横浜ベイスターズ＆水曜どうでしょう＆ダイエット

昨日は前の職場の友達４人に会ってきました。
そのうちの一人が全然変わっていたのでビックリしました。
オイラと４年前は体系が同じだったのに
昨日会った時はホッソリしてました。
聞いたら３０ｋｇ近く痩せたみたい。
羨ましい。ホント
そして、いろいろとダイエットの秘訣を聞きました。
前の彼を知ってるので本当に説得力がありました（笑）
寝る前に食べない＆夕飯は少なく（寝るだけだから）
適度な運動だそうだ
今日から実践しようと思う。
太ってるとＴシャツが着れないのがイタイ。
痩せたいよぉ