yanyanの日記

先日、アクア会員からディ会員に変更したので
私個人のマシントレーニングのプログラムを
作成して貰う為に昨日は12時からスポーツクラブに行き
12時からストレッチ
12時半からサーキットトレーニング
13時からエアロビクスと入り、
その後、体重測定などの計測をして
エアロバイクを10分間こいで持久力の測定をしてもらい
プログラムを組んでもらいました。
目標は体重と体脂肪率を落として
ウエスト回りを絞り、バストアップを重点に頑張ります
今日は9時過ぎからエアロバイクで準備運動をして
初めてのエアロビクスのレッスンハワイアンフラダンスの
レッスンに入って帰ってきました。
なかなか筋肉痛で体中が痛くて重いです。
私よりも元気で軽快な動きの年配の方々に超びっくりです。
完璧に負けてます

で、今日はハワイアンフラダンスの為にギャザースカートを
縫う為の布を買ってきました。