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2010年09月10日
カテゴリ：カテゴリ未分類
時々思い出したように 「腹筋を鍛えねば」 と思うのだけれど 少し体操したら腰が痛くなるし たくさん歩けば腰が痛くなるし 私の場合 痛くなるのは足の付け根あたりなんだけど 腰椎の下の方が悪いから
そこで TVでみた コレ
《腹筋クッション》 って言うんだって
ちょうど おなかも出っ張ってきたことだし 一石二鳥？
まずは置いておくのにも可愛いくて 気に入っちゃった
こうして 一面の三角を取り出してそこに座ると クッションが動かず固定されて 座って 小さな面にもたれてTV見てるだけでも 腹筋に負荷がかかるし コレを使った運動は 筋力の全くない私でもなんとかなる
効果は まだまだずず～っと後になってかららしい 問題はそれまで続くかどうか？
今のところ・・・？ ？ ？ ？ ？
とりあえず リビングに コロン っと有って いい感じ
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買ってみた
楽天のこちらのお店で買いました 
