本日の夕方ラン。
9.79km／59:16／6:03/km
日中が殺人的な暑さなので夕方まで待った。盛夏より蓄熱が少なくなっていて、走りやすくなっている。
わざわざ車を10分運転してまで黒部市に向かうのには理由がある。湧水地点が多く給水が容易なことが大きい。あとは魚津より平坦なので走りやすい、ルートをいろいろ取りやすい（同じルートは飽きる）。
海岸沿いは日が当たる。だいぶ太陽は傾いているが、堤防の陰は頭までは隠してくれない。
直射日光が当たるか当たらないかは、体力維持にかなり影響がある。ので、できるだけ日陰を走るようにしている。
1時間くらいは走ろうということでルートを選んでいる。30分経過しないうちに復路に入ってしまった。暑さで辛かったから。日没も近いしね。適度なところで引き返せたと思っている。
Coke Onのウィークリーチャレンジを継続している。一週間で35000歩を歩くとスタンプがもらえる。
今日は登録から累積100万歩を達成した。スタンプを貯めるとドリンクが無料でもらえるのが嬉しい。それが励みになっている。
