まなみや育児日記

実家から玄米を持ってきました

実家は農家なので、お米は実家から調達しています。

いつもは、白米なのですが・・・・今回は玄米と白米を半々にしてみました。

玄米って栄養価が高いらしいですね・・・・

いとこのお姉さんが栄養士さんで、

玄米は「生きているお米」なんだそうです。

どうせ食べるなら生きているお米がイイよ！ということだそうです。

早速、今晩、炊いてみます。

炊飯器でも簡単に炊けるみたいで、普通の水の１．５倍だそうです

炊飯器の場合は４時間から８時間くらい浸水させたほうがいいみたいです

あと、野菜ジュースも教えてもらいました

リンゴとにんじんと100％のリンゴジュース。

で、おやつに作ってみました。

おお！オイシイ

野菜はジュースにして摂るいいのね。。。

・・・と言うか、こんなこともうみんなやってるのかな

面倒くさがりの私にはかなり頑張ったほうだけど・・・・