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2006年09月12日
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「加圧」トレーニング　　グウパア

(5)
テーマ：ダイエット！健康！美容！(44473)
カテゴリ：ダイエット
　今朝は少々体重落ちる。
　ただ、これは胃が痛くて、あまり食べなかったから。

　体重変化には一喜一憂せず、黙々とするべし。

　加圧トレーニングはその運動自体はきついものはない。

　腕は特にそう。
　
　その１　グウパア
　
　要するに手のひらを握り締めたり開いたりする。

　しかし、これが「加圧」状態だと結構痛いのよ。

　ただのグウパアなのに、効く効くってかんじである。





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最終更新日  2006年09月12日 09時39分39秒
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