肉球ふ～みふみ

一か月限定のPC教室終わりました♪

​​​10月10日に入会したパソコン教室「１か月通いたい放題」がやっと今日で終わりました♪１１月に入って仕事しながらは中々大変だったのですがなんとか通い続けることが出来てし・か・も日商PC検定のExcelとWORDの３級を取る事が出来ました久しぶりに必死になりましたよ～( ´∀｀ )来年の転職に向けて一歩前進です

体がバキバキです(;´･ω･)

​​11月1日から仕事復帰してきました～♪３時間だけと甘く見てました( ﾟДﾟ)もうね・・・・腰も背中も肩も首も痛い💦１日はなんとか、パソコン教室に行けましたが２日は腰がぎっくりになりそうでお休みしちゃいました泣昼前に帰ってきてからお昼ご飯食べてそのまま、寝ちゃいました(;´･ω･)今日も昼前からパソコン教室だったのでそのまえに久しぶりのお風呂に浸かりました♪夏の間はもちろん、シャワーだけだったのでかなり温まったし昨日マッサージ機を使いすぎてもみ返しがすさまじくて背中がとても痛かったのがすこし和らぎました♪今日は一回分だけだったのでお休みを満喫してます(笑)ヨーグルトも毎朝飲んでるので１週間に２回のペースで作ってます♪最近、家計簿を新しくしたことでお買い物の仕方を少し変えて１週間で消費できる分を考えて買い物に行くようになりダイエットの為もありおやつを止めたりして無駄遣いをしなくなったのが更に節約にも繋がってるようで今までは買ってきたプレーンヨーグルトを余らせてたのが今は作ったヨーグルトは４日位で消費出来てるのでいい感じでサイクル回せてると思います。節約にダイエットにパソコンにと頑張っていきます♪

猫のくし団子？？

​​猫３団子冬ならではの風景～♪

あくび3連発

おやつに手作りヨーグルト♪

​昨日の夜に出来上がったヨーグルトを牛乳パックのまま冷蔵庫で冷やしておいた物を今日のお昼にいただきました(笑)まずは何も入れないでそのまま食べました市販のプレーン味を想像していたので酸っぱくて食べづらいだろうおなぁ～って思っていました・・・が全然酸っぱくはなくそのままでも食べれました(笑)硬さはというと、飲むヨーグルトとパックのヨーグルトの間くらいのなめらかさです♪めんどくさがりなのでそのままコップで毎日飲んでいく感じです(笑)​​​​​​​​​​最近、朝食難民状態で何を食べたらいいのやらと悩んで久しぶりに食パンを焼いてみました♪最近は、パソコン教室に通いだして疲れてなかなかパンを作る気分にならなかったのですが夏ごろに買い置きしていた全粒粉のことを思い出してベーグル作るのもおっくうだったのでホームベーカリーで食パンを作りました♪今回は全粒粉３０%配合の食パンです。普通の食パンよりはヘルシーでふわっふわではないぶん噛み応えも多少あるしダイエット用の朝食にいい感じかもです(笑)

ヨーグルト製造機買っちゃいました♪

​​以前からずっと欲しくてお買い物マラソンの度に値段を見たり種類がいろいろある中でどれがいいかなぁ～とか調べて今回、ポイントで全額支払いができそうなので思い切って買ってみました(笑)初めての使用という事で、とりあえずヨーグルト作りからスタート♪私が買ったのが下の写真の「アイリスオーヤマ」のプレミアと名前がついてるものでタイマーと温度設定が細かく出来るという事でいずれはいろんなものに挑戦してみたいです♪　専用の容器も付属でついてるのですが、今回は牛乳容器のままで作りたいと思います♪上の牛乳容器に下のヨーグルトを入れるためにあらかじめ牛乳を入れる分だけ減らしてからヨーグルトをいれてます♪8時間後です♪ふたを開けた瞬間、かすかにヨーグルトの匂いがしてました(笑)写真ではわかりづらいですが、入れ物は少し膨張してます(笑)振るとシャバシャバと音がするのでこのまま、一晩冷蔵庫で冷やしたいと思います。お楽しみは明日という事で～

眠すぎて・・・ちゅぱちゅぱが止まらない

台風

​​台風が大阪にも近づいて、今は避難準備情報が家の近くでも近づいてます( ﾟДﾟ)幸い、我が家は高台の上の方にあるので大丈夫ですが河川近くの家の人は大変ですよね💦(;´･ω･)今日はパソコン教室もお休みして家でのんびりとしてるのですがにゃんず達も同じくのんびりと眠っております(笑)久しぶりにデジカメで写真を撮ってみたのですがやっぱり画質がいいですね🎵デジカメを触っていたら電化製品が好きなので新しいデジカメが欲しくなっちゃいました(笑)次買うとしたら便利そうなので、BluetoothでPCに飛ばせるのが欲しいですね。

ＰＣ検定

​9月に手術をして、現在は療養中という事でお休みをいただいて今月末まで休みなのですが、ほかの人のブログを見たりして参考にしながら長めにお休みを頂いたのですが思いのほか体が元気ですることもないので実は家の近くのパソコン教室に通ってます(笑)WordとExcelを基礎からちゃんと教えてもらい来年あたりに事務の仕事をもう一度チャレンジしようかと思ってます。家で一人で勉強となるとなかなか集中できないんですよね(笑)猫たちの誘惑にも負けてしまうし、猫達からの邪魔にも無視する事が出来なくて以前すぐに止めてしまった事があります。なので、今回はやるからには自分が集中できる環境ですることにしました🎵お金はもちろん、かかりますが途中で投げ出すよりお金を払ってる方がやる気も起こるものですよね♪19日に日商検定Wordの3級に合格することが出来たので次はExcelの3級をとるつもりです。まだまだ、頑張るぞー♪

ダイエット　81日目

​​​​体重　　60.5体脂肪　38.6この二週間余り、雨続きで運動することもなくおかげで、相変わらず体重は減りせんが増えないようにだけは気を付けておやつは食べてません(笑)台風も来るし、いつになった晴れる日が来るのやら.....。

ダイエット　76日目

​​​​​体重　　60.5体脂肪　39.0一週間以上さぼってる間も、全く体重減ることもない感じでダメダメな毎日です。連日の雨で寒く温かい飲み物が欲しくなりコーヒーをついつい飲んじゃってます。朝ご飯用のベーグルも無くなりちゃんとしたものを食べてなくて今はご飯のメニューを考え中です。もちろん、おやつやジュースは飲んでませんが食事を考え直す時期かなと思ってます(;´･ω･)​

ダイエット　63日目

​体重　　61.0体脂肪　39.0朝　ベーグル１個、コーヒー、牛乳、チーズ昼　豆腐卵入りサラダ、塩サバ、ごはん夜　なし昨日は朝から一心寺に出かける為にバタバタしてしまい体重を図り忘れてしまいました(^^;)雨の中、傘をさして久しぶりの歩いての外出でしかも靴が滑って足元が不安定すぎて股関節と腰が痛くて結構大変でした(^^;)お蔭で、足がむくんでかなり辛かったです。

ダイエット　61日目

体重　　60.9体脂肪　39.0１年てホントに早いですよね(´；ω；`)ｳｩｩ気が付けば、もう10月ですよ～⁉ついこの前まで夏だったのにいつの間にか涼しくなっていて完全に秋ですよ～(^^;)ダイエットも初めて２か月経ちましたが停滞期もありながらというか、今も若干停滞期っぽいですがなんとか頑張れてます。早く、60キロ台をきって2.3年ぶりの50キロ台になれるように頑張ります🎵

明日からダイエット再開です！

体重　　60.4体脂肪　38.9この一週間、運動も特にせず３食食べていましたが体重が増える事も無く無事に過ごせました♪入院中、謎の体重増加した分もすぐに元に戻り今はいい感じです(^^♪そろそろ朝にジュースが寒くなってきたので食べるメニューが変わってきました(笑)朝からベーグルを食べる代わりに、３食全部でサラダを食べてる事です。明日から、ダイエットを再開するのにリハビリを兼ねて散歩を日課にしていきます♪

退院から一週間です

今日で退院から一週間が経ちました。お腹の傷の痛み？というか引きつる感覚はだいぶ無くなり普段の生活もかなり快適です(^^♪今回は、完全に旦那に甘えて家事を全くしてません(笑)ほんとに、ありがたいことです。アニマルたちの世話や家の事を軽く文句を言いながらもちゃんとしてくれたので一週間無理をしないで過ごすことが出来ました。来週からは家事も頑張ってやっていこうと思います。いままで、ずぼらして洗い物や洗濯物をまとめてしてたのですがそれだと、負担になるので毎日こまめにするように頑張ります(^^♪この一週間、家からは一歩も出てなかったのですが来週からは無理のない程度に散歩をしていきたいですね(^^♪

初めての入院生活でした

おはようございます(^^♪昨日の昼前に無事に退院することが出来まして我が家での療養生活が今日からスタートになりました。今回の入院は女性の３人に１人は持ってるという子宮筋腫の為の手術、入院でした。初めての入院ということで、事前にネットで体験談などを色々見ながら１週間の入院生活の必需品とか本当に参考にさせて戴いました。今回、10日の日曜日に入院し11日の月曜日が手術日だったのですが痛みに強いからか手術跡の痛さで薬を使う事は無く、その代わり手術時間が４時間半という事で術後３日目から肩こりと首こりがきましてそのせいで頭痛がしてきたのでそこで初めて痛み止めを貰いました。今回は腹腔鏡という術法だったのですが、痛みに強いうえにかなり順調に回復に向かっていて、最終的に手術の翌々日にはすべての管を取ってもらいそれからは、動き回るのに何も気にしなくてもいいし快適でした。ご飯も手術翌日こそは食べれなかったり、食べるとお腹の中が痛み出したりと少し辛かったですが点滴を外してもらう条件にご飯もしっかり食べるという事を約束し「食べれてなかったらまた点滴しますからね」と言われていたので外してもらってからは頑張って完食してました(笑)結果、手術後３日目からはごはんも完食し、お水をしっかり飲み、無くなったら自販機まで買いに行ったりと過ごしてる中で、私だけかもしれないですが横になってる方が首が痛くなったりお腹も突っ張っる感じだったりで少しの距離ですが歩いたり立ってる方が楽に感じるようになり先生にお願いして早めの退院をさせて貰いました(^^♪もちろん、手術をしていただいた先生に内診をして貰い、血液検査の結果問題がなかったので退院になったんですけど(笑)ホームシックならぬ猫シックになり、どうしても帰りたくなってしまったんですよね💦で、早めの退院の代わりに家事を絶対にしないようにと言われ、本当に大人しくリビング・キッチンと寝室とトイレの往復だけをしています(笑)私の仕事が短時間とはいえ、スーパーのレジなので力仕事と立ち仕事なので10月いっぱいはお休みさせてもらい、11月からの復職の予定です(^^♪そうそう、ダイエットの件ですが・・・・今回の入院、手術で痩せたよ～という体験談を見てかなり期待したのですが実は入院する前より2キロも戻ってしまいました(´；ω；`)ｳｯ…かなり、ショックです・・・・・。という事で、流石にすぐにダイエットするわけにいかないので来週いっぱいは３食きちんと栄養のあるものと野菜やサラダなど便秘にならないようにしっかりと食べるようにしないとたぶん、まずいのでダイエットは再来週から再開します！

ダイエット　39日目

体重　　60､9 体脂肪　39､0 朝　野菜サラダ（ゴマゴレ） 昼　ベーグルの予定 夜　病院食 今日の昼から一週間入院する事になりました！

ダイエット　38日目

体重　　60､8 体脂肪　39､0 朝　バナナ、キウイのジュース 昼　クルミのベーグル２個、ゆで卵 夜　なし

ダイエット　３７日目

体重　　61､2 体脂肪　39､0 朝　桃のジュース 昼　豆腐サラダ（食べるラー油、ゴマドレのせ）、ゆで卵１個　　 　　ほうれん草のベーグル１個、チーズ２個 夜　なし 今日は仕事が休みのおかげでお腹がすっきりしました（笑） 朝ごはん食べた後トイレタイムがとれるし 仕事行って、クーラーで体が冷えないので休みの日は 朝からお腹がすっきりする事が多いんです～♪

ダイエット　36日目

体重　　61.3体脂肪　39.2朝　桃、バナナ、キウイ、水のジュース昼　ベーグル1個、ハム６枚、コーヒー、　　豆腐サラダ(食べるラー油のせ、ゴマドレ）夜　なし昨日からずっとお腹が張ってたのが今日の寒さでいよいよお腹が苦しい位の感じになってきた。ここ２、３日全然お通じがなかったのと寒いとお腹がすぐに張ってくるのがヤクルトと温かいコーヒーのお蔭かなんとか今日はすっきりする事が出来た♪

ダイエット　35日目

体重　　60.8体脂肪　39.2朝　野菜サラダ（ゴマドレ）昼　ベーグル１個、ハム４枚、コーヒー、豆腐２丁、桃２個夜　なし昨日のランチでドリンクバーでジュースを少しだけどのんでしまったから体重が増えたかと思ったら逆にかなり減っていてびっくりした～(笑)でも、最近またお腹がすっきりしない・・・。お腹が重たい。

銀次郎が痩せてきた・・・( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

最近、銀にゃんがやせてきたなぁ～って思ってて、でも食欲も変わらずやし元気に過ごしてるし様子見でいいかなぁ？て思ってたら先週位から胃液？なのか水みたいなのだけ一日に２回も吐いたので流石に心配で病院に行ってきました。体重が前々日家で図った時は3.8キロだったのが、病院では3.6キロまで減っていてレントゲンと血液検査をしたけど、特にこれっていう異常は無くて１２歳という年齢からかもやし甲状腺かもしれないから「外注で検査に出しますね」と言われて結果が分かったら電話で教えてくれるとの事。取りあえず、点滴だけして帰ってきたのですが病院行くとストレスで呼吸が早くなるし体温も上がるし可哀想だけど・・・。検査の結果次第ではこれからずっと薬を飲まないといけない様で(;´･ω･)今は、とにかく体重が増えるようにウエットのフードをあげたりしていく感じです。まだまだ長生きして欲しいですもん～(^^♪

ダイエット　34日目

体重　　61.2 体脂肪　39.2 朝　バナナ２本、ココア 昼　黒酢豚、ドリンクバー 夜　りんご酢(ハチミツいり) 今日は友達とのランチの為にファミレスで 外食しました♪ ご飯無しのおかずだけにしました。

ダイエット 32日目

体重　　61､5 体脂肪　39､４ 朝　バナナ、キウイのジュース 昼　ベーグル2個、パイナップル、豆腐サラダ（ゴマゴレ） 夜　なし 最近は猫達に朝の5時前位に起こしにくるので 寝不足気味です（笑） 今日も18時位から睡魔に勝てずに寝ちゃいました（笑） 明日が休みなのでそのあと、寝れなくなっても大丈夫です。

ダイエット31日目

体重　　61､6 体脂肪　39､4 朝　りんご、バナナ、キウイのジュース 昼　豆腐ツナサラダ（ゴマゴレ）、パイナップル、茶わん蒸し 夜　なし 昼ご飯を食べたのが15時半過ぎてたので この日はベーグル食べずに我慢しました（笑）

祝　ダイエット　30日目

体重　　61.5 体脂肪　39.4 朝　バナナ２本 昼　豆腐ツナサラダ(ゴマドレ)、パイナップル 　　ベーグル、チーズ2個、コロッケ半分 夜　無 ダイエット始めて１ヶ月が経ちました～♪ 無事に続けられてることに 自分で誉めてあげたいですね～(笑) 運動しない、食べるの大好きな人間でも 固い決意があればダイエットが続くんですよ～＼(^o^)／ 最近はベーグルが食べたいがために サラダから食べ始めるようにしたり 野菜のサラダだけだとお腹が１杯に ならないので、豆腐を半分のせたりと工夫してます♪ 最近は、停滞気気味だったのですが今日は体重が 減っていたのでこのまま豆腐サラダで頑張ります♪

ダイエット　29日目

体重　　61.9 体脂肪　39.6 　 朝　バナナ、りんご、キウイ、ヨーグルト　　 　 　　牛乳のジュース 昼　豆腐サラダ(食べるラー油のせゴマドレ) ベーグル１個、カニクリームコロッケ 夜　りんご酢 朝のジュースにバナナを１本しか使わなかったからか 早くからお腹が空いて辛かった～(笑) 昨日、お肉たくさん食べたし、夜ご飯にいちぢくを 食べたので全然お腹が空かなくて 体重増えてるやろなぁ～(笑)っておもってたけど 少しだけど減ってる事にびっくり！ 脂身の少ない赤身肉はダイエットに最適なんですね♪

ダイエット　28日目

体重　　62.0 体脂肪　39.2 朝　りんご、キウイ、水のジュース 昼　牛のもも肉塩コショウ焼き、酢トマト 　　ごはん、サンマの開き、ヤクルト 夜　いちぢく 朝のジュースにバナナを入れなかったので　　 飲みづらかった。 バナナのお陰で、まろやかになって の飲みやすいジュースになるみたい♪　 久しぶりのダイエットで忘れてたけど 今まさに、停滞気なんよね～(笑) 食べたものがどうとかでなく 体が慣れてきただけという～💦 確かに、夜ご飯を食べなくても お腹空かなくなったし💦

念願の

今の家に引っ越して、猫部屋を作った時にどうしても 欲しかったのがガラスの橋なのですが元々居てた猫たちは 怖くてなかなか、上を歩いてくれず寂しかったのですが マチは平気なようで避けたりしません～(笑) 下からピンクの肉球が見えるのがたまりません♪

ダイエット　27日目

体重　　61.9 体脂肪　39.1 朝　バナナ、りんご、キウイ、ヨーグルト、牛乳のジュース 昼　ゴマベーグル(梅しそチキンサンド)　 　　枝豆ベーグル、お茶 　　豆腐サラダ(食べるラー油、ゴマドレ) 今日は休みでベーグルを作り出した時に 「ベーグル買いにいく？」 一人で出かける準備をしてた旦那が 着いてきて欲しさに 誘ってきたのでベーグルの生地を 冷蔵庫に入れてお気に入りのベーグル屋さんに 行ってきました♪

ダイエット　26日目

体重　　62.1 体脂肪　39.8 朝　バナナ、りんご、キウイ、ヨーグルト、牛乳、 　　蜂蜜のジュース 昼　フランスパンのハムサンド 　　ヤクルト、チーズ 夜　りんご酢 昨日、豆腐サラダとはいえしっかり夜ご飯を　　　　　　　　　　 食べたので体重増えてました～(笑) 豆腐がおっきすぎたかな？

カメラ目線

旦那が杏ちゃんの写真を撮ると毎回目線が外れと いうけど私には、バッチリカメラ目線で写真を 撮らせてくれます♪

ダイエット　25日目

体重　　61.6 体脂肪　39.5 朝　バナナ、りんご、キウイ、ヨーグルト、牛乳のジュース 昼　桃１個、お寿司６かん 夜　豆腐サラダの食べるラー油のせ(ゴマドレ) 今日は昼御飯少な目にして夜ご飯を食べてみたけど お腹はまあまあ、すっきりかな？

ダイエット　24日目

体重　　61.8キロ 体脂肪　39.8 朝　バナナ、りんご、キウイ、ヨーグルト、牛乳 　　蜂蜜のジュース 昼　桃、ツナ、豆腐の食べるラー油のせサラダ 　　(ゴマドレ) 夜　なし 疲れて寝てしまい、起きたら7時すぎてて… お腹すいた～💦

ダイエット　23日目

体重　　61.9キロ体脂肪　39.3朝　りんご、バナナ、キウイ、ヨーグルト、蜂蜜のジュース昼　桃１個、ベーグル、豆腐チキンサラダ（食べるラー油のせ、ゴマドレ）　　ヤクルト夜　りんご酢冷え性が酷くてクーラーの温度が低いとすぐにお腹をこわしちゃうんですよね(笑)そのおかげでお腹がすっきりするのがシャクなんですが(;´･ω･)久しぶりに体脂肪を図ってみて相変わらず凄いことになってます(笑)体脂肪もすこしずつ減らせるようにがんばります🎵

ダイエット　22日目

体重　　61.9体脂肪　39.6朝　バナナ、りんご、キウイ、ヨーグルト、蜂蜜のジュース昼　ベーグル1個、チーズ、ぶどう、桃1個夜　チキンサラダ（ゴマドレ）

ダイエット　21日目

体重　62.4朝　パイナップル、りんご、バナナ、牛乳のジュース昼　海鮮丼、りんご酢、ピルクル夜　なし

ダイエット　20日目

体重　62.1キロ朝　バナナ、りんご、キウイ、牛乳のジュース、りんご酢、ピルクル昼　ベーグル２個、じゃがいもとチキンのスープ、チーズ、パイナップル、ピルクル夜　なし

ダイエット 19日目

体重　62､1kg朝　バナナ、キウイ、りんご、牛乳のジュース昼　ベーグル2個、じゃがいもと鶏肉のクリームスープ　　　　パイナップル、酢トマト、チーズ2個夜　りんご酢おまけ　ピククル今日はダイエット始めてから１度もしなかった運動をしてみました～♪エクササイズを10分位かな？いい感じに汗もかけて明日が楽しみです（笑）

はみ出してます(笑)

下から撮ったんですがはみ出すぎてますよね～(笑) これでも、寝てるんです♪

ダイエット　18日目

体重　62.2キロ朝　バナナ、りんご、キウイ、牛乳のジュース　　りんご酢の炭酸割り昼　プレーンベーグル、チョコベーグル、鶏肉とじゃがいものクリームスープ　　黒ウーロン茶夜　人参、りんごのジュースおまけ　ピルクル２本仕事の日はどうもお腹がすっきりしないせいか体重が中々減らない(;´･ω･)増えないだけいいかなぁとも思うんですがお腹すっきりってほんとに難しいなぁ～(;´･ω･)

最近のお気に入り♪

猫ってホンマに高いところ大好きよね～(笑)

ダイエット　17日目

体重62.2キロ朝　バナナ一本、パイナップル昼　パイナップル、チーズ2個、豆腐の辛くないラー油のせ、酢トマト　　もも肉のポン酢レモンかけ夜　人参、りんごのジュースおまけ　りんご酢の炭酸割り今日は朝ごはんの時間が無かったのでフルーツそのまま食べました。朝にトイレタイムが無いまま、仕事に行き職場は寒いので帰ってきても上半身は暑いのに、下半身がすごく冷えてお腹がすっきりしないのが悩みですね(;´･ω･)我が家のリビングクーラーの温度設定は30度です(笑)昼間の暑い時間は29度に下げたりしてますが基本は30度にしてます。

ダイエット　１６日目

体重　61.7キロ朝　りんご、バナナ、キウイ、牛乳、水のジュース昼　海鮮巻、マヨネーズ、キムチ夜　りんご酢の炭酸割りいい感じです(^^♪仕事の日はなかなか、トイレに行く事が無いのでお腹がすっきりしない事が多いです。今日も、お腹がすっきりせずしんどい感じです。夜ご飯を食べずに済みますが良い事ではないですよね。どうしたものかなと悩みます(;´･ω･)

ダイエット　１５日目

体重　62.6キロ朝　バナナ、りんご、キウイ、牛乳のジュース昼　鶏肉のソテーレモン、ポン酢かけ、キムチ、酢トマト、さんまの開き、ごはん夜　お腹が空いてないのでなしおまけ　飲むりんご酢やりました🎵やっぱり、お酢でした(笑)私の体にお酢が合ってるんでしょうね♪おかげさまで便秘解消に役立ってくれてます🎵今日は朝から冷やした飲むお酢を飲んでお腹を壊してしましました(笑)朝から冷たいものはダメですね～(笑)気を付けます💦飲むお酢は常温保存にしておきます(^^♪

寒がり杏ちゃん

ジューサー＆ミキサー

今回のダイエットを するのに、活躍してくれてるのが この２台です♪ 毎朝のフルーツジュースには食物繊維も一緒に　 取れる左のミキサーと 夜に飲む人参とりんごジュース用のスロー ジューサーです。

ダイエット　15日目

体重　63キロ 朝　りんご、キウイ、バナナジュース 昼　きゅうり、ツナ缶、ご飯、酢 夜　人参、りんごジュースコップ2杯 　　りんご酢コップ１杯 始めた頃は少しずつですが痩せていたし 体調もよかったのに、最近は ダイエット前と同じダルい感じが あり、なんでだろう？何が違うんだろと考えた 結果思い当たることがありました。 酢トマトです！！ 会社の人に美味しいよと教えて貰ってから 10日位は作って食べてたのですが酢を 買い忘れてそのままでした。 なので、今日から酢を積極的に 取っていきたいと思います♪

ダイエット　14日目

体重63キロ 朝　生ジュース 昼　桃１個、ハンバーグ、　 　　サラダ、白ご飯 夜　無 他　炭酸水、ヨーグルト飲料 増える意味がわからない…。

ダイエット

ダイエットを始めたのが８月3日です。 今日で、12日目です。 体重62.3 朝ご飯は必ず、フルーツジュースを 飲んでます。 材料はだいたい、りんご、バナナ、キウイ、水か牛乳 昼御飯は比較的自由に食べてます。 ごはんやパンなども♪ 夜はかなり控え目にしてます。 最近は、夜ご飯に何を食べていいのか 悩むので思いきって人参、りんご ジュース飲むことにしました。 時間は19時までに飲んでます。