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2006年07月11日
カテゴリ：自分磨き☆健康・美容・ダイエット
 いい汗かいてきました～♪ 初めての岩盤浴よりも いっぱい汗がでたような気がします。 しかも、あっという間の８０分でした。 初めての時 より時間が短く感じたのは 慣れたせいもあるのかなぁ。 ストーンルームに入ると熱気でもわっとしました。 でもすぐに慣れて空いている場所を確認して バスタオルを敷いて、 枕にもタオルを敷いて寝転がり、 時計を見てスタート。 目を閉じてじわじわ～と汗がにじみ出るのを感じました。 熱いようなあったかいような・・・ 風邪気味で喉が少し痛かったのですが、 いつの間にか喉の痛みが消え、 呼吸がとても楽になりました。 あ～このまま寝てしまいそうだわ～ と心地いい状態で時計をチェックしてみると、 ５分のはずが１０分もたっていました。 時間が過ぎるのがはやいなぁ、 と思いつつ今度はうつ伏せに。 全身汗が沸いてくるのを感じながら またまた１０分・・・。 どうやら今日の私の体内時計は１０分刻みらしい。  一度水分補給しにストーンルームをでると、 ピンクの作務衣がびっしょり！ 今日は初っ端から汗がすご～いでました。 思ったほど喉は渇いていなかったものの、 合間に水分補給は絶対なので用意されている水を飲むと、 あっという間にコップ１杯を飲み干しちゃいました。 やっぱり喉は渇いていたんですよね（＾＾； しかも、 いっぱい汗をかいた時に飲む水は ほんとに美味しいものですね  もう１杯水を飲んで少し休憩して、 再びストーンルームへ戻りました。 結局、５～１０分交互にうつ伏せ仰向けを繰り返し、 計３回の休憩を取りました。 終わった後、 汗を拭いて（シャワーは浴びません！） 着替えると肌はサラサラ、つるつる☆ 今日もマイナスイオンをたくさん浴びて 気持ちいい汗をかいて リフレッシュ出来ました～  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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