Evergreen Days

こんばんは、えばぐりです。
前回日記の66日目以降は、全く進展なしの1週間だったが、
ここに来て、また少し調子が上がった。

先週、整形外科にて診察をしてもらった。
だいぶよくなったと思うのでMRIを撮って欲しいと申し出たが、
今撮っても外科的には進展がないらしい。
ということで、4ヵ月後にMRIを撮ることになった。
ともあれ、その4ヵ月後まで、痛みが進行しない限り通院は不要と言われた。
なんとなく、いったんここで一区切りついたのかな？って思った。

出張も、後2週間程度様子を見て、1時間座った状態を維持できるならば
飛行機に乗っても、大きく症状を後退させることはないだろう、との診断。
整体の先生にも、この調子で行けば、もうすぐ飛行機も乗れると言われた。
両先生のアドバイスで、先週から大股で歩く練習と、軽いスクワットを
リハビリトレーニングに追加。

現在、相変わらず右の腰と、左足の付け根の外側が、座る姿勢によっては
痛いのだが、これらの痛みが取れるまで、つまりここからは長いのかもしれない。
でも、歩くのは普通に歩けるし、階段の上り下りも先週からほぼ普通になった。
さすがに大股歩きの訓練の後は、左足の付け根が痛いが、
普通に歩くのは物足りないくらい。

ただ問題は靴である。
発症後ずっと、NIKEのスニーカーを履き続けている。
吸収力がよく弾力性に優れているので非常に楽。
しかし、出張に行こうと思ったら、普通の靴を履かねばならない。
まだ普通の靴で歩行すると10分しないうちに足腰が痛くなる。
これがスーツに合わせる革靴だとかなりの苦痛だろう。
今週末はスーツに合う、ラバーの底の靴を捜しに行こうと思う。


さて、この病気になってから、いろいろと試したものがある。
一気に紹介するのは大変なのだが、今後、ちょっとずつ
健康に関するものを紹介しようと思う。

今日はとりあえず、万歩計だ。
僕が使っているのは、これだ。

これが今の相棒である。
歩行訓練の時だけでなく、ずっと肌身離さずつけている。
買ったのは近くの杏林堂。黒とブルーのタイプ。
本当は腕時計タイプのものがよかったのだが、
すぐに欲しかったので、店にあるものの中から選んだ。
しっかり歩行のカウントが10分以上歩いた場合のみ、とか
7日間メモリー（もっと増やせんか？＾＾；）などが便利かな。
ま、値段が手ごろだったことと店の中にあるもの、という
選択の範囲が狭かったのでこれにしたのだが・・・・

その他にも、薄いもの、小さいものなど、いろんなものがあるみたいなので
興味のある人は、ネットで検索してから買うといいと思う。

この病気になるまでは、歩くことなんてほとんど運動にならない
と思っていたのでジョギング派だった。
でも歩くことって結構体力使う。ほんと、馬鹿にできない。
そして歩くたびに歩けることを幸せに思える。
それに今はとっても季節がいいので
風を感じながら、夜なら星を見ながら歩く。
なんて贅沢な時間なんだ、って思う。

皆さんも自分の相棒となる万歩計を見つけて
自分の家の周りを歩いてみてはいかがでしょうか。

ではまた。