やまぶろぐ・登る呑む撮る滑る山ブロガー

キャンプから帰ってきて、走る。
12.58km／1:28:12／7:01/km

きっちりキロ7分ですな。前半は、
キロ6分50秒台。後半、片貝清流橋
付近からガクッとペースが落ちて、
キロ7分20秒台。

16時半から走り始めたが、気温が31℃
台で辛い。​前回のスロージョグ​では
水補給ができず辛い思いをしたので、
今回は​シェイクハンズ​を持って走った。


カモかもー。
カルガモですな、狩猟免許取ったの
だからググっている場合ではないw

中間地点付近になる天神山球場で水を
補給したが、最後は足りなかった。

トレランパックは担ぎたくないが、
スマホとボトルを保持する何かが
欲しい。とは言うものの、今あるものを
使ってみるか。

Ｇ会の例会山行が約10日後に迫る。早い。
それまでにできることは何か。体力は
つけておきたい。重量物を担いで長時間
歩くことになるから。

今日、気温が十分に低下していない状態で
走り始めるのはなぜか。

本番での厳しい環境に身体を慣らしておく
ためだ。立山室堂でさすがに30℃超えは
ないだろうが、日差しはきつい。そして
長時間の登下降がある。

ヒザを痛めないように走っておく。
明日はリッジラインかw