やまぶろぐ・登る呑む撮る滑る山ブロガー

写真と山行記録はこちら。

剱岳南壁A2登攀　​1日目​　​2日目​

伝蔵小屋（早月小屋）から下部で「ゾーン」に入った。

ゾーンに入ると喉の渇きがなくなる。呼吸が落ち着く。
汗のかき方が穏やかになる。効果を実感、同行者に
思わず言ってしまった。

糖質燃焼から脂肪燃焼に変わったことがきっかけなのか？

トリガーは、行動食を余り摂らない、長時間行動している、
行動可能な環境（暑すぎず、寒すぎず）のようだ。

​8月の早月尾根下降で出なかったのは、体力的にきつかった
からか。

夏合宿（八ツ峰VI峰Cフェース）
​1日目​　​2日目​　​3日目​

今回は早月尾根下部で水を飲む量が増えたのだが、それで
ゾーンではなくなったと自覚した。水の飲み過ぎも考え
ものだ。

ゾーンに入ったことが良く分かったのが、​正月の早月
尾根である（2020年末）​。