やる気倍増計画

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• ■食事の回数を増やせば、やせる？！■

  「痩せたかったら、食事の回数を増やしなさい！！」以前料理教室に行ったとき、講師にそう言われました。　「なんで．．．？」「食事の回数が少なければ、体がエネルギーを蓄えるように働く」のが理由だそうです。　つまり、痩せるためにはその逆！「ふ～ん。　なるほど．．．」さらに、その講師の方は子供のダイエット合宿もやっているそうです！「ダイエット合宿？！」といっても一日5回食事をする合宿です。　ポイントは『１日総摂取量を変えずに五分割する』、おやつは食べない。　たったそれだけ！それで、一週間の合宿で子供たちは減量に成功するそうです。　あとは継続するだけ。確かにそう言われると、「なるほど」って思いました。適度な運動と組み合わせたら、効果バイゾウですな！！次回は、「ダイエット」継続のコツについて紹介します！

  2004/08/26

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• ■５ｋｇやせるにはどれくらい歩く？■

  この前、ふと考えました。『５ｋｇやせるにはどれくらい歩く？』やせるためにいろいろ運動するけど、一番手軽な「ウォーキング」で計算してみました！太った原因が「脂肪」と仮定します。まず、５ｋｇ＝５０００ｇですね。　さらに脂肪の運動量変換率は１ｇ＝９ｋcalです。ということは、５ｋｇ＝４５，０００kcalってこと！！さらに、体重６０kgであれば、１時間の「ウオーキング」で約４００ｋcalを消費して、約５ｋｍ歩けるので．．．５ｋｇやせるにはだいたい「１１０時間」または「５５０ｋｍ」くらい歩く必要がありますね。ということで、覚えておいて下さい！『５ｋｇ太ったら、東京から大阪まで歩ける！』ってね。

  2004/08/25

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• ★夏の終わり★

  夏休みが終わった。特に遠出したわけではないけれど、それなりに楽しかった。　仕事のことを気にせず、家族と過ごせたのが一番の「心の休暇」かもしれない。　会話や一緒に行動することを通して、「家族の結びつき」を再認識できた。また、しばし「仕事から開放される」ことも重要だ。　何より発想が広がる。　いろんな刺激を受けて、いろんなアイデアが浮かんできた。また、いい仕事ができそうな気がする．．．

  2004/08/24

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• ◆メモしてる？◆

  ケイコ：　何してるの？バイゾウ：　あぁ、ちょっと面白いこと思いついたから、メモしてるんだよ。ケイコ：　へぇ、マメねぇ。　でも、確かに通勤中とかいいアイデア思い付くことあるわよね。バイゾウ：　そうそう、車内広告とか見て「あっ、そうだ！」ってことよくあるよね。　でも、すぐ忘れちゃう。　だからボクはメモ帳いつも持ち歩いてる。ケイコ：　そのメモ帳小さいわね。　．．．Ａ６サイズ？バイゾウ：　そのとおり！　Ａ６だと胸ポケットにも入るし、しかもある程度のスペースがあるから「アイデア連鎖」もできる。ケイコ：　確かにそうね。　大きさって大事ね。　これなら持ち歩くときも気にならないし、手帳でもいいけど年が変われば別の手帳にするしね．．．バイゾウ：　折角思い付いたアイデアを忘れちゃうのはもったいない、いや、むしろ損失だよ。　メモしてれば、見返したとき役に立つことが多いからね。[追記　6:16]ケイコ：　そうね。バイゾウ：　それから、「大きさ」が変わると発想が広がると思わない？ケイコ：　どういうこと？バイゾウ:　典型的な例は、ソニーの「ウォークマン」だね。　発売以前は、テープ再生機は屋内で利用するしか用途が無かった。　しかし、ウォークマンの発売で世間の常識が変わったよね。ケイコ：　確かにそうね。　「使いやすいサイズ」は重要な意味を持つわね。バイゾウ：　そう、また逆に「これくらい小さくしたら、何ができるだろう」って考えたら、面白いアイデアが出てくるかもしれないしね。ケイコ：　ありがとう、参考になったわ。[To be continued]

  2004/08/23

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• ★目的と手段★

  「達成するのに必要なことは？」って聞かれたら、迷わずこう答えます。「目的を明確にして、手段を考える」ってね。塩野七生さんの「ローマ人の物語」を読んだ時、「目的と手段」について書いたくだりがありました。　目的が明確で、ゆるぎなければ、手段を色々考えればいいってことに気付きました。さらに、「手段の目的化」の落とし穴に注意ってことにも気付きました。確かに、往々にして陥りやすい．．．だから、一度立ち止まって振り返ってみて下さい。『何のためにやってるんだろう』ってね。●追記１　7:04●例えば、ビール会社の社員は「おいしいビールをお客様にお届けする」ために、「売上を伸ばします」よね。つまり、前者が目的で、後者が手段であることは明白です。でも、「売上を伸ばす」ことが目的になっていることがほとんどですよね。「なんか違う．．．」って感じたと時は、振り返ってみよう！『何のためにやってるんだろう』ってね。

  2004/08/22

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• ★考察力磨いてる？★

  考察力鋭い人、たまにいますよね。　そういう人としゃべるとどんな印象を受けます？ボクはよくこんな印象を受けます。　「結果に対する理由を常に考えている」　「必要に応じて視点を変えている」じゃあ、なんでそんなことができるの？　「ほとんど無意識にやっている」　「意図的に実践している」そんな答えが返ってきます。　更にボクの私見ですが、「多くのことを面白いと感じる」をお勧めします。「興味を持つ」というのはごく初歩的なことですが、全てのスタート地点であることは変わりませんよね。そこから、考察力も向上していくんじゃないかな？

  2004/08/21

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• ◆同僚◆

  何もかも一人でできますか？　そんなスーパーマン、まれにいるかもしれません。　しかし、仮にいたとしても1日は24時間しかありませんね。　仕事について言えば、手伝ってくれるのは同僚です。自分が手伝って欲しいと思うとき、あなたの同僚は「快く」手伝ってくれますか？　ここがポイントです。　当然普段のコミニケーションも大事ですが、如何に相手が快く承諾してくれるか、その動機付けの説明は重要です。上下関係があっても、このことを心掛ければ、あなたの信頼度は倍増します。更にもう一点、「あなたが会社を休んでも、普段どおり仕事はまわりますか？」このことも重要です。　2つの理由があります。・決定権などを委譲することによって、同僚のヤルキを誘発する。・何より、あなたが充分休息を取ることができ、リフレッシュできる。ただし、経営者は別格です。　経営者は、重大な責務を負うのと引き換えに高い報酬を得ています。　そのため、権限を集中しています。　もし、権限委譲を行っているにしても、フォローアップをしていなければ職務怠慢です。我々オフィスワーカーは、同僚をお互い良い意味で「活用」しまししょう！

  2004/08/20

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• ◆中村邦夫社長◆

  中村邦夫社長と言えば、「松下電器をＶ時回復させた張本人」というイメージです。　以前プレジデント誌で読みましたが、経営戦略に関する本をよく読んでおられるとのことでした。　理論を実践に移す「決断力」が経営者に課せられた最大の責務だと、実感されてのことと思います。まさに、「To do or not to do」の心境でしょう！

  2004/08/19

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• ◆整理整頓◆

  バイゾウ：　ケイコのデスクはいつもきれいだね。　なんで？ケイコ：　「なんで？」って、当たり前じゃない。バイゾウ：　そりゃ、そのほうが見栄えもいいし、言ってることはわかるけど、別に片付いてなくても仕事はできるじゃない。ケイコ：　確かにそうね。　じゃあ、先月末の会議の議事録を見せてよ。バイゾウ：　ちょっと待って、確かこの辺にファイルしたと思うけど．．．ケイコ：　ほらすぐ出て来ないでしょ。　それが当たり前って思っているうちは、仕事の能率は上がらないわ。「探せばどこかにある」は「無いのと同じ」って考えたらどう？何がどこにあるのかちゃんと整理整頓していれば、仕事の効率もヤルキも断然向上するわよ！バイゾウ：　確かにそうだね、だからケイコは残業殆どしないけど、仕事はちゃんとこなしてるのか．．．ケイコ：　そうよ！　わかってくれた？[To be continued]

  2004/08/18

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• オリンピック真盛り

  オリンピック盛り上がってますね！

  2004/08/17

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• 楽天広場の威力

  すごい！　ホームページ開設は初めてで、詳細がわからずはじめました。　当初8月中に100人くらいの訪問があればいいなと思っていましたが、4日目にしてもうゴールが見えそうです。やってみたらとてもカンタンで、初心者のボクでもさほど苦労なくホームページが作成でき、更新もできてます。これからも、「バイゾウ」と「ケイコ」の会話を展開していくのでよろしく！

  2004/08/16

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• お盆です

  すいません、後日記載しました。この日はお盆でした。楽天のサーバーも止まってました．．．

  2004/08/15

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• ◆To do or not to do◆

  ケイコ：　ねえ、「ハムレット」って知ってる。バイゾウ：　ああ、知ってるよ。月曜日、奈良テレビでやってるやつだろう。ケイコ：　違う！　それは「ハム太郎」でしょ。バイゾウ：　あっ、そうか！　「ハムレット」ってシェークスピアのハムレット？ケイコ：　もちろんよ、当たり前じゃない。バイゾウ：　で、その「ハムレット」がどうしたの？ケイコ：　やっと本題に入ったわね、「ハムレット」の名セリフ、何か知ってる？バイゾウ：　それくらい知ってるよ！　「To be or not to be」つまり、「生きるべきか、死ぬべきか」ってことだろ。ケイコ：　よく知ってたわね、そのとおりよ。　ハムレットは自分の父を殺して王位を奪ったクローディアスに復讐するかどうか悩んだときそう言ったってわけ。バイゾウ：　ふ～ん。　なるほどね。　でも現代のビジネスマンにアレンジすると「To do or not to do」だね。「やるべきかやらざるべきか」、当然やらなきゃ何も前へ進まないもんな！ケイコ：　いいこと言うじゃない！　ちょっと見直しちゃった。　じゃ、このコピーお願いね！バイゾウ：　えっ！　まあいいか、それくらいお安い御用だよ！　何でも僕に任せてよ！（トホホ）[To be continued]

  2004/08/14

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• ホームページ開設！

  「ホームページはいつも見るけど、どうやったら作れるんだろ？」「そんなの、楽天広場やったら簡単だよ、日記でいいし．．．」友人の誘いに乗ってやってみたらカンタン！　これならボクにもできそう！　テーマは「ヤルキ倍増計画」　そういえば、「人間の活動の8割は精神活動」だって本で読んだな。と言うことはボクたちのやってることって、ほとんど何気なく考えてることが行動を支配してるっていうことかな？？そうだよね、じゃあ、考え方を変えたら人生変わるかも。そんなテーマを提供していくことを目指したいな。

  2004/08/13

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