パンダの日記～リウマチ・子育て・日々の記録

たくさんの皆さんから励ましのコメントをいただいたのに、

お返事が遅れて申し訳ありませんでしたm(_ _)m

手足の腫れや痛みはありますが、動けるうちはまだまだ元気です

自分の心を落ち着かせているうちに、あと何を書こうか考えているうちに、

週の真ん中水曜日も過ぎて、気が付けば木曜日になってしまいました。

心の中でいろんな葛藤や迷いがあり、どうしたいのか自分自身に問いかけても

なかなか答えが出るものではありません。

目の前にやってくる不安や悩みをその都度乗り越えていくしかないのかなあと思います。

何だか抽象的ですみません自分でもよく分かっていないのかも(^^;

分かっていることは、いつも皆さんから優しさや元気をいただいていること。

本当に感謝しています

私もいつか皆さんにお返しができるようにもっともっと頑張らなければ

偶然なのか必然なのか、一昨日買った料理雑誌に【ストレス】について書いてありました

皆さんは今ストレスに感じていることありますか。

私が今感じるストレスは、リウマチだということ、そして子供ができないことです

これは一瞬で解決できるものではありませんし、

一生または妊娠までかかわっていかなければいけないストレスだと思っています。

今の私には意味のあることが書かれていたので、少しご紹介しますね

同じ問題でも、それを悪いストレスにするか良いストレスにするかは受け止める自分次第。

ストレスの受け止め方

　・意味のある課題だと考える

　・きっと道は開けると信じる

　・たいした問題ではないと考える

　・辛いので考えるのを止める

　・どうしていいか分からずに悩む

実際の対処法

　・積極的に問題を解決する

　・人に相談するなど援助を求める

　・楽しいことをして気分転換をする

　・心身を休めて、リラックスする

　・自分を抑制し、ひたすら耐える

ストレスをためないためには、その日のストレスはその日のうちに解消すること、

　　精神的サポーターを持つことが大切。

どう受け止めどう対処するかで良くも悪くもなるということですよね

私の今持っているストレスがどんな意味を持って与えられたのか、

良いストレスとしていつか皆さんにお伝えできる日がくればいいなあと思います。

きっと道は開けると信じて。

いつもありがとうございます。