幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法

不安･･･。不安に陥るときは･･･。
あなたのエネルギーが足りていないときです。

そんなときは･･･。
ちょっと気にかかることがあるだけで、すべて不安になります。

不安にとらわれてしまうと･･･。
その不安はどんどん大きくなり･･･。
じっとしていられないぐらいの感情に襲われます。

そうならないためには･･･。
不安をしばらく横において･･･。
今自分がやらなければならないことを始めてみる事です。

不安に執着すると、恐怖心になります。
それは不安という感情に、あまりに意識が集まるからです。
意識が集中しすぎると、どんどん肥大化していきます。

状況はまったく変わっていないのに･･･。
自分の心の世界観がつくった恐怖の世界に自分だけが入り込んでしまうのです。

不安やあせり、焦燥感に陥ったら･･･。
まずは自分が今しなければならないことを始めてみましょう！！

不安は少しずつ少しずつ･･･。小さくなっていくはずですよ。