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2013.04.06
カテゴリ：日々
オリーブオイルのその後…。
3月29日（金）から意識して摂取し始めて、4月5日（金）、6日（土）と2日続けて 「朝のご挨拶」をしました。 ピンクの小粒的な物に頼らず、2日連続でご挨拶できるなんて、私にとっては奇跡！ 一週間何の挨拶もなしで、ピンクの小粒的な物に頼るので常でしたので。 なぜか敬語…。 オリーブオイル効果でしょうか。 でも実は、オールブラン、ヨーグルトなども自分にとっては多目に摂っていたので、 どれが効いたのかよくわからない。 あ、それといちじくグラッセも食べていた！ いちじくも食物繊維が多いと聞くので。 オールブランはこれまでにも何度か挑戦していて、食べ始めてから2,3日で効果を感じて、 1週間で効果がなくなるという…。 今回はオールブランもオリーブオイルと同じ29日スタートで、ご挨拶できたのが5日。 効果が出るまで1週間かかった。 何の加減か…。 ヨーグルトもほぼ毎日、これまでより多目に摂っていた。 4日までに思ったことは、「何の効果もないぞ。オリーブオイルでカロリー摂取してるだけじゃん！ 明日になってもノーリアクションならば、もうやめよう」 ギリギリのところで効果が出てよかったよかった。 でも今までの経験では、すぐ体が慣れてしまって、また元に戻ってしまんだな。 今回は長く続くといいな。 オリーブオイルの摂り方は、朝はパンに塗ったり（その上にジャム）、 夜は生野菜にかけたり（さらにドレッシングも少々）、味噌汁に入れたり。 明らかに前よりカロリー摂取量が増えているはず。 朝のご挨拶が順調になればプラスマイナスゼロかなと期待をしたい！
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