気まま生活　～手作り大好き～

以前からというか、子供のころから「たくさん食べると健康になれる」という教え？を信じていました。

最近、色々な食についての本を読むようになってその考えも少し変って来ました。

しかし「晩ご飯には肉か魚を食べる」という習慣はなかなか抜けず、野菜だけの食事なんて私には無理　と思っていました。

ところが、ここ2カ月ほどプチベジタリアンもどきの食生活を送ってみるとこれが意外と自分の体調には合うのかも・・・という節も。

肉や魚を食べないとフラフラになるのでは　というイメージがありましたが、全然そんなことなく逆に体がスッキリした感じがしています。

肉や魚を全く食べないわけではないのですが量をごく少量で野菜、豆、海草たっぷりの食生活をもう少し続けて様子を見ようと思っています。