幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法

その日の体調が教えてくれるのかも？
その日の行動が教えてくれるのかも？
その日の気分が教えてくれるのかも？

今のあなたは、どんな気持ち？
悲しいのかな？辛いのかな？
寂しいのかな？怒っているのかな？

今のあなたは、どんな気持ち？
そっと、聞いてみましょう。

自分の本当の･･･。素直な気持ちに気がついたら･･･。
それをいったん受け止めてみましょう。

どうでしょうか？
嬉しい事・楽しい事･･･。
分かち合えば倍になります。

悲しい事・辛い事・寂しい事･･･。
分かち合えば半分になります。

誰かわかってくれそうな人に話してみませんか？

すぐに見つかりそうもないときは･･･。
まずは自分自身に打ち明けてみる手もありますよ。

そう･･･。例えば、心の叫びを、悔しさを、辛さを･･･。
誰にも見せないメモなどに書き込んでみるとか･･･。

あなたの重荷を･･･。軽くしてみませんか？