がどんどん染みとおって!? 気持ち良いんです。翌日は、思ったとおりつるつるこんな風に書いてありました。そんな情報につられて購入。お肌につけるものなのでまずは少量つけてみました。しっとりでもなく、、ぺたっと肌に乗っている感じです。これでお肌に異常がなかったらもう少したっぷりつけて様子をみます。

正真正銘「生姜！！！」

生姜は熱帯アジア原産だそうです。バリで見つけたこの飴は正真正銘「生姜！！！」です。喉に効きそうです。甘い中にもピリッと生姜独特の辛さがあります。少し固まった水飴みたいで2，3個カップに入れて熱湯で溶かしてみるとしょうが湯の出来上がりです。これからの季節、、もっと買っておけばよかった。高知産生姜使用　生姜飴　1014PUP10

BALIの神秘、、ムスティカラトゥ

BALIの神秘、、ムスティカラトゥ　"Mustika Ratu"ムスティカラトゥは、インドネシア語で「女王の冠」という意味。経営者は17世紀から続くジャワ王朝のプリンセス。彼女は子供の頃から美に関するジャムウの帝王学を授けられ、その王族だけに伝わる「秘伝の処方」をレシピに仕上げ、誰もが使える化粧品をつくり上げたそうです。多くの女性に支持されたその化粧品こそがムスティカラトゥ。オリーブオイルをベースに、バラとジャスミンのエッセンシャルオイル配合。 このオイルをマッサージに使用することによってお肌のトリートメントに役立ちます。 特にドライ肌の方にはモイスチャー効果でしっとりお肌にしてくれます。 また、ビヒタキ（Terminalia bellirica）の種子から抽出したオイルが配合され、フレッシュなお肌に保つ役割をします。 バラとジャスミンの素敵な香りは心をリラックスさせてくれます。 オリーブオイルには抗酸化物質が他のオイルより多く、皮膚の老化を遅らせる効果があり、マッサージ用のオイルに最適です。 すりこむほどに肌に浸透してべたつき感がなくはどなくするとサラサラになります。スクラブに混ぜてお肌にすりこんでもいいそうです。 terminalia bellirica seedテルミナリア・ベリリカの種ビヒタキとも言われている。英語名をmyrobalan。クンシ科、亜熱帯の原産の広葉樹。タンニンが含まれ、抗菌・殺菌作用があり、皮膚病・アレルギーのためのハーブとして用いられている。zaitun　seed oilザイトゥン　シードオイル天然のオリーブの実から抽出されたオイルで、ビタミンA、B1、B2、蛋白質、ミネラル等を多く含み、皮膚の老化を遅らせる効果がある。*aromatic essential oil*rose*jasminバラとジャスミンのエッセンシャルオイルを配合。アロマ効果で、心身ともにリラックス♪terminlia bellirica semenテルミナリア・ベリリカオイルビヒタキ（Terminalia bellirica）の種子から抽出したオイル。抗菌・殺菌作用がある。tocopheryl acetate酢酸トコフェロールという、ビタミンEが配合されている。  

ばりっ！！！！！！！！

ぞうの像

バリについてまず目にするものぞうの像象の頭と人の体をもった、ヒンドゥーの神様、ガネーシャというそうです。富と繁栄、学問と知恵をもたらす「夢をかなえるゾウ」の神様石像の腰に必ず白黒の格子柄の布が巻かれています。ほとんどがこの柄で意味があるのか気になります。、白が善、黒が悪で善悪のバランスをあらわしているそうです。ケチャダンスの男性達もこの布を腰に巻いているし、大きな木にも神木として巻き付けられています。 

町のあちこちのお花のお供え

バリについてまず目にするものそれは道端のお花のお供えバリヒンドゥーでは、道の角角に神様がいるそうで 神様はときどきいたずらもするのでいたずらしないでねと毎日朝夕お供え。道は大通りも小道も朝夕、花とお供えがありこちに散らばっている。そしてバリの神様は、Ｕターンできないので袋小路にはまると、出てこれないそう、、。

バリに着いて最初に目にするものは、、、。

バリについてすぐに目にとまったものは日本語のパンフレットの山でした。気になったものを抜き出してもこんなにあります。ほとんどが「エステ」それらの中でもガイドブックになりそうなのもあるので現地の最新情報として使えそうで旅行雑誌並みに使えそうです。クアラルンプールよりも日本人が多くすれ違いざまに何度も日本語が聞かれ湘南のようです。

飛行機から降りたら、、、

飛行機から降りたら、、、ビザ・カウンターでビザを取得します。カタールエアは機内でカードが配られなかったので記入に時間がかかって大変でした。カードとパスポートでビザ代10ドルを支払います。（7日間有効US＄10/30日間有効US＄25）パスポートに短期のビザのシールが貼られ、出入国カードと共に返されるので、それを持って入国審査に向かいます。

ちょこっとbali！！

カタール航空で「バリ島」に行ってきました。バリ島は初めてです。カタールエアに乗るのも初めてどんな飛行機？？「ドーハ」で有名なカタール、やはりスチュワーデスさんも美人です。食事は、どうってことないごく普通です。「ビーフオアチキン？」とか「フィッシュオアミート？」なんて聞くことなく同じものを配ってます。飲み物は？？見回してみると「ビール」「ワイン」なんていう人もなく、、、私も「トマトジュース」をオーダー、、、^^;。夕陽のきれいな午後6時無事バリに到着です。

やぎのシャンプー

やぎのシャンプースーパーでやぎの絵のシャンプーを購入。「GOAT'S　MILK」GOAT'S　は「やぎ」です。これが匂いも良いし、しっとりして意外でした。よく見れば石鹸や乳液やいろいろとこの絵のものがあります。日本ではなかなか見ることはありませんがこちらではとても多いです。ってことは体にも優しいものだと思います。石鹸やシャンプー、、。きっと余分な脂分が抜けずにほどよいしっとり感があるのだと思います。今度は石鹸を使ってみたいです。でも横には「パパイヤ」の石鹸もありました。ほしいものいっぱいです、、、。

リマウ！！

リマウ！！紅茶にも入っているかんきつ系。レモンがたくさんのビタミンＣを含むと分かる前までは、ライムジュースが壊血病（ビタミンＣが不足してなる病気）に効くと言われていたそうです。（新聞パノーラより）でも3種類あるとは思いませんでした。「リマウ.カストゥリ」と「リマウ.ニピス」がもっとも多くスーパーでもみかけます。「リマウ.ブルッ」はこの新聞にはレモンに近いと書いてあります。今度は注意してみてみよう。酸っぱそうです～～。お料理にも酸味を入れただけでエスニックな味になります。

hariraya

サワーソップ(Sour Sop)

サワーソップ(Sour Sop)細長いデコボコです。皮を剥いて白い実の部分を食べます。外かさわってまだ固い部分時は酸味が強くて実もしゃきしゃきしています。柔らかくなると甘味もかなり強くて実はどろっとした触感になります。売られているのを食べたときには柔らかくて甘いそうでした。これはまだ固く酸っぱいパイナップルってかんじでした。　ヤマト便で送料無料！世界のトロピカルフルーツ展2007FROM メキシコ♪世界のマンゴの代名詞～　アップルマンゴの美味種メキシコ産 ケントマンゴ　3玉酸味も甘みもたっぷり肉厚～　ラテン系のトロピカルフルーツ！

ウエストねじりダイエット

最近ウエストがなくなってしまいました。ラマダン中でも関係なしの私は昼間に目いっぱい食べ、アザーンの御祈りとともにまた食べてしまい。この時期には特別な甘いお菓子も多く出回り、、。危険状態。てっとり早い効果発揮は、、。ウエストねじりダイエットそれは･･･ひたすらウエスト部分をねじる行動を続ける下半身は固定して、ウエストから上を右に左に後ろを振り向く感覚でひねるだけ。音感の鈍い私はサルサ大好きだけど音感ゼロ！ジムでも一人手と足が逆でちょっとブルー、、、。今は一人でひたすらねじる。まだ2日だけれど調子はいいようです。大好きな音楽で、、。ねじる、、。あと、黒酢は毎日飲んでいますが効果のほどは、、わかりません、、。

今日がラマザン最後です。

今日でラマザン最後です。明日は休日となります。これから長期休暇の人もあるらしく田舎に帰ったり、お正月のような感じだそうです。  

アパートの柵の向こうにみえたもの、、。

「カリーパ」と言うものを作りました。

お友達の家で「カリーパ」と言うものを作りました。サモサの様な揚げ餃子のでっかいような。あいにくその時のはお腹に入ってしまいました。餃子の皮のように伸ばした真中に具を入れて奥さんは器用に親指で先をつまんでレースの様にひだひだをつくります。真似してやるのですがどうもうまくいかない、、、。親指で前のをつぶして、、できあがりは、、ひさんです。子供のいたずら見たい、、。家に帰って皮１枚分を作って練習しました。出来たのはこれ。中身は「ポテトサラダ」他にもドライカレーやパンプキンやおこのみです。ガスのないここでは炊飯器であげられるか、、一応油を入れてスイッチ「オン」あげ温度までいったようです。で、できあがりました。初めてにしてはまあまあかな。皮の材料薄力粉　　バター（マーガリン）　塩お水で耳たぶ上に、、。バターが少なければより餃子の皮にちかく多ければパイ生地の様に、、。中の具がおかず系でバター少なめ、アップルパイっぽく甘いものを包むときにはバター多めにすればバリエーション豊富です。

パクテー食べたさに、、

豚肉を漢方の薬草と煮た「パクテー」（肉骨茶）ここでは薬草はパックで売っていますが肝心の「豚肉」が手に入りません。インスタント食品は一度も買ったことがないのですがこのパッケージにつられて、、つい、、初めて購入。スープはあの「パクテー」です。５香粉のような八角のような、、。中国のにおいです。でも麺はやはり、インスタントです。普通のインスタント、、。カロリーは３９０キロカロリーです。

カシャーンはイランの都市の名前です。

カシャーンはイランの都市の名前です。バラで有名。ここは「kashan rose water」最高級品です。薔薇から精油の水蒸気蒸留法が確立された所です。瓶を開けた瞬間から何とも言えない薔薇の香りがします。薄めてのんだり、料理に使ったりします。ラベルのIRANーKASHAN（国ー都市）赤い字の「CHAMSER」は街の名前です。もう一つは薄めてあるものでそのまま飲みます。これも数種類ありラベルにはペルシャ語で「胃腸に良い」もの「血液がきれいになるもの」「内臓に良いもの」あるそうです。これは「血液がきれいになり、肌も潤う」と言うものです。ローズウォーターを作る時にこれを少し入れます。これはハァケシーレと言う「種」です。胃腸に好いそうです。 

黒酢

気をつけていても油料理が多くなりました。これからは「黒酢」を利用することにしました。「黒酢」だけでもずらっと並んでどれがいいのか分りません。選んだのはこれ。飲むだけではなく炒め物、煮物、お醤油代わりにつかってお酢を取り入れていきたいです。せっかくいいものがあるのにね。これで血液サラサラ。

羅漢果

お昼のあいた時間はクッキー、ケーキを作っていたらいつの間にかお砂糖が空っぽ。それだけ体に入っていると思えば気をつけなくっちゃ。で、「羅漢果」を思いだし。購入。「羅漢果」はお砂糖の6倍の甘さで健康にいい。だけど。。使うのは初めて。日本にいればカロリーメイトや甘味料があるので必要ありませんでした。ひとつを手で押さえて割ります。バラバラになったところで1Lのお水でに出していきます。一口飲めば、、、。確かに甘い。だけど苦味の様な癖のある味。こんなものとは知りませんでした。それともやり方が悪かったのかしら、、。あと5個も残ってる。 

失敗とは、一つの教訓にほかならないし、好転する第一歩だ。

失敗とは、一つの教訓にほかならないし、好転する第一歩だ。 ・失敗は大きく二つに分けられる。考えたことを実行しなかった場合と、考えずに実行してしまった場合だ。・失敗とは、よりよい方法で再挑戦するいい機会である。最近大失敗をして立ち直れない状態です、、。（現在も進行形、、、。2度と失敗はしたくない。それでもやめない大バカ者、、、です。ふぅ、、、。）偉人達の格言 【343】 2009年カレンダー《予約商品10月発売》お金を呼ぶ777の格言70の格言から学ぶストックマーケットの法則■メモ欄をアレンジした使い易いカレンダー♪■激安捨値！！■冊子小包郵便対応品2009年カレンダー【格言入り・メモ付・文字月表】(前後々月付)