本日の夕方ラン。
13.38km/1:30:08/6:44/km
日中は雑穀谷でクライミングの練習。脂汗かきまくりであった。
結構疲れていたが、日は高いので魚津に戻って走ることにした。
海の駅「蜃気楼」でトイレを済ませてから走り始める。経田漁港に向けての北進。
おおしまキャンプ場までは行く気がなく、片貝川の手前で折り返す。そのままだとランタイムは1時間くらい。終えてもいいかなと思っていたが、1時間走ったならば、あと15分足を伸ばせば復路を入れて1時間半になるのではと思った。
海岸沿いでは時間が稼げないので、ありそドーム方面へ曲がり、カーバイド道路を南進する。それをどこまでやるかだ。時計を見ながら、ゴールから15分で折り返すところを探る。
これが結構時間が必要で、魚津補助港まで伸ばすことになった。海岸沿いの復路はヘロヘロ。でも走らないと帰れない。
1時間半ピッタリでゴール。パンツまで濡れるほど汗だくになった。今日は1時間半も走るつもりはなかったのだが、最近のランは長距離走っているものだから、ムキになってしまった。これからは1時間半縛り?
昨日は会社の懇親会があって、寿司とかピザとかオードブルをたくさん食べた。今朝体重計に乗ったら、前日より1.4kgも体重が増えていたw
これはあかん。朝と昼、それぞれ総菜パン1個に留めた。こんなに増量があったら、1時間半は走らねばならないだろうと思ってしまうよねー。走れて満足だけど。