やまぐすくの自分磨き☆

夏にむけて少しでもスリムになりたい！と思い、
前から気になっていた岩盤浴に行ってきました。

又の名を『ストーン・エステ』
美容・健康効果があり、今となっては知らない人もいないくらい有名ですよね。

ピンクの専用着に着替え、ストーンルームへ入る前に水分補給。
いざ、ストーンルームへ！

室内はもわっと温かく天然鉱石が敷き詰められていて小さな仕切りがあるだけ。
バスタオルを敷いて、横たわると隣の人は見えませんでした。

温かいのにサウナのような息苦しさはなく心地よい。
床面は４０度。
始めは熱い？？と思ったけど、だんだん気持ち良い温かさになりました。

枕の横には時計が置いてあり、８０分間の間に休憩＆水分補給をしながら
仰向け、うつぶせを繰り返します。

時計を見ながら始めは仰向け５分、うつぶせ５分と繰り返しました。
すると、みるみる汗がじわじわ～っと出てきました。

２０分たってから水分補給と休憩をとりました。
ピンクのサムエはびっしょり。
でも、汗はサラサラ～♪

不思議と汗はベトベトしません。
汗がサラサラなんです！
これはいくら汗をかいても気持ち良いはず！！！

室内はマイナスイオンが大量に発生しているので
美肌効果、リラクゼーション効果をもたらしてくれるのです。

さらに、遠赤外線の温熱効果とマイナスイオン効果が新陳代謝を活性化させ
血液をさらさらにするんだそうです。

ということは・・・

美肌効果
リラクゼーション効果
ダイエット効果
新陳代謝の活性化
血液の浄化作用
免疫力の回復

と身体に良いことずくし！
心身共にリフレッシュしたあとは、ハーブティのお持て成しがありました。

最後の最後までリラクゼーション♪

ほんとに気持ちイイ１日でした☆
これで、１回２３００円は安いと私は思います。（友達の紹介なので入会金はタダ！）

たくさん汗をかいたので身体が軽い♪
新陳代謝が活発になったせいか、１日中身体はポッポと温かでした☆

ちなみに、ストーンエステ後は２～３時間はシャワーを浴びない方が良いそうです。
トリートメント効果があるらしい。
確かに肌はベトベトではなく、スベスベ～♪

また行こっと＾＾